تأثيرها الصحي صادم.. للزبادي منافع لا تُضاهى

تأثيرها الصحي صادم .. للزبادي منافع لا تُضاهى

زاد الاردن الاخباري -

يحتوي الزبادي على العناصر الغذائية الأساسية من أجل الأداء السليم لجسم الإنسان. وتوفر الكثير  من الفوائد المهمة أبرزها مايلي:

يمكن للبكتيريا الموجودة في الزبادي أن تقلل من أعراض الإسهال عن طريق تعديل الفلورا البكتيرية في الأمعاء بشكل إيجابي.

تعمل بكتيريا حمض اللاكتيك على تعزيز إنتاج الأجسام المضادّة والسيتوكينات التي تحمي من مسببات الأمراض الموجودة في الجهاز الهضمي. قد يكون هذا سبب تحسّن بعض الحالات مثل الحساسية.

يؤدي الاستهلاك اليومي لوجبتين من الزبادي، إلى القضاء على هذه البكتيريا لدى الأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة.

يرتبط استهلاك الكالسيوم من منتجات الألبان. مثل: الزبادي، بمستويات صحية من الدهون في الدم. التي قد تمنع الإصابة بأمراض القلب. والأوعية الدموية.

---