الاحد, 16 مارس, 2025

أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
بنك ABC في الأردن يساهم في تعزيز التنمية المستدامة بيئياً ومجتمعياً الاحتلال يعتقل 14 فلسطينيا ويواصل عدوانه على طولكرم وجنين توغل إسرائيلي جديد في جنوب سورية الجمعية الفلكية الأردنية: تساوي الليل والنهار في الأردن الأحد 16 سؤالاً من العرموطي للفراية عن الخمارات والنوادي الليلية العبداللات: القيادة الهاشمية تؤكد إرساء القيم الإسلامية السامية وحقوق الإنسان الأردن يقدّر متطلبات خطة الاستجابة للأزمة السورية بـ1.6 مليار دولار السفير الصيني يؤكد سعي بلاده للتعاون الكامل مع الأردن ترمب يجمد الإعلام الأميركي الموجه لروسيا والصين وكوريا الشمالية شهيدان بغارة إسرائيلية على جنوب لبنان عواصف وأعاصير تخلف 33 قتيلا على الأقل في أميركا خبراء: هدر الغذاء بالأردن تحد متزايد لمحدودية الموارد 9 ملايين دينار دعم صيني لمشروع التعليم العالي الذكي في الأردن إعلان قائمة المنتخب الوطني ت 23 لبطولة غرب آسيا بالأسماء .. نقابة الأطباء تنعى 5 أطباء أردنيين ارتفاع حصيلة انفجار اللاذقية غربي سوريا إلى 16 قتيلا مكتب نتنياهو: إسرائيل ستواصل محادثات وقف إطلاق النار في غزة وفقا لمقترح أميركي الاحتلال يواصل إغلاق معبري كرم أبو سالم وبيت حانون وتوقف تام للمساعدات شهيد وجريح بغارة إسرائيلية على سيارة في بلدة ياطر جنوبي لبنان موسكو تحث واشنطن على وقف الضربات على جماعة الحوثي
بنك ABC في الأردن يساهم في تعزيز التنمية المستدامة بيئياً ومجتمعياً الاحتلال يعتقل 14 فلسطينيا ويواصل عدوانه على طولكرم وجنين توغل إسرائيلي جديد في جنوب سورية الجمعية الفلكية الأردنية: تساوي الليل والنهار في الأردن الأحد 16 سؤالاً من العرموطي للفراية عن الخمارات والنوادي الليلية العبداللات: القيادة الهاشمية تؤكد إرساء القيم الإسلامية السامية وحقوق الإنسان الأردن يقدّر متطلبات خطة الاستجابة للأزمة السورية بـ1.6 مليار دولار السفير الصيني يؤكد سعي بلاده للتعاون الكامل مع الأردن ترمب يجمد الإعلام الأميركي الموجه لروسيا والصين وكوريا الشمالية شهيدان بغارة إسرائيلية على جنوب لبنان عواصف وأعاصير تخلف 33 قتيلا على الأقل في أميركا خبراء: هدر الغذاء بالأردن تحد متزايد لمحدودية الموارد 9 ملايين دينار دعم صيني لمشروع التعليم العالي الذكي في الأردن إعلان قائمة المنتخب الوطني ت 23 لبطولة غرب آسيا بالأسماء .. نقابة الأطباء تنعى 5 أطباء أردنيين ارتفاع حصيلة انفجار اللاذقية غربي سوريا إلى 16 قتيلا مكتب نتنياهو: إسرائيل ستواصل محادثات وقف إطلاق النار في غزة وفقا لمقترح أميركي الاحتلال يواصل إغلاق معبري كرم أبو سالم وبيت حانون وتوقف تام للمساعدات شهيد وجريح بغارة إسرائيلية على سيارة في بلدة ياطر جنوبي لبنان موسكو تحث واشنطن على وقف الضربات على جماعة الحوثي
الصفحة الرئيسية آدم و حواء لزيادة الوزن على وجه التحديد .. فوائد مذهلة...

لزيادة الوزن على وجه التحديد.. فوائد مذهلة لزبدة البندق

لزيادة الوزن على وجه التحديد .. فوائد مذهلة لزبدة البندق

07-02-2023 02:20 PM

زاد الاردن الاخباري -

تشتهر زبدة البندق بإمدادها العالي بالطاقة، كما أنها غنية بحمض الفوليك والكثير من العناصر الغذائية الأخرى مما يجعلها مصدراً للعديد من الفوائد الصحية، وأهمها زيادة الوزن. لذا سنخبرك في السطور التالية بأهم فوائد زبدة البندق الصحية
• غنية بفيتامين B6 والفوسفور وحمض الفوليك والزنك والبوتاسيوم.
غنية بالمعادن الصحية ومضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلاياك من التلف وتقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
• الأشخاص الذين يتناولون البندق بانتظام لديهم شرايين صحية، وعلامات التهاب أقل في دمائهم، ومستويات منخفضة من الكوليسترول السيئ، ومستويات أعلى من الكوليسترول الجيد. مما يحافظ على صحة قلوبهم.
• تحتوي على أحماض دهنية أساسية تساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها وصحتها.
• مصدر جيد للدهون الصحية، وهي عنصر غذائي أساسي يحتاجه جسمك لأداء العديد من الوظائف المهمة.
• حمض الفوليك وفيتامين هـ والثيامين والأحماض الدهنية في البندق قد يحسن الذاكرة والوظيفة الإدراكية. كما أنها تزيد من إنتاج هرمونات السيروتونين والأدرينالين، مما يحسن المزاج واليقظة.
• غنية بالسعرات الحرارية والدهون والبروتين ، والتي يمكن أن تسهم في زيادة الوزن إذا تم تناولها بكميات كبيرة كل يوم.
• مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين E والمغنيسيوم والبوتاسيوم، والتي تدعم زيادة الوزن بشكل صحي.
• تحتوي على الكربوهيدرات والدهون التي ترفع مستويات السكر في الدم، مما يزيد من مستويات الطاقة لديك ويساعدك على القيام بالمزيد أثناء التمرين ، مما قد يساعد في زيادة الوزن.
• غنية بالبروتين، لذا فإن تناولها مع وجبة خفيفة أخرى غنية بالبروتين بعد التمرين يمكن أن يزيد الوزن.






وسوم: #فوائد#يوم


تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع