أطباء يوصون بشرب 8 أكواب من الماء يومياً لتعزيز الصحة.. باستثناء هؤلاء الأشخاص

أطباء يوصون بشرب 8 أكواب من الماء يومياً لتعزيز الصحة .. باستثناء هؤلاء الأشخاص

زاد الاردن الاخباري -

أظهرت دراسة طبية جديدة من جامعة كاليفورنيا سان فرانسيسكو أن شرب ثمانية أكواب من الماء يومياً يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة. قام الفريق البحثي، الذي قاده الدكتور بنجامين براين، رئيس قسم المسالك البولية في الجامعة، بإجراء 18 تجربة طبية على عينة من المتطوعين، وجاءت نتائج الدراسة لتؤكد فوائد استهلاك المياه من منظور علمي وتجريبي.

الدراسة، التي نُشرت في مجلة "Jama Network Open”، أكدت أن تناول ثمانية أكواب من الماء يومياً يساهم في تقليل تكرار الإصابة بحصوات الكلى. كما أظهرت النتائج أن شرب ستة أكواب أو أكثر من الماء يومياً يمكن أن يساعد البالغين في فقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك، تبين أن شرب الماء بانتظام يقلل من احتمالات الإصابة بالصداع العادي والنصفي، كما يساهم في الوقاية من التهابات المسالك البولية.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول أربعة أكواب من الماء يومياً يساعد في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ضمن الحدود الطبيعية، وكذلك في التحكم في ضغط الدم.

لكن بالرغم من فوائد شرب الماء، أكد الدكتور براين أن النصيحة بشرب كميات كبيرة من الماء لا تنطبق على الجميع. فقد أضاف أن بعض الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مثل كثرة التبول قد لا يحتاجون إلى تناول كميات كبيرة من الماء، حيث يمكن أن يكون لذلك تأثير سلبي على حياتهم اليومية.

---