أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
المبادرات التطوعية في رمضان .. تلاحم مجتمعي يُعزز قيم العطاء الأردن .. 41.3 مليون طن حركة المناولة برا خلال 2024 مزارعو الجميما في عجلون يطالبون بإعادة تأهيل الطريق الزراعي الاحتلال يشدد قيوده على وصول الفلسطينيين للأقصى في الجمعة الثانية من رمضان لاغارد تحذر: تصعيد حرب الرسوم خطر على الاقتصاد العالمي "النقد الدولي" يبدي استعداده للاتفاق مع لبنان على برنامج إصلاحي جديد كشف جنسيات 8 أشخاص حاولوا التسلل من الأردن إلى إسرائيل الأم التي أبكت السوريين تطل ثانية .. (كلكم ولادي) ولي العهد السعودي والرئيس الروسي يبحثان اتفاقات أوبك+ وأزمة أوكرانيا سلامي يؤكد أهمية لقاء منتخبي فلسطين وكوريا الجنوبية بالتصفيات الحنيفات: تخصيص 180 ألف دونم لزراعة البنجر السكري الأردن ضمن 45 دولة تقدم بيانات لمحكمة العدل بشأن التزامات إسرائيل بكين تدعو إلى رفع "العقوبات الأحادية غير المشروعة" عن إيران متظاهرون يقتحمون "برج ترمب" احتجاجا على اعتقال ناشط فلسطيني إسرائيل تعلن شنّ غارة جوية على شرق لبنان انتعاش أسعار النفط وسط غموض بشأن وقف إطلاق النار في أوكرانيا الأونروا تحذّر من حرمان جيل كامل من الأطفال الفلسطينيين من التعليم الدولار يتماسك واليورو يتراجع وسط تصاعد توترات تجارية عالمية الذهب يصعد لمستوى قياسي جديد ويقترب من قمة 3000 دولار إدارة ترامب تطالب المحكمة العليا بالسماح بفرض قيود على اكتساب الجنسية بالولادة جزئيا
الصفحة الرئيسية آدم و حواء فوائد الفاصوليا الحمراء

فوائد الفاصوليا الحمراء

فوائد الفاصوليا الحمراء

01-10-2022 12:49 PM

زاد الاردن الاخباري -

تعد الفاصوليا الحمراء واحدة من انواع البقوليات الغنية بالمصادر اللازمة التي يحتاج إليها الجسم مثل المعادن واشياء اخري، الفاصوليا الحمراء هي بذور من النباتات المزهرة في عائلة البقولية وتصنف على أنها بقوليات، تنمو الفاصوليا الحمراء في كبسولات او قرون ويتم فرطها فيما بعد، تشمل البقوليات الأخرى البازلاء والفول السوداني والعدس.

تتوفر الفاصوليا الحمراء في شكل حبوب اما جافة أو معلبة او مجمدة، تختلف عن الفاصوليا الخضراء المنتشرة في عدة اشياء اهمها ان الفاصوليا الحمراء يتناولها الشخص الكبسولة بأكملها، كما تحتوي الفاصوليا الحمراء على أحماض أمينية، وهي حجر الأساس للبروتين الهام جدا للجسم، التي يستخدمها الجسم للشفاء و تكوين أنسجة جديدة مثل العظام والعضلات وغيرها لذلك ينصح الأطباء الرياضيين بتناول كميات كبيرة من الفاصوليا الحمراء على مدار الشهر.

كما تعمل علي تكوين انسجة تفيد العضلات والشعر والجلد والدم، ويعتبر البروتين من العناصر الغذائية الأساسية، التي يحتاج إليها الجسم بكميات كبيرة باستمرار، تحتاج الفاصوليا الحمراء المجففة إلى الطهي لجعلها طرية بدرجة كافية لتناولها، عادة ما تكون الفاصوليا الحمراء المعلبة والمجمدة جاهزة للأكل بعد تسخينها على الموقد أو في الميكروويف.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع