أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
اعلان صادر عن ادارة ترخيص السواقين والمركبات. أوروبا "مستعدة للرد" في حال حدوث توترات تجارية جديدة مع واشنطن أورنج الأردن تختتم مشاركتها في النسخة العاشرة لمنتدى الاتصالات وتكنولوجيا المعلومات البيت الأبيض: بايدن وماكرون بحثا الجهود الرامية إلى وقف النار في لبنان منتدى الاتصالات يكرم 19 شركة فازت بجوائز الابتكار من 7 دول بالبحر الميت دوري الأمم الأوروبية .. مواجهات نارية في دور الثمانية ضمان القروض تقدم ضمانات بقيمة 266 مليون دينار خلال التسعة أشهر الأولى من العام الحالي مجلس النواب ينتخب لجانه الدائمة الاثنين المقبل الترخيص المتنقل ببلدية برقش في اربد غدا إعلام إسرائيلي: الاشتباه بعملية تسلل على الحدود مع الأردن وزير الأشغال يتفقد سير العمل بمشروعي إعادة تأهيل طريق الزرقاء-المفرق وتحسين مدخل الأزرق مصدر إسرائيلي: مذكرة الجنائية ستصعّب سفر نتنياهو لأوروبا مهم من السفارة الأمريكية لطلبة الجامعات الأردنية هيئة الطاقة تدعو شركات التوزيع لتوسيع تركيب عدادات الكهرباء الذكية رئيس كولومبيا: إذا زار نتنياهو وغالانت بلادنا فسنعتقلهما الأرصاد يكشف مؤشرات مقلقة جدا وصافرة إنذار للعالم الأمم المتحدة: الاحتلال منع وصول ثلثي المساعدات الإنسانية لغزة الأسبوع الماضي أوستن: القوات الكورية الشمالية المحتشدة في روسيا ستدخل الحرب ضد أوكرانيا "قريبا" 2391 من حملة الشهادات الجامعية والدبلوم يلتحقون بالتدريب المهني بلدية السلط تغلق مدخل الميامين لمدة 5 ساعات
الصفحة الرئيسية آدم و حواء تناول هذا الزيت يخفف آلام التهاب المفاصل

تناول هذا الزيت يخفف آلام التهاب المفاصل

تناول هذا الزيت يخفف آلام التهاب المفاصل

03-08-2022 07:56 AM

زاد الاردن الاخباري -

قال خبير صحة بريطاني إن تناول زيت الزيتون بانتظام يمكن أن يساعد على تقليص التهاب المفاصل، وبالتالي تخفيف الألم في هذه الحالة المرضية.

وأشار ساس براساد، مؤسس شركة ”جوت كومباني“ للصحة العامة في لندن، إلى أنه من المقبول على نطاق واسع أن ما نأكله يمكن أن يكون له تأثير مباشر على الصحة.

وأوضح أنه عندما يتعلق الأمر بالتهاب المفاصل، فإن الهدف الرئيسي هو تقليل الالتهاب، وأن هناك بعض الأطعمة وخاصة زيت الزيتون يمكن أن تحقق هذا الهدف.

وقال براساد لصحيفة ”ديلي اكسبرس“ البريطانية، الثلاثاء: ”زيت الزيتون، خاصة زيت الزيتون البكر الممتاز لأنه أقل أشكال زيت الزيتون معالجة، يعتبر رائعًا في تقليل الالتهاب“، مضيفا أن تناوله في وقت معين من اليوم يمكن أن يزيد من فوائده.

وتابع: ”من الأفضل تناوله أول شيء في الصباح، حيث يسهل امتصاصه بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء بهذه الطريقة، وبالنسبة للكمية فإن 15 مليلترًا كافية مع قليل من الليمون لجعله أكثر شهية، بينما يتمتع الجسم بفوائد عصير الليمون أيضا“.

وأوضح براساد أن هناك أطعمة أخرى لها مفعول مضاد للالتهاب، مضيفا:“ألم المفاصل عادة ما يكون من أعراض الالتهاب في الجسم، لذا للحد من ذلك يجب تناول الأطعمة التي تقلل الالتهاب بما فيها الأحماض الدهنية أوميغا 3″.

ولفت إلى أن تلك الأحماض تعمل على تقليل البروتينات الالتهابية في الجسم، وكذلك تحسين وظائف المخ وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والأمراض المزمنة الأخرى.

وأشار براساد إلى أنه يمكن العثور على أوميغا 3 في العديد من أسماك المياه الباردة، مثل التونة والسلمون والسردين والمكسرات والبذور، أو يمكنك تناول مكمل غذائي يومي، لافتًا إلى أنه يمكن لمضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه الملونة أن ”تصنع المعجزات“ أيضًا للالتهابات التي تسبب آلام المفاصل.

وأضاف: ”التوت الأزرق يحتوي على نسبة عالية من الفلافونويد المعروف باسم الأنثوسيانين، لذا فهو خيار رائع إذا كنت تبحث عن القضاء على آلام المفاصل“.

وأوضح براساد أن أعراض التهاب المفاصل تعتمد على النوع الذي يعاني منه الشخص، ولكن يمكن أن تشمل آلام المفاصل تيبسها وضعف حركة المفاصل واحمرار الجلد فوق المفصل المصاب وضعف وهزال العضلات.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع