7 دروع واقية من تقلبات الطقس ونزلات البرد

7 دروع واقية من تقلبات الطقس ونزلات البرد

زاد الاردن الاخباري -

في ظل تقلبات الجو الحالية، يتعرض الكثير من الأشخاص على حد سواء كباب وصغار لنزلات البرد، فإذا كنت من ضمن هؤلاء يمكنك اكتشاف نصائح الدكتور هاني الناظر، استشارى الجلدية وعميد معهد البحث العلمي سابقا.

كشف الدكتور المصري هاني الناظر عن أفضل الأسلحة للحماية من الطقس الحالي.

وقال الناظر: كطبيب أنصح حضراتكم بالتسلح بسبعة أسلحة في مواجهة التقلبات الجوية المتوقعة خلال الفترة القادمة.

١- ارتداء الملابس القطنية الثقيلة عند الخروج المتأخر ليلا والصباح الباكر.

٢- الاستغناء عن أجهزة التكييف والمراوح.

٣- الإكثار من تناول الماء والمشروبات الدافئة.

٤- الحرص على تناول طبق سلطة يوميا يحتوي على أوراق الجرجير والسلق والجزر والطماطم والفلفل الألوان ومضاف إليه زيت الزيتون وعصير الليمون.

٥- تناول الفاكهة الطازجة، خاصة الجوافة والرمان والتمر، بديلا عن المربى والحلويات المصنعة.

٦- الحرص على ارتداء الكمامة أثناء السير في الأجواء المتربة والأماكن المزدحمة.

٧- النوم المنتظم ليلا.

---