أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
دول أوروبية: نلتزم باحترام قرار محكمة الجنائية الدولية توقف مفاوضات تجديد عقد محمد صلاح مع ليفربول وزير الدفاع الإيطالي: سيتعين علينا اعتقال نتنياهو إذا زار إيطاليا أردني يفوز بمنحة لدراسة نباتات لعلاج ألم مزمن دون إدمان منتخب الشابات يخسر أمام هونغ كونغ العفو الدولي: نتنياهو بات ملاحقا بشكل رسمي العراق يرحب بإصدار"الجنائية الدولية" مذكرتي اعتقال ضد نتنياهو وغالانت الهاشمية تنظم فعاليات توعوية بمناسبة اليوم العالمي للسكري الأردن يستضيف دورة الألعاب الرياضية العربية 2035 مشاجرة في مأدبا تسفر عن مقتل شخص واصابة آخر إصابات أغلبهم من الأطفال بمخلفات سامة لقوات الاحتلال شرقي مدينة غزة إعلام عبري: البرش أصبح بطلًا محليا في حياته ودوليا بعد وفاته الأردن .. عروض وتخفيضات بالاستهلاكية العسكرية غالانت: القرار يشكل سابقة خطيرة الإدارة المحلية: 75% من موازنة البلديات رواتب للموظفين الصفدي: المساعدات المرسلة من الأردن لغزة ذات قيمة عالية شحادة: قرار الحكومة بخصوص السياحة العلاجية يهدف لإعادة الزخم للقطاع الحكومة: 550 ألف مركبة منتهٍ ترخيصها لأكثر من عام محافظة: نسعى لتوفير بيئة تعليمية شاملة الحكومة: نسعى لتحقيق نمو مستدام وتوفير فرص عمل
الصفحة الرئيسية آدم و حواء مكسرات قد تحمي أعيننا من العمى مع تقدم العمر

مكسرات قد تحمي أعيننا من العمى مع تقدم العمر

مكسرات قد تحمي أعيننا من العمى مع تقدم العمر

30-10-2024 09:25 PM

زاد الاردن الاخباري -

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الفستق يمكن أن يساعد في حماية أعيننا من خطر العمى المرتبط بتقدم العمر، وفقًا لما نشرته مجلة "نيوزويك”.

تفاصيل الدراسة
أجرى الباحثون تجربة على 36 بالغًا تتراوح أعمارهم بين 40 و70 عامًا، حيث تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين. استمرت إحدى المجموعتين في اتباع نظامها الغذائي المعتاد، بينما أضافت الأخرى حفنتين من الفستق إلى غذائها اليومي.
نتائج الدراسة

أظهرت النتائج أن تناول حفنتين من الفستق يوميًا ارتبط بزيادة ملحوظة في كثافة الصبغة البقعية الضوئية (MPOD)، وهو مؤشر حيوي لصحة العين. تلعب هذه الكثافة دورًا حاسمًا في حماية الشبكية وتقلل من خطر الإصابة بالضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD)، والذي يُعتبر السبب الرئيسي للعمى لدى كبار السن.

فوائد الفستق الصحية
البروفيسورة تامي سكوت، المؤلفة الرئيسية للدراسة من كلية "فريدمان” لعلوم التغذية وكلية الطب بجامعة تافتس في ماساتشوستس، أكدت أن الفستق يعد وجبة خفيفة غنية بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وأشارت إلى أن ما يميز الفستق هو محتواه الفريد من اللوتين، وهي صبغة نباتية مهمة لصحة العين، حيث تعمل على حماية العينين من الأضرار الناتجة عن الضوء الأزرق والإجهاد التأكسدي.

تأثيرات إضافية للوتين
أضافت البروفيسورة سكوت أن اللوتين قد يساهم أيضًا في تعزيز صحة الدماغ من خلال زيادة تدفق الدم إليه، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة التي تهدئ الالتهابات، مما قد يساعد في الوقاية من الخرف.

إن إدراج الفستق كجزء من نظامك الغذائي لا يقدم فقط طعمًا لذيذًا، بل يساهم أيضًا في تحسين صحة العين والدماغ، مما يجعله غذاءً وظيفيًا له فوائد صحية متعددة.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع