يساعد فيتامين د على تقوية العظام والأسنان والعضلات، وتنظيم ومساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور والاحتفاظ به، مما يؤدي بدوره إلى بناء عظام صحية، وضوء الشمس هو أفضل مصدر لـ فيتامين د.ويتعلق الأمر بفهم دور أشعة الشمس، وكيف يساعد الجسم على تلبية احتياجاته اليومية من فيتامين د وما إذا كانت...

لشهر رمضان مكانة خاصة عند السُّودانيين، فلديهم طقوسٌ خاصّةٌ للاحتفاء بالشهر الكريم، وموائد رمضانية مميزة يغلب عليها الطابع المحلي بالأغذية والمشروبات، كما يحصل في بقية دول العالم الإسلامي.إلا أنّ هناك عادة محلية بحتة، تبدو غريبة ولافتة لغير السُّودانيين، تتمثل في قطع الطريق على المسافرين.فهذه...

قال الدكتور محمد غريب راشد الأستاذ المتفرغ بمعمل أبحاث الشمس بالمعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية المصري، إنه طبقا للحسابات الفلكية ، سيكون عدد ايام شهر رمضان لعام 1444 هجريا 2023 ميلاديا، 29 يوما، ويكون مواعيد عيد الفطر المبارك يوم الجمعة 21 أبريل/نيسان 2023م

أفادت مدير عام المؤسسة الأردنية استروجو لعلوم الفضاء والفلك الدكتورة آلاء العزام، بأن ثمة فرصة كبيرة لرؤية هلال شهر رمضان الفضيل في الأردن بالعين المجردة، إذا ما خلت السماء من الغيوم مع غروب شمس يوم الأربعاء الموافق لــــ 22 آذار 2023.وقالت العزام في بيان صحفي امس الأحد، إن الفكرة تتمحور حول...

قال مركز الفلك الدولي، إن أول أيام شهر رمضان المبارك سيكون يوم الخميس 23 آذار في اغلب الدول العربية والإسلامية بما فيها الأردن.مدير مركز الفلك الدولي المهندس محمد شوكت عودة أوضح في بيان وصل خبرني نسخة منه ان بعض الدول بدأت شهر شعبان يوم الثلاثاء 21 شباط/فبراير، وهذه الدول ستتحرى هلال شهر رمضان...

قال مركز الفلك الدولي ، ان أول أيام شهر رمضان المبارك سيكون يوم الخميس 23 آذار في اغلب الدول بما فيها الأردن.مدير مركز الفلك الدولي المهندس محمد شوكت عودة أوضح في بيان وصل خبرني نسخة منه ان بعض الدول بدأت شهر شعبان يوم الثلاثاء 21 شباط/فبراير، وهذه الدول ستتحرى هلال شهر رمضان المبارك يوم الثلاثاء...

ابتكر باحثون من جامعتي ولايتي كارولينا الشمالية وآيوا الأمريكيتين، تقنية ذكاء اصطناعي لتحسين إنتاج محاصيل الذرة، باستخدام روبوت عجلات زراعي يتجول في حقول الذرة ويقيس زاوية نمو الأوراق ويجمع المعلومات اللازمة لرفع الإنتاج وجعله أكثر كفاءة.وقال الأستاذ الدكتور ليرونغ شانغ، المؤلف الرئيس للدراسة،...

من رحم أزمة الكهرباء والنقل في لبنان، ابتكر المهندس الميكانيكي هشام حسامي سيارة تعمل بالطاقة الشمسية، وأطلق عليها اسم “ليرة” تيمنا بالعملة المحلية لبلده.وعلى أثر أزمة اقتصادية ومالية حادة تعصف بالبلاد منذ 2019، يعاني اللبنانيون من غلاء أسعار الوقود والنقل، فضلا عن ضعف كبير بشبكة المواصلات...

الليكوبين، المعروف أيضا باسم كاروتين، مسؤول عن اللون الوردي أو الأحمر للأطعمة مثل الطماطم والبطيخ والفلفل الأحمر الحلو. يمكن أن يحسن صحة العظام ويعمل كمضاد قوي للأكسدة، والذي يمكن أن يحميك من أمراض القلب.الفوائد الصحية لليكوبينالليكوبين هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة...

يستعد الأردنيون لاستقبال سعد الخبايا الذي يمثل الجزء الأخير من فصل الشتاء.وبحسب دائرة الأرصاد الجوية ، فان سعد الخبايا هي الفترة الرابعة والأخيرة من خمسينية الشتاء للموسم الحالي 2022/2023 ، والتي تستمر 50 يوما ، ويمتد سعد الخبايا في الفترة بين 8 اذار وحتى 20 اذار، وتمثل نهايته بداية الاعتدال...

يعتبر الكولاجين أساس بنية الجلد المرنة الذي يملأ الفراغات بين الخلايا. أي يمكن إبطاء شيخوخة الجلد أو وقفها بوقف تدمير الكولاجين وزيادة إنتاجه.ويوضح أخصائيا الشيخوخة فلاديمير خافينسون وسفيتلانا تروفيموفا في برنامج تلفزيوني لماذا ينخفض إنتاج الكولاجين وكيف يمكن تجاوز ذلك.وفقا لهما، لمنع تسارع...

ينتج عند إضافة أونصة من عصير الليمون إلى الماء أكثر من 10% من احتياجاتك اليومية من فيتامين سيبالإضافة لكونه عنصر غني بالعديد من الفيتامينات.ويعد الليمون غني أيضا بالعناصر الغذائية الأخرى كفيتامين ب والبوتاسيوم وحمض الفوليك التي يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب والحفاظ على ضغط الدم الصحي وتعافي...

سرطان علاجه سهل نسبيا هكذا يوصف سرطان الخلايا القاعدية، الذي أعلن البيت الأبيض أن الرئيس الأميركي، جو بايدن، تعافى منه.وكان طبيب البيت الأبيض، كيفن أوكونور، أعلن، مساء الجمعة، أن الفحوص التي أجريت على خزعة أُخذت من بايدن في فبراير الماضي أكدت أن ورما جلديا تمت إزالته من صدره كان عبارة عن سرطان...

على الرغم من أهمية ممارسة تمرين الجري لصحة القلب والأوعية الدموية، إلا أن طبيب التجميل الأمريكي الشهير جيرالد إمبر يحذر مرضاه من ممارسته، مؤكدًا أنه يُعجل من ظهور علامات الشيخوخة.وقال الدكتور إمبر، المتخصص في عمليات تجميل وشد الوجه الجراحي منذ عقود، عبر فيديو نال أكثر من 1.8 مليون مشاهدة على تيك...

سنتعرض في هذا المقال إلى كيفية مقاومة التحديات التي تؤهل الروائي لكتابة رواية بشكل احترافي، كما سنتعرض لما يلزمه من متطلبات لبلوغ نفس الهدف. كل روائي منا يريد أن يكتب رواية قوية، وليس هذا فحسب؛ بل يريد أن تخلّد تلك الرواية عبر الزمان، ولن يستطيع الوصول إلى مأربه إلا بتوفر شرطين أساسيين: الأول...

يعتبر الاهتمام بالمظهر الخارجي من أساسيات هذا العصر في الوقت، حيث باتت المرأة مضطرة أكثر من أي وقت مضى للاهتمام بنفسها وجمالها وشبابها الدائم، وذلك أصبح متاحاً مع التقدم العلمي والتطور الكبير في المجال التجميلي والذي يسمح للمرأة بأن تحافظ على شبابها طالما أرادت ذلك.وفي هذا المقال نقدم لكم مجموعة...

لا تعد السباحة في الهواء الطلق طريقة ممتعة للاستمتاع بأشعة الشمس والهواء النقي والمناطق الخضراء المحيطة بها فحسب، بل يمكن أن تساعد أيضا في تخفيف التوتر ورفع مستوى الإندورفين.وهذا يخلق إحساسا بالعافية بالإضافة إلى حرق السعرات الحرارية وتقوية العضلات.ولكن إلى جانب مباهج السباحة في الهواء الطلق تأتي...

كما هو معلوم لا يحضر يوم 29 فبراير سنويا بل يزورنا كل 4 سنوات. وفي هذا اليوم منذ عام 1288 في إسكتلندا كان يمكن للمرأة أن تتجرأ وتطلب يد وقلب أي رجل عازب تحت طائلة دفع غرامة!وهكذا صدر في اسكتلندا في 29 فيراير من عام 1288 قانون يقضي بتغريم الرجل العازب إذا ما تقدمت إلى خطبته امرأة ورفض عرضها،...

تغزّل الشاعر الكويتي سالم سيار في الإعلامية حليمة بولند، خلال مقطع فيديو تم تداوله على عدد من الصفحات المهتمة بأخبار الفن والمشاهير، مشيراً إلى مواقفها القوية التي تتخطى بعض الرجال.وتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي، مقطع فيديو ظهر فيه الشاعر سالم سيّار رفقة حليمة بولند في أحد الأماكن، حيث كان...

يحتفل الأردنيون في الأول من آذار/ مارس من كل عام، بذكرى القرار التاريخي الذي اتخذه جلالة الملك الحسين، رحمه الله، بتعريب قيادة الجيش العربي الأردني، وإعفاء الجنرال كلوب من منصبه، إضافة إلى بقية القيادات الإنجليزية.وكان قرار تعريب قيادة الجيش العربي الذي اتخذه الحسين دون النظر إلى نتائجه في ذلك...