تعرّف على مخاطر عدم شرب الماء بشكل كافٍ

تعرّف على مخاطر عدم شرب الماء بشكل كافٍ

زاد الاردن الاخباري -

قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى مشكلات صحية خطيرة، بما في ذلك جلطات الدم، ويؤدي ارتفاع لزوجة الدم يضاعف خطر الإصابة بالجلطات عموماً؛ لأن الدم اللزج يصعب ضخه، فيضطر القلب للعمل بقوة مضاعفة.

وتقول خبيرة التغذية الروسية، الطبيبة يلينا سولوماتينا: "الماء ضروري لإنتاج عصارة المعدة والأنزيمات، ولهضم الطعام بشكل طبيعي، وإفراغ الأمعاء، وإذا لم تكن هناك كمية كافية منه، تصبح العصارة الصفراء لزجة مثل البلاستيسين (مادة لدائنية تتكون من أملاح الكالسيوم والفازلين ومركب أليفاتي)، ما يزيد من خطر تشكل حصوات المرارة".

وتضيف الخبيرة، أن "قلة الماء في جسم الإنسان، يمكن أن يؤدي إلى تكون الحصى في الكلى والمثانة ومشكلات أخرى"، وفق ما نقل موقع (روسيا اليوم).

وتتابع: "هذه جميعها أعضاء مهمة وحيوية، فإذا لم يكن هناك ماء، سيكون البراز جافاً - وهذه مشكلة يعاني منها الكثيرون من كبار السن"، كما وتحذر من أن البراز في هذه الحالة يركد في الأمعاء، ويسبب التسمم، أي أن الأمعاء تمتص السموم وتصل إلى الدم.

وتنصح الخبيرة، بشرب الماء بمقدار 30 مليلتر لكل كيلوغرام من وزن الجسم، من أجل الحفاظ على وظائف الجسم الطبيعية. (أي شرب حوالي لتري ماء يومياً).

---