نجاة وفيق صفا من الغارة الإسرائيلية على بيروت
جماعة الحوثي اليمنية: استهداف سفينتين بالبحر الأحمر والمحيط الهندي
الاحتلال يؤكد أطلاق نار قرب مقر "اليونيفيل" في جنوب لبنان
63 شهيدا بغزة بغارات للاحتلال منذ فجر اليوم
11شهيدا و48 جريحا جراء غارتين إسرائيليتين على بيروت
4 وفيات بإعصار ميلتون بفلوريدا الأمريكية
"يونيسف": الاتفاق على هدن إنسانية في غزة لإكمال التطعيم ضد شلل الأطفال
زيلينسكي يؤكد أن وقف إطلاق النار مع روسيا ليس مطروحا خلال جولته الأوروبية
وزير الخارجية ونظيرته الألمانية يؤكدان ضرورة إنهاء التصعيد الذي تشهده المنطقة
التداول المتقدم باستخدام ميتاتريد 5 : الميزات والفوائد الرئيسية
سعر النفط اليوم .. صعود 2%
الأغذية العالمي: لم نعد قادرين على توزيع الغذاء في شمال غزة
جائزة نوبل للآداب 2024 تذهب إلى الكورية الجنوبية هان كانغ
إعلام إسرائيلي: المستهدف من الغارة ببيروت وفيق صفا
الحكومة: تصريحات سموتريتش لا تنال من الأردن
إطلاق مبادرة عجلون عاصمة للزيتون
غارة إسرائيلية تستهدف منطقة النويري في بيروت
مدير زراعة الوسطية: قطف الزيتون يدوياً هو الأفضل للحصول على زيت بجودة عالية
السلامي: ظروف المباراة لم تسعف النشامى وأتحمل مسؤولية الخسارة
زاد الاردن الاخباري -
التعرض للشمس من أكثر الأمور التي يمكن أن يستفاد منها جسم الإنسان، حيث كشف المركز الاتحادي للتغذية عن أن فيتامين "د" يمتاز بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه يتمتع بأهمية كبيرة لصحة العظام والأسنان والعضلات والأعصاب.
ويعمل فيتامين "د" على تقوية المناعة وحماية القلب والأوعية الدموية، فضلا عن تأثيره الإيجابي على النفس والحالة المزاجية، و إن أشعة الشمس تعد من المصادر البارزة لإمداد الجسم بفيتامين "د"، وفق (العين الإخبارية).
وأوضح أنه ينبغي لهذا الغرض التعرض لأشعة الشمس يومياً لمدة تتراوح من 5 دقائق إلى 25 دقيقة، كما يمكن إمداد الجسم بفيتامين "د" من خلال الأغذية الغنية به مثل الأسماك الدهنية كالتونة والماكريل والسلمون والفِطر والكبد والبيض، وفي حالة النقص الشديد يمكن أيضاً تناول المكملات الغذائية المحتوية على فيتامين "د" تحت إشراف الطبيب.
|
جميع الحقوق محفوظة © لصحيفة زاد الاردن الالكترونية - 2014 لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر وكالة زاد الاردن الاخبارية |
|
