أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
الأردن .. تعليق دوام مديريات تربية بسبب المنخفض أسماء - (تحديث مستمر) الأردن .. استمرار تأثير الكتلة الهوائية الباردة وتحذيرات من السيول والرياح الشديدة إطلاق حملة "الشتاء الآمن" في جرش مقربون من ترمب يكشفون كواليس إعداد خطته لغزة وفد أميركي كبير بزيارة إلى الشرق الأوسط تشمل لبنان وإسرائيل وربما الأردن البيت الأبيض: ترمب يتوقع من الأردن ومصر قبول الفلسطينيين مؤقتا لنعيد بناء وطنهم بالأسماء .. أمطار غزيرة قادمة إلى هذه المناطق تعليق دوام المدارس في لواء الشويك يوم غد الخميس نظرا للظروف الجوية الأمن العام يعلن تأجيل أقساط السلف لشهري شباط وآذار “مالية النواب” تناقش استيضاحات ديوان المحاسبة المتعلقة بوزارة الصحة نقل الترخيص المتنقل من مدينة الحسن إلى لواء بني كنانة غدا هذا مصير ضباط الأسد .. قتلٌ وهروب واعتقال حقائق عن "فروع القتل" في سوريا .. تفاصيل عن "سجون الرعب" الحوثيين: بحال قررت مصر ٲو الأردن تحدي أمريكا فإن اليمن سيقف بكل قوة إلى جانبهما منتخب التايكواندو يحصد 11 ميدالية في بطولة كأس العرب الملك يؤكد لغوتيريش ضرورة دعم الفلسطينيين في نيل كامل حقوقهم عملية نوعية لرضيع بعد يوم من ولادته في مستشفى الأمير هاشم بن عبدالله الثاني العسكري الخصاونة: الأردن يملك تجربة تعايش دينية فريدة على مستوى العالم الغرايبة يؤكد دور "البورصة" في استقطاب الاستثمارات "هيئة المنافذ السورية" تبرم عقدا مع شركة فرنسية لتشغيل ميناء اللاذقية
الصفحة الرئيسية آدم و حواء نصائح تجنبك سيلان اللعاب أثناء النوم .. تعرف...

نصائح تجنبك سيلان اللعاب أثناء النوم.. تعرف إليها

نصائح تجنبك سيلان اللعاب أثناء النوم .. تعرف إليها

12-07-2022 11:30 AM

زاد الاردن الاخباري -

يعتبر سيلان اللعاب أثناء النوم أمراً شائعاً، ولا يشكل خطراً على الصحة، ولكنه قد يكون ناجم عن أمراض معينة أو بسبب النوم بوضعية خاطئة، بجانب أسباب أخرى.

ولعلاج مشكلة سيلان اللعاب أثناء النوم، تابع المقال التالي:

العمل على توقف التنفس من الفم أثناء النوم عن طريق التعرف على السبب الكامن ورائه، سواء كان احتقان أو انسداد الأنف أو التهابات جيوب الأنفية أو حساسيات الأنف.

النوم على الظهر لأنه يساعد على تجنب سيلان اللعاب وشراء وسادة مخصصة لدعم الرقبة والرأس للحصول على راحة أكثر أثناء النوم.

ممارسة بعض تمارين الوجه لأنها تساعد على ارتخاء عضلاته، ما يساعد على تقليل الترهل الذي يحدث في الجلد أثناء النوم وتقليل خروج اللعاب.

التنفس بعمق لأنه ينظم نمط النفس ما يساعد على التقليل بسهولة من التنفس من الفم.

تجنب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل لأنها تحفز إنتاج اللعاب في الفم، وخاصة قبل النوم.

عدم تناول الطعام سريعاً ومضغه ببطء يساعد على تقليل إفراز اللعاب في الفم.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع