"سنعيد 7 أكتوبر" .. غزة تحتفل بقصف إيران لإسرائيل
الدويري: الهجوم الإيراني قوي وجاد ويعكس فشل إسرائيل استخباريا.
وزير إسرائيلي ردا على هجوم طهران: هذه بداية نهاية النظام الإيراني
فلسطيني في الضفة القتيل الوحيد لهجوم إيراني الصاروخي على إسرائيل
تعليمات معدلة لتعليمات إتلاف البضائع منتهية الصلاحية أو غير المطابقة للمواصفات
بايدن يأمر الجيش الأميركي بمساعدة إسرائيل في إسقاط صواريخ إيران
الطيران الألماني يوقف الرحلات إلى الاردن
إعادة فتح الأجواء الأردنية للطيران
تضرر منزل أردني بعد سقوط بقايا صاروخ ايراني.
سلاح الجو الاردني وأنظمة الدفاع الجوي اعترضت صواريخ ومسيرات دخلت مجال الأردن
للأردنيين .. ماذا تفعل في حال مشاهدة أجسام غريبة في الجو؟
الأردن: إصابتان بشظايا الصواريخ الإيرانية
بالفيديو .. أردني يشعل سيجارته من صاروخ إيراني
ما نعرفه عن العملية البرية الإسرائيلية في لبنان
منح دراسية جامعية للاردنيين في مصر
أردوغان محذرا إسرائيل: اجتياح لبنان لن يشبه احتلالاتكم السابقة.
عقوبات أميركية على جماعة استيطانية في الضفة الغربية
بالفيديو .. صواريخ إيرانية تسقط بمواقع مختلفة في الأردن
السفارة الأمريكية تحذر رعاياها في الأردن
زاد الاردن الاخباري -
- أكدت أناستاسيا كفاسوفا أخصائية الغدد الصماء، أن النوم الجيد مهم كثيرا للجهاز العصبي المركزي.
وتشير الطبيبة إلى أنه أثناء النوم تجري عملية استيعاب المعلومات وإلغاء الروابط العصبية غير الضرورية واسترخاء الجهاز العصبي والعضلات وكذلك تركيب خلايا جديدة.
ووفقا لها، تجري أثناء النوم الجيد تنظيم عملية إنتاج الهرمونات التي ترتبط بشكل كبير بالنوم واليقظة. أي أن النوم المتقطع ولفترات قصيرة يؤثر سلبا في الوزن ويسبب زيادة الشهية والرغبة بتناول أطعمة غنية بالكربوهيدرات.
وتشير إلى أن معدل النوم الطبيعي للشخص البالغ هو 7-8 ساعات في اليوم. والالتزام بهذا المعيار ضروري لدعم الصحة ومنع تطور الأمراض المزمنة.
وتنصح الخبيرة، للنوم الجيد ، بتهوية غرفة النوم واستخدام جهاز ترطيب الهواء والنوم على فراش نظيف ومريح واستخدام وسادة مريحة.
|
جميع الحقوق محفوظة © لصحيفة زاد الاردن الالكترونية - 2014 لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر وكالة زاد الاردن الاخبارية |
|
