أسباب الشعور بالجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم

أسباب الشعور بالجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم

زاد الاردن الاخباري -

يعتبر الشعور بالجوع غريزة طبيعية عند الجميع لكن في بعض الأحيان قد يتراود الشعور الشديد بالجوع عند الاستيقاظ فجأة في الليل أو في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشرة.

و من أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم عدم تناول الطعام كفايةً خلال اليوم السابق.

و الجوع هو إشارة تنبه بحاجة الجسم للطاقة ففي حال عدم تناول كميات كافية منه خلال اليوم قد يستيقظ الشخص بسبب الجوع الشديد ليلًا أو في الصباح الباكر.

و يعتبر تناول السكريات في حال الاعتماد على السكريات فقط والإكثار منها خلال اليوم وعدم تناول غذاء صحي متوازن قد يزيد ذلك من فرصة الشعور الشديد بالجوع عند الاستيقاظ من النوم. فتناول السكريات بشكل كبير لا يغني حاجة الجسم لوحده، بل يعطي طاقة عالية وفائدة غذائية قليلة ويرفع من مستوى الإنسولين ويؤدي إلى اضطراب سكر الدم.

كما تعتبر ممارسة الرياضة أحد أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم حيث أن ممارسة الرياضة تزيد من حرق الدهون.
و عند ممارسة الرياضة في وقت متأخر من الليل مثلًا أو تغيير نمط ممارسة الرياضة بشكل مفاجئ، فإن عضلات الجسم تبقى نشطة بعد ممارسة الرياضة بساعات مما يزيد من حرق الدهون والشعور بالجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم.

كما لقلة النوم والاضطرابات التي ترافقها دور كبير في الاحساس بالجوع عند الاستيقاظ .

و تناول بعض الأدوية يعتبر أحد أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم تناول بعض الأدوية حيث تؤثر على الشهية وتزيد من شدة الشعور بالجوع عند الاستيقاظ من النوم، ومن هذه الأدوية.

و قد تتأثر الشهية عند النساء في الأسابيع القليلة التي تسبق الدورة الشهرية فقد تلاحظ المرأة ازدياد شهيتها للطعام الحلو أو المالح مثلًا، وشعورها الشديد بالجوع عند الاستيقاظ من النوم، وينتج ذلك بسبب اضطراب الهرمونات في الجسم.

و أسباب الجوع الشديد عند الاستيقاظ من النوم الخاصة بالنساء منها الحمل، فقد يكون الجوع أحد علامات الحمل الأولى، وهو عادةً أمر طبيعي؛ بسبب اختلاف الهرمونات في الجسم.

---