مؤشر بورصة عمان ينهي تداولاته على ارتفاع
اتحاد كرة القدم يثمن توجيهات الملك بإنشاء استاد دولي جديد
أبو ناصر: المركبات الكهربائية تخضع لفحصين فنيين دقيقين قبل التخليص عليها
وزير الأوقاف يفتتح ملتقى الوعظ والإرشاد في الأغوار الجنوبية
أبو عبيدة يعلن رسمياً عن استشهاد القائد محمد الضيف ( أبو خالد )
ارتفاع الإسترليني أمام الدولار واليورو
"التعاون الإسلامي" تُدين الجرائم الإسرائيلية المتواصلة ضد الشعب الفلسطيني
النرويج تمنح أونروا 24 مليون دولار رغم حظر إسرائيل نشاطاتها
الملك يعزي بضحايا تصادم طائرتين في الولايات المتحدة
ما السلاح الإسرائيلي الذي أظهرته القسام أثناء تسليمها أسيرة بجباليا؟
فيروس إيبولا يتفشى في عاصمة أوغندا
الملك يهنئ الرئيس الشرع بتوليه رئاسة الجمهورية العربية السورية في المرحلة الانتقالية
رئيس الديوان الملكي يتفقد مشاريع مبادرات ملكية في الكرك والعقبة
أمير قطر يؤكد خلال لقائه الشرع الحاجة للمضي في مشاريع إعادة إعمار سوريا
مفاجأة: وفاة فريق أمريكي ولاعبين روسيين في حادث تحطم طائرة واشنطن
مؤسسة الإسكان تجري قرعة على 79 قطعة أرض في العدنانية
مقتل جندي واصابة آخرين في جنين
تايلند: أحد محتجزينا لا يزال في غزة
صحيفة: إسرائيل تمنع الأسير زكريا الزبيدي من العودة لمخيم جنين
زاد الاردن الاخباري -
أعلنت مؤسسة القلب البريطانية (BHF) أن عصير الشمندر يساعد على خفض ضغط الدم وتحسين صحة القلب.
وحول الموضوع قالت فيكتوريا تايلور، كبيرة خبراء التغذية في المؤسسة:"شرب 250 ملل من عصير الشمندر أو (البنجر) يوميا يمكن أن يخفض ضغط الدم ويحسن صحة القلب والأوعية الدموية، لذا يجب الحرص على تناوله بانتظام".
وأضافت:"فوائد الشمندر تكمن في النترات الموجودة فيه، وهذه المواد تساعد على تحسين صحة القلب، وبالنسبة للأشخاص الذين لا يحبون هذا النوع من الخضار، ينصحهم الخبراء بإدراج الملفوف والسبانخ والكرفس والموز والفراولة في نظامهم الغذائي، فهذه المأكولات تحتوي على العناصر الدقيقة المفيدة لصحة القلب أيضا.
وأشارت تايلور إلى أن تناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه، وتجنب الكحول والحلويات والملح، هي أفضل وسيلة للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.
|
جميع الحقوق محفوظة © لصحيفة زاد الاردن الالكترونية - 2014 لا مانع من الاقتباس واعادة النشر شريطة ذكر المصدر وكالة زاد الاردن الاخبارية |
|
