أول وكالة اخبارية خاصة انطلقت في الأردن

تواصل بلا حدود

أخر الأخبار
منسق أممي: مناطق شمال غزة لا تصلح للبشر عطاء لحفر بئرين لتطوير حقل السرحان لاستكشاف النفط امانة عمان تعلن حالة الطوارئ المتوسطة خلال الساعات القادمة حماس: موقفنا من الإدارة الأمريكية الجديدة يعتمد على مواقفها وسلوكها العملي تجاه الشعب الفلسطيني الأردن يطرح عطاء لشراء كميات من القمح بورصة عمان تغلق تداولاتها على ارتفاع الانتهاء من تنفيذ 8 مدارس جديدة دامجة ومئات الشعب الصفية توضيح حول التصاريح للعمالة غير الأردنية المنتهية أو الملغية 85 ألف طن من القنابل أسقطتها إسرائيل على قطاع غزة (11) قرار إغلاق وتحويل (19) محطّة وصهريج إلى النائب العام جامعة ابن سينا للعلوم الطبية تنضم الى عالم البطاقات الذكية مع بنك القاهرة عمان الأردن يقدم الرعاية لـ 57 جنسية من اللاجئين إيران: مستعدون للمواجهة مع إسرائيل بعد فوز ترمب ترامب .. الرجل الذي هزم امرأتين 65 ألف زائر لقرية أم قيس الأثرية حتى نهاية أيلول الماضي رسمياً .. الميثاق الوطني يرشح النائب أحمد الصفدي لرئاسة مجلس النواب العشرين الضريبة: تقديم طلبات التسوية للإعفاء من الغرامات مهما كانت قيمة المطالبة الضمان: تخصيص 6275 راتب تقاعد شيخوخة خلال 10 اشهر سقوط صاروخ في مطار بن غوريون رئيس الوزراء يلتقي نقيبي المهندسين والمقاولين.
الصفحة الرئيسية آدم و حواء تناول الزبيب بانتظام مهمّ لصحتك .. والسبب؟

تناول الزبيب بانتظام مهمّ لصحتك.. والسبب؟

تناول الزبيب بانتظام مهمّ لصحتك .. والسبب؟

06-11-2024 02:36 PM

زاد الاردن الاخباري -

أكد الدكتور فلاديمير لوغينوف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أنه يجب تناول الزبيب بانتظام لأنه يحتوي على فيتامينات وعناصر معدنية ومضادات أكسدة ضرورية لعمل أجهزة الجسم المختلفة.

ووفقا له، يعتبر الزبيب مصدرا ممتازا للطاقة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبصورة خاصة على السكريات الطبيعية مثل الغلوكوز والفركتوز. وبالإضافة إلى ذلك يحتوي على الفيتامينات بما فيها فيتامين К وفيتامينات مجموعة В وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور والبورون. أي هو مفيد لصحة العظام أيضا.

وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي الزبيب على مضادات الأكسدة التي تحمي الخلايا من التلف والشيخوخة. كما أنه يساعد على تحسين عملية الهضم لأنه يحتوي على الألياف الغذائية الضرورية لتمعج الأمعاء.
ووفقا له، تناول الزبيب بانتظام يمكن أن يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم ويحسن حالة القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف الغذائية.

ويؤكد الطبيب، أنه على الرغم من هذه الفوائد العديدة للزبيب، يجب تناوله باعتدال لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر ويشمل هذا بصورة خاصة مرضى السكري ومن يحاول الحفاظ على رشاقة جسمه.

ووفقا له، يمكن أن يسبب السكر الموجود في الزبيب تسوس الأسنان خاصة إذا لم تنظف بعد تناوله. وينصح باستشارة الطبيب قبل إضافته إلى النظام الغذائي.








تابعونا على صفحتنا على الفيسبوك , وكالة زاد الاردن الاخبارية

التعليقات حالياً متوقفة من الموقع