لهذا السبب ينصح بارتداء الجوارب أثناء النوم

لهذا السبب ينصح بارتداء الجوارب أثناء النوم

زاد الاردن الاخباري -

على الرغم من أن الإجهاد وبعض الظروف الصحية غالباً ما تكون السبب وراء الأرق والليالي المضطربة، فقد يكون هناك سبب آخر لعدم قدرتك على النوم وهو الأقدام الباردة.

ووجدت دراسة أجريت عام 2018 أن المشاركين الذين كانوا يرتدون الجوارب في الفراش ينامون بشكل أسرع، ويبقون نائمين لفترة أطول ويستيقظون بشكل أقل من أولئك الذين لم يرتدوا الجوارب.

---