هل يزيد تناول الفراولة من ضغط الدم؟

هل يزيد تناول الفراولة من ضغط الدم؟

زاد الاردن الاخباري -

الفراولة تعتبر واحدة من الفواكه اللذيذة التي يستمتع بها الكثيرون نظرًا لمذاقها الشهي وفوائدها الغذائية المتعددة، ولكن يثير تناولها قلق مرضى ارتفاع ضغط الدم الذين يعتقدون أنها قد تزيد من معدلات الضغط في الجسم.

لكن، ما هو تأثير تناول الفراولة على ضغط الدم؟
الفراولة لا ترفع ضغط الدم، بل على العكس، فهي تعمل على خفضه. تحتوي الفراولة على البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم ويعزز صحة القلب والأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامين C التي تعزز صحة الجهاز المناعي وتحمي الجسم من الأمراض.

ومن فوائد تناول الفراولة الأخرى:
تحسن صحة الجهاز الهضمي بفضل الألياف الغذائية.
تنظيم معدلات السكر في الدم.
تحسن صحة القلب بفضل الفوليك.
تحسن صحة الأعصاب بفضل فيتامين B.
تقليل التشنجات العضلية بفضل المغنيسيوم.
حماية الجسم من الإصابة بالأنيميا.

بالتالي، يمكن لمرضى ارتفاع ضغط الدم الاستمتاع بفوائد الفراولة دون القلق من زيادة ضغط الدم.

---