فوائد الزيتون الأسود للرجال

فوائد الزيتون الأسود للرجال

زاد الاردن الاخباري -

الزيتون الاسود او غيره من أنواع الزيتون الأخرى هو عبارة عن فاكهة صغيرة تنمو على أشجار الزيتون، تنتمي شجيرات الزيتون الي مجموعه من الفاكهه التي تسمي بالفاكهه الحجرية وهي ترتبط بأنواع أخرى مثل المانجو والكرز والخوخ واللوز والفستق، يحتوي الزيتون على كميات كبيرة من الفيتامينات مثل فيتامين ه وهو من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب كما أنها تحمي من الإصابة بهشاشة العظام والسرطان .

الزيتون الأسود من الثمار الزيتية الغنية والتي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية للإنسان، ويعد الزيتون الأسود مصدراً غنياً بالدهون الأحادية غير المشبعة، تعمل تلك العناصر على تقليل نسبة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، كما يعمل علي زيادة نسبة الكوليسترول الجيد، بالإضافة إلى وجود عدة فوائد أخرى يختص بها الزيتون الأسود الرجال فقط.

بعض الأشخاص الذين يستعملون زيت الزيتون في الطبخ لديهم فرص أقل للإصابة بأمراض القلب مقارنة بالذين يستعملون دهوناً أخرى، كما أنه مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تفيد صحة الرجال، حيث يحتوي على نسبة عالية من الحديد، والنحاس، والكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيامين ج، وفيتامين ب1، وب2، وغيرها، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والألياف والدهون المفيدة.

- فوائد الزيتون الاسود

فوائد الزيتون الأسود للرجال

الزيتون الاسود غني بالعديد من العناصر الغذائية التي تفيد صحة الرجال بشكل عام خاصة في الجنس مثل:

- يحتوي الزيتون الأسود على نسبة عالية من المعادن مثل الحديد والنحاس والكالسيوم، وفيتامين أ، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، وفيتامين ب1، وب2، وغيرهم. - يحتوي الزيتون الأسود على نسبة من مضادات الاكسدة والالياف والدهون المفيدة للجسم. - يحتوي على نسب عالية من الفيتامينات لذلك يمد الزيتون الأسود الرجال بالطاقة والنشاط والحيوية. - يساهم الزيتون الاسود في تحفيز الدورة الدموية لدى الرجال، لذا فهو يزيد من تدفق الدم إلى القضيب مما يعمل علي تقوية الانتصاب. - يزيد من الرغبة الجنسية لدى الرجال في ممارسة العلاقة الحميمة، كونه يساعد على تحفيز إفراز هرمون التستوستيرون لديهم وهو هرمون الذكورة. - يساعد على التقليل من خطر الإصابة بالسرطان خاصة سرطان البروستاتا، يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تمنع الإصابة بأمراض السرطان. - يساعد الزيتون الاسود في زيادة الحيوانات المنوية لدى الرجال. - يزيد من خصوبة الحيوانات المنوية ويعمل على تسريعها، ذا فإن تناول الزيتون الأسود يزيد من قدرة الرجال على عملية الإخصاب، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين هـ. - يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع. - يحافظ الزيتون على صحة القلب والأوعية الدموية. - يحتوي على الدهون المفيدة والأحماض المفيدة للرجال، مثل أحماض الأوميجا 3، وهذه العناصر تنشط الأوعية الدموية وتحافظ على وظائف القلب. - يحتوي على الدهون المفيدة للجسم والتي يحتاج إليها الرجال، يساهم في تقليل مستوى الكوليسترول الضار لدى الرجال. - تناوله يساعد في الوقاية من التهاب المفاصل. - يحتوي على مضادات الالتهاب، مثل الفلافونويدات والبوليفينول و غيرها. - يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم؛ لذا عند تناوله يساعد في الحفاظ على صحة العظام لدى الرجال.

زيت الزيتون الاسود في تحسين جودة وعدد الحيوانات المنوية

يعمل زيت الزيتون الاسود في تحسين جودة الحيوانات المنوية كونه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة جداً لصحة الحيوانات المنوية، كما يتواجد بالزيتون الاسود فيتامين ه و فيتامين ايي، وجدت بعض الدراسات أن هناك علاقة بين تناول زيت الزيتون الغني بفيتامين ه وزيادة عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة لدى الرجال، كما وجد أن تناول الرجال لمكملات زيت الزيتون الاسود مع تقدمهم بالعمر ساهم في تحسين جودة الحيوانات المنوية.

يزيد من مستوى هرمون التستوستيرون

يساهم الزيتون الاسود في زيادة مستوى التستوستيرون وهي أحد أهم الفوائد التي يتمتع بها الزيتون الاسود، وجد أن الزيتون الأسود يعمل زيادة مستوى التستوستيرون لدى الرجال الذين يتمتعون بصحة جيدة، الى جانب زيادة مستوى هرمون الملوتن، أو الهرمون المنشط للجسم الأصفر، والذي يحفز الخلايا الموجودة في الخصية من أجل إنتاج التستوستيرون.

يحسن الصحة النفسية

يوجد بالزيتون الاسود العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تعمل على تحسين الصحة النفسية حيث عثر على مكونات موجودة في زيت الزيتون البكر قد تساعد في حماية الجهاز العصبي وتساهم في علاج الاكتئاب، في مقابل آخر وجد أن الأطعمة التي تحتوي على الدهون الضارة وغير الصحية، من شأنها أن ترفع من خطر المشكلات النفسية مقارنة بمن يتناول الدهون الصحية، لهذا يجب الإكثار من تناول زيت الزيتون الاسود.

يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان

يمتاز زيت الزيتون باحتوائه على مستويات مرتفعة من مضادات الأكسدة والتي تعمل على محاربة الجذور الحرة، بالتالي خفض خطر الإصابة بالسرطان، حيث وجد أن زيت الزيتون قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي وسرطان القولون بشكل خاص.

يحمي من الزهايمر

إن إدراج زيت الزيتون البكر ضمن النظام الغذائي الخاص بالأشخاص من شأنه أن يساعد في حمايتهم من الإصابة بالزهايمر، وقد يعود ذلك إلى أثره على الأوعية الدموية الموجودة في الدماغ

---