يرافق الفترة الانتقالية من موسم الخريف إلى الشتاء، أعراض اكتئاب حادة لدى الكثيرين، وعادة ما تتدرج أعراضه من الخفيفة للخطيرة لدى البعض، تبدأ من التقلبات المزاجية، ووصولاً لأفكار متقدمة تصل للانتحار.تتحدث رند سموع لـ 24 عن حالتها النفسية على أعتاب فصل الشتاء قائلة: أعاني سنوياً في هذا التوقيت من...

الريحان هو أحد أقدم الأعشاب المعروفة للبشرية، ويشتهر بخصائصه العلاجية والصحية القيمة في جميع أنحاء العالم.تشمل أنواع الريحان المتنوعة العديدة الريحان الحلو وريحان الليمون والريحان الإيطالي أو المجعد والريحان التايلاندي وريحان أوراق الخس.تختلف رائحة ونكهة الريحان حسب تركيز الزيوت الطيارة الأساسية،...

تُعرف ممارسة الرياضة بفوائدها الصحية العديدة، فهي تساعد على تحسين اللياقة البدنية، وتقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، وتعزيز الحالة المزاجية. ومع ذلك، فإن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يكون له آثار سلبية على الصحة النفسية، بما في ذلك:• التقلبات المزاجية: يمكن أن يؤدي الإفراط في ممارسة...

إن السعادة لا ينبغي أن يكون لها حدود، بحسب ما نشره موقع Your Tango نقلًا عن مقال في دورية Psychology Today، حيث يقول راج راغوناثان، مؤلف كتاب If You're So Smart, Why Aren't You Happy?، إن هناك بعض الأشياء التي يحتاجها البشر بشدة لكي يكونوا سعداء، على رأسها تلبية الاحتياجات الأساسية مثل...

يعد شيب الشعر من المخاوف المتزايدة بين الأشخاص مما يضطرهم إلى اللجوء إلى صبغات الشعر المُحضرة كيميائيًا. ولكن بحسب ما نشرته صحيفة تايمز أو إنديا Times of India، فإن هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على لون الشعر الأصلي بشكل طبيعي، وهي كالآتي:1. سبانختحتل السبانخ المركز الأول في...

تحت رعاية وزير التعليم العالي والبحث العلمي الأستاذ الدكتور عزمي محافظة قامت اليوم الأحد وزارة التعليم العالي والبحث العلمي بتكريم الطلبة الأردنيين والوافدين أوائل خريجي مؤسسات التعليم العالي في الأردن للدورة الثانية 2022-2023 في حرم الوزارة، حيث قام أمين عام وزارة التعليم العالي والبحث العلمي...

حذرت الدكتورة يلينا ميتروخينا أخصائية علم النفس، من التأثير السلبي لقصر ساعات النهار، في الخريف والشتاء، على الحالة النفسية.وتشير الأخصائية في حديث لـ РИАМО إلى أن قلة ضوء النهار يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية بما فيها الاكتئاب. لأن قلة ضوء النهار يجعل الإنسان يشعر بالنعاس، والتعب ويصبح لا مباليا،...

مع زيادة ضغوط الحياة، يتطلع العديد من الأشخاص إلى تحسين مزاجهم وتقليل التوتر للاستمتاع بحياة إيجابية وتحمل الأعباء، ويقوم هرمون السيروتونين المعروف أيضًا بـ هرمون السعادة، بدور بارز في تحسين المزاج، حيث أنه مادة كيميائية طبيعية تلعب دورًا رئيسيًا في الشعور بالسعادة.أطعمة تساعد على الشعور...

حددت الدكتورة يكاتيرينا فولكوفا، العادات الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الجسم وللحفاظ على الرشاقة خلال فترة مرحلة البلوغ.وأشارت فولكوفا، أخصائية أمراض النساء والتوليد، إلى أن العادات الغذائية تلعب دورًا مهمًا في تحديد كمية الطاقة، وعملية الهضم، والتوازن الهرموني، وحتى المزاج، وهذا يصبح أكثر...

أساليب الإقناع هي مجموعة من التقنيات والطرق التي تستخدم لتغيير وجهة نظر أو سلوك شخص ما. يمكن استخدام هذه الأساليب في مجموعة متنوعة من المواقف، مثل المبيعات والتسويق والعلاقات الشخصية والسياسة…وهناك العديد من أساليب الإقناع المختلفة، ولكن بعض الأساليب الأكثر شيوعاً تشمل:• العاطفة: تعتمد هذه...

لاقت كلمة الأمين العام للأمم المتحدة، أنطونيو غوتيريش، في مجلس الأمن بشأن حرب غزة تأييدا عربيا واسعا على منصات التواصل الاجتماعي، فيما قوبلت بعاصفة انتقادات من قبل السلطات الإسرائيلية وصلت حد المطالبة باستقالته.سيدي الرئيس، بعد إذنكم، سأقدم مقدمة صغيرة ثم أطلب من زملائي أن يقدموا إحاطة لمجلس...

بحث رئيس مجلس بلدية اربد الكبرى بالإنابة إبراهيم البطاينة اليوم الاثنين، مع رئيس مجلس المحافظة خلدون بني هاني أولويات إنفاق مبلغ 1.5 مليون دينار خصصها مجلس المحافظة من موازنته للعام المقبل لغايات إنشاء مشاريع خدمية وتنموية داخل مناطق البلدية.وأشاد البطاينة باستجابة مجلس المحافظة بدعم عدد من...

يعكس لون العينين جانبًا كبيرًا من شخصية الفرد، حيث يُعتبر لون العينين من أبرز السمات الفريدة في الإنسان، ويكون من أوائل الأشياء التي يلاحظها الشخص في الآخرين عند لقاءهم للمرة الأولى.وفي حالة عدم رضا الشخص عن لون عينيه، قد يرغب في إجراء بعض الأبحاث قبل محاولة تغييره. على الرغم من وجود عدد من الطرق...

كشفت الدكتورة سفيتلانا شاكور، خبيرة الغدد الصماء، عن العامل الرئيسي وراء الإصابة بالاكتئاب خلال فصل الخريف. ويمكن أن يعزى هذا السبب إلى انخفاض إنتاج فيتامين د داخل الجسم.وبحسب تقرير لموقع “Gazeta.Ru” الإخباري، أشارت سفيتلانا إلى أنه خلال فصل الخريف، تنخفض ساعات النهار بينما يصبح الطقس الممطر أكثر...

واصلت فعاليات حزبية وشعبية في إربد إقامة مهرجانات ووقفات تضامنية مع الشعب الفلسطيني الذي يتعرض للعدوان الإسرائيلي، مؤكدة أن الأردن، هو أرض الرباط والظهير والسند للشعب الفلسطيني في كل ما يتعرض له من قتل وتدمير على أيدي قوات الاحتلال، وهو المدافع عن حقوقه المشروعة بإقامة دولته على أرضه.ونظمت عمادة...

قد يشعر البعض بالرغبة في تناول الطعام من دون أن يكون جائعاً في الأساس، وهو ما يدفعه إلى تناول كمية كبيرة من الطعام، خاصة في فترة الليل، وبالتالي اكتساب الوزن الزائد، ونوبات الجوع المتكررة هذه تُسمى الجوع الكاذب.يعاني الكثير من الأشخاص مشكلة الجوع الكاذب، وقد يتحول الأمر إلى نوع من الإدمان على...

التقت الجميلات الثلاث ياسمين صبري، والنجمة اللبنانية إليسا، والفنانة التركية مريم أوزرلي، في إحدى مباريات NBA في أبوظبي.وتداول عدد كبير من رواد مواقع التواصل الاجتماعي، صورا وفيديوهات للجميلات الثلاث، وظهرت إليسا وهي تتوسط ياسمين صبري ومريم أوزرلي.وظهرت علامات السعادة على النجمة اللبنانية إليسا...

هناك عدة طرق يمكن اتباعها لتحسين الحالة النفسية دون الحاجة للذهاب للطبيب. إليك بعض الاقتراحات:1. ممارسة التمارين الرياضية: النشاط البدني يعتبر طريقة فعالة لتحسين الحالة النفسية. يمكنك ممارسة الرياضة بانتظام، سواء كانت المشي، الركض، رياضة اليوغا، أو أي نشاط تفضله. تحرك الجسم يساعد في إطلاق...

أشعلت الفنانة المصرية مايان السيد منصات التواصل الاجتماعي المختلفة بعد أدائها أغنية مخاصماك بطريقة كوميدية خلال حلولها ضيفة عبر برنامج (صاحبة السعادة) مع الإعلامية إسعاد يونس.وخلال اللقاء اشترك مؤدي المهرجانات مصطفى عنبة مع مايان السيد في الغناء، وقدما أغنية الفنانة نوال الزغبي مخصماك التي حققت...

تداول محبو نجم نادي الهلال السعودي البرازيلي نيمار دا سيلفا، مقطع فيديو يظهر نيمار وهو يتعلم عد الأرقام باللغة العربية، وذلك بمساعدة زميله محمد كنو.وحصد المقطع تفاعلا كبيرا على مواقع التواصل الاجتماعي، حيث ردد نيمار الأرقام من 3 حتى 7، ثم بدأ بعدها يقول هلال، هلال، هلال، وظهرت عليه علامات السعادة...