مرقدوش… فوائد صحية مذهلة تجعله خيارًا ممتازًا!

مرقدوش… فوائد صحية مذهلة تجعله خيارًا ممتازًا!

زاد الاردن الاخباري -

المردقوش، المعروف أيضًا بالبردقوش أو العترة أو المرو، هو نوع من النباتات العشبية المعمرة يتواجد بشكل رئيسي في تركيا وقبرص، ومناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، بالإضافة إلى مناطق جنوب السعودية. يتميز هذا النبات بغناه بالفيتامينات والمعادن والزيوت الطيارة، مما يمنحه قيمة صحية كبيرة.

فوائد المردقوش:
تخفيف الآلام والصداع: يعتبر المردقوش مفيدًا في تقليل حدة الآلام المصاحبة للحمى، وكذلك تشنجات العضلات والصداع.

تحسين صحة الجهاز التنفسي: يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي مثل السعال المستمر وتورم الحلق.

تعزيز المناعة: يعزز المردقوش قوة الجهاز المناعي ويزيد من قدرته على مقاومة الأمراض المختلفة.

تقليل مشاكل الهضم: يساعد في تحسين الهضم، ويخفف من الغثيان والانتفاخات ومشاكل الجهاز الهضمي.

تنظيم الدورة الشهرية: يُفيد في تخفيف الآلام التي تسبق نزول الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث.

تقليل مستوى الكولسترول: يمكن أن يُخفِّض مستوى الكولسترول الضار في الدم.

تهدئة الأعصاب: يساعد في علاج الاضطرابات العصبية والنفسية مثل التوتر والقلق والأرق.

تحسين إفراز الحليب للنساء المرضعات: يعتبر مفيدًا لتحسين إفراز الحليب لدى النساء المرضعات.

تخفيف أعراض الربو: يمكن أن يُخفِّف حدة أعراض مرض الربو بسبب مواده المضادة للالتهابات.

تخفيف الحمى: يُستخدم كمضاد للالتهابات ويُخفِّض حرارة الجسم المرتفعة.

طرق الاستخدام:
يُستخدم كشاي مغلي كمشروب صحي كل ساعتين لتحسين مشاكل الهضم.

يُستخدم كغسول لتنظيف الفم.

يُضاف كتوابل في تحضير العديد من الأطباق كاللحوم والخضار.

ملحوظة: يجب تجنب استهلاك المردقوش بشكل مفرط، ويُنصح بعدم تناوله في فترات الحمل، ويجب استشارة الأطباء قبل تناوله خلال فترات الرضاعة.

---