تمتلك فاكهة التين الصيفية خصائص مضادة للفطريات والأكسدة، حيث تسهم في الحفاظ على الصحة من خلال ما يحتويه من معادن وفيتامينات تعزز وظائف الجسم.ويمكن الحصول على التين في الأسواق طازجا أو مجففا، فالتين الطازج متوفر خلال فترة الصيف إلى بداية فصل الخريف، كما أن طعمه الطازج الذي يميل لونه إلى البنفسجي...

يعد فقدان دهون البطن أمر صعب. إذا كنت تكافح لأجل فقدان دهون البطن، فإليك بعض التعديلات التي يمكنها أن تدخل على نمط الحياة، وفقًا للأيورفيدا (تعاليم الطب الهندي الشعبي القديم).فيما يلي ثمان نصائح بسيطة، تساعد على إذابة دهون البطن بشكل طبيعي.حاول أن تستهلك نصف سعرات الحرارية المعتاد عليها يوميًا...

يعاني العديد من الأشخاص من رهاب الشيخوخة، كونه أحد أكثر أنواع الرهاب المنتشرة في العالم، لأنه لا يوجد بين الناس من يريد الظهور بهيئة قبيحة أمام الآخرين أو أن يكون عبئا على أقاربه.ويرافق الخوف من التقدم في السن، الخوف من الشعور بالوحدة، و لذلك نلاحظ أن الجميع منشغلون بمظهرهم وبمسألة الشيخوخة، لأنه...

يفضل العديد من الأشخاص على جعل مادة الحمص طبقاً رئيسياً في وجباته الغذائية، و هذا يكون في غالبية البلاد العربية خصوصاً الشام ومصر، إذ يعد أساسياً في وجبة الإفطار خلال عطلة نهاية الأسبوع، إلا أن غالبيتنا ورغم عشقنا لهذا الطبق لا نعرف فوائده السحرية.و تجاوزت فوائد هذا الطبق الشهي ما يمكن ملاحظته...

يقبل الكثير من الأشخاص على تناول حبوب الكاجو، كونها خيارا رائعا للحصول على كمية كبيرة من العناصر الغذائية، حيث يعتبر بحد ذاته وجبة خفيفة ومقرمشة مفيدة جدا لجسم الإنسان.وينتشر الكاجو في جميع أنحاء العالم حاليا على الرغم من أنه ظهر في موطنه الأصلي بمناطق أمريكا الجنوبية ومنطقة البحر الكاريبي، ولكن...

يعتبر أصعب شعور من الممكن أن يواجه الأشخاص، هو الشعور بألم شديد في جزء من الرأس، و يطلق عليه الصداع النصفي، هذا النوع من الصداع قد يتسبب في إعاقة الشخص عن القيام بأي نشاط حتى لو بسيط حتى يختفي الألم.تعرف على أهم الأطعمة التي ينصح بتناولها من قبل مرضى الصداع النصفي للحد من إصابتهم بهذا الألم، وفق...

كشفت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية عن أن الفترات الطويلة بين وجبات الطعام غالبا ما تؤدي إلى زيادة الوزن وليس إلى تخفيضه.و أشارت الأخصائية إلى أن الفترات الطويلة بين وجبات الطعام أو الصوم المؤقت، مضرة للصحة، لأن الجسم يعمل بإيقاع خاص، ويحتاج إلى الغذاء، فعندما يترك الشخص وجبة...

يمكن أن يعيق التعب المزمن حياتك اليومية ويؤدي إلى بذلك الكثير من الجهد، ويؤدي إلى تقصيرك في العديد من جوانب الحياة بما في ذلك رعاية اطفالك ومنزلك ومباشرة عملك، ولكن لحسن الحظ يمكن أن يرجع التعب المزمن للأسباب التالية والتي يمكن التعامل معها بسهولة نسبية:نقص الغذاءيمكن أن يكون الشعور بالتعب طوال...

كيف تجلب طاقة إيجابية أكثر إلى منزلك؟ هل لديك منزل خالي من الفوضى؟ هل أشعة الشمس والهواء يتسللان إلى منزلك؟ بعض البيوت تشعرك بالراحة بينما البعض الآخر تشعرك بالضيق دون وجود سبب، كما أن هذا الشعور ينطبق على غرف المنزل الواحد، فبعضها تشعرك بالراحة، وتحب الجلوس فيها لساعات، وتخلد في النوم سريعاً...

كشفت الجمعية الأميركية للسرطان، عدة أعراض لسرطان القولون يتحتم على المريض زيارة الطبيب في حالة الشعور بها.وبحسب “سكاي نيوز” تشمل هذه الأعراض التالية:– تغير في عادات التخلص من الفضلات، مثل الإسهال أو الإمساك أو البراز الرفيع الذي يستمر لبضعة أيام.– الشعور بحركة أمعاء لا تهدأ بعد الخروج من الحمام.–...

أعلنت الدكتورة ناتاليا نيفيدوفا، خبيرة التغذية الروسية، أن الفترات الطويلة بين وجبات الطعام غالبا ما تؤدي إلى زيادة الوزن وليس إلى تخفيضه.وتشير الأخصائية في حديث لراديو سبوتنيك، إلى أن الفترات الطويلة بين وجبات الطعام أو الصوم المؤقت، مضرة للصحة، لأن الجسم يعمل بإيقاع خاص، ويحتاج إلى الغذاء....

يعتبر من أهم فوائد مغلي البقدونس للتنحيف أنه يساعد الجسم في خسارة الكثير من الوزن في أسرع وقت، حيث يحتوي على نسبة هائلة من حمض الفوليك، إن مشروب مغلي البقدونس يساعد الجسم في التخلص من الماء الزائد الموجود فيه، ومن فوائد البقدونس للتخسيس أن له القدرة على إدرار، ويقوم بهذا عند تناوله وهو ساخن.من...

ما هي فوائد الخيار للبشرة؟ هل يعتبر الخيار ماسك مثالي للوجه؟ هل يقي الخيار من حروق الشمس؟فوائد الخيار للبشرة لا تعد ولا تحصى، يساعد الخيار على ترطيب البشرة، ومحاربة الرؤوس السوداء، وعلاج حروق الشمس، وتهدئة الجلد، كما يعد من أفضل الوصفات لعلاج مشكلات البشرة الجافة والسيطرة عليها، وطريقة عمل وصفة...