خلص تقرير نشره موقع أميركي متخصص إلى أن النوم الجيد من شأنه أن يُطيل عمر الإنسان، وأن الأرق والنوم المتقطع يُمكن أن تؤثر على حياة الشخص بشكل كامل، ولذلك يوصي العلماء بالتخلص من مشاكل النوم والحفاظ على أخذ القسط الكافي من النوم يومياً.وقال تقرير نشره موقع باور أوف بوزيتيفيتي، واطلعت عليه...

يعد الحفاظ على دماغك حادًا أولوية قصوى للعديد من الأشخاص، حيث يتحكم دماغك في جميع الحركات والتفكير والذاكرة والحيوية، وهو أمر ضروري للصحة العامة، فى هذا التقرير نتعرف على بعض تمارين الدماغ البسيطة يجب دمجها في حياتك اليومية، بحسب موقع تايمز ناو.يساعد تدريب الدماغ على شحذ عقلك وتعزيز ذكائك تتضمن...

لا شك في أن إدخال الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية مثل الخضراوات الورقية والفواكه الحمضية والأسماك الدهنية والمكسرات والبذور والبيض والجزر في النظام الغذائي يمكن أن يعزز صحة العين ويُحسن الرؤية الضعيفة ويقلل من مخاطر مشاكل العين المرتبطة بالعمر مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي، وفقًا لما نشرته...

يعمل عدد من المليارديرات على تطوير حبوب لإطالة العمر، يقول الخبراء إنها تستهدف الأغنياء فقط، نظراً لتكلفتها المرتفعة المتوقعة.وحسب صحيفة «نيويورك بوست» الأميركية، يقول العلماء إن الذكاء الاصطناعي والتكنولوجيا الحيوية يتطوران بوتيرة سريعة، لدرجة أن تطوير «أقراص مكافحة الشيخوخة» قد يكون مسألة سنوات...

يربط العلماء قضاء فترات طويلة من الوقت أمام شاشة الكمبيوتر أو استخدام الأجهزة الذكية بتأثيرات سلبية على الصحة البدنية والعقلية.لكن، دراسة جديدة أجراها فريق علماء Ankara City Hospital وجدت أن ذلك قد يؤدي أيضا إلى تسريع عملية البلوغ ونمو العظام لدى الأطفال.وقد كشفت الدراسة التي قدمت في مؤتمر...

تحت رعاية معالي وزيرة التنمية الاجتماعية، الأستاذة وفاء بني مصطفى، نظم المجلس الوطني لشؤون الأسرة بالتعاون مع اللجنة الاقتصادية والاجتماعية لغرب آسيا (الإسكوا) التابعة للأمم المتحدة، وبدعم من مشروع شامل الممول من مكتب المملكة المتحدة للتنمية الدولية، جلسة نقاشية ضمن حفل إطلاق الاستراتيجية الوطنية...

كشفت دراسة حديثة أجراها معهد كارولينسكا في السويد أن الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية القلبية يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من العمر، ونُشرت النتائج في دورية (ألزهايمر & الخرف).شملت الدراسة تحليل بيانات 88,000 شخص فوق سن السبعين تم تشخيصهم بالخرف بين عامي 2011 و2016، مقارنة...

تشير الدكتورة يلينا أوستروفسكايا أخصائية الطب الوقائي ومكافحة الشيخوخة، إلى أن الحديد ضروري للجسم لأنه جزء من الهيموغلوبين والميوغلوبين.ووفقا لها، يوجد بروتين الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء ويرتبط بجزيئات الأكسجين. وبفضله يصل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم.وتقول: أما الميوغلوبين فمسؤول عن...

مع التقدم في العمر، سيدعم النظام الغذائي المتوازن كل شيء من صحة العظام إلى جهاز المناعة. وفقًا لورقة بحثية نُشرت في دورية Clinical Interventions in Aging، فإن كبار السن معرضون لخطر انخفاض استهلاك الفيتامينات أكثر من الشباب.وحسبما جاء في تقرير نشره موقع شبكة CNET، يأتي معظم الفيتامينات والمعادن...

كشف خبراء العناية بالبشرة عن مكون غير متوقع قد يصبح الحل الأمثل لمحاربة التجاعيد وعلامات التقدم في العمر، خاصة للأشخاص الذين تجاوزوا سن الثلاثين. فالبصل، الذي يعد من أبرز مكونات المطبخ، يمتلك خصائص قوية لمكافحة الشيخوخة بفضل احتوائه على فيتامين C والكبريت، وهما العنصران اللذان يعززان إنتاج...

يُعرف التوت الأزرق إلى جانب الفواكه الحمراء الأخرى مثل الفراولة والتوت والعليق والكرز، بفوائدها الصحية بسبب محتواها العالي من مضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف.كما أظهرت الأبحاث الحديثة أن تناول حفنة من التوت الأزرق يومياً يمكن أن تُحسن الصحة بشكل كبير.وحسب موقع Surrey Live، فإن خصائص التوت...

يعتبر الأرق المزمن أحد الأسباب الرئيسية لحوادث السيارات والإصابة بالاكتئاب، ولهذا يتساءل الكثير من الأشخاص لماذا يصبح النوم صعبًا مع تقدم العمر؟لماذا يصبح النوم صعبًا مع تقدم العمر؟ تميل أنماط النوم إلى التغير مع التقدم في العمر، وقد يجد معظم الناس أن الشيخوخة تجعلهم يواجهون صعوبة في النوم،...

أعلنت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي في بيان صادر عن مركزها الإعلامي عن تخصيص (6275) راتب تقاعد شيخوخة خلال الأشهر العشر الأولى من العام الحالي 2024، ليصل العدد التراكمي لرواتب تقاعد الشيخوخة كما في 31/10/2024 إلى (105321) راتباً تقاعدياً. وأشارت المؤسسة إلى أن شروط الحصول على راتب تقاعد...

تحافظ بعض العناصر الغذائية على صحة العين بشكل عام، وقد وجد أن بعضها يقلل من خطر الإصابة بأمراض العيون.وتقول الدكتورة ريبيكا جيه تايلور، طبيبة العيون في ناشفيل: إن تناول نظام غذائي منخفض الدهون وغني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد ليس فقط القلب، بل والعينين أيضاً.وتضيف: هذا ليس...

مع اقتراب الشخص من الأربعينيات من عمره، يصبح النوم بقدر كاف ليلًا أمرًا في ي غاية الأهمية، وقد يكون قلة النوم في أي عمر أمرًا مزعجًا، ولكن في الأربعينيات من العمر، قد تكون له عواقب بعيدة المدى، ولا تُعد قلة النوم مجرد مشكلة مزعجة، بل إنه مسار لسلسلة من المشكلات الصحية التي يجب تجنبها، ويوضح تقرير...

العنب ليس مجرد فاكهة لذيذة، بل هو أيضاً مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة لصحة الجسم، إذ يحتوي على نسبة عالية من الماء والألياف والفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين ك وفيتامين سي والبوتاسيوم، كما أنه مصدر جيد للأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الالتهابات والأمراض المزمنة.يتميز...

هل تريد أن تعرف مدى تقدمك في السن؟ حاول الوقوف على ساق واحدة، فبحسب دراسة جديدة قدرة الشخص على التوازن على ساق واحدة يمكن أن تكون المؤشر الأكثر موثوقية للتدهور المرتبط بالعمر، متفوقة على التدابير التقليدية مثل قوة القبضة، وسرعة المشي، أو اختبارات التوازن على الساقين.وقد بينت تجربة الدراسة التي...

الحلبة الفلسطينية هي حلوة فلسطينية شهيرة ذات طعم لذيذ وقيمة غذائية عالية، فهي أكثر من مجرد حلوى، إذ تُعد جزءاً من التراث الفلسطيني، ورمزاً للدفء والعناية في فصل الشتاء، وتُعتبر من الأطباق الشتوية المحببة في فلسطين، حيث تتكون بشكل رئيسي من الحلبة والتي تمنحها طعمها المميز وفوائدها الصحية.يضيف...

حليب التين هو مشروب صحي طبيعي يتم تحضيره عن طريق نقع التين المجفف في الماء لعدة ساعات، ثم تصفيته للحصول على سائل أبيض لزج يشبه الحليب، ويُعتبر من المشروبات التقليدية في العديد من الثقافات، والذي يتميز بمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية العالية، فهو يمتلك تاريخ طويل من الاستخدام في الثقافات المختلفة...

أدرجت الإستراتيجية الوطنية لكبار السن التي أقرت مؤخرا للأعوام 2025-2030، سلسلة من الإجراءات لتنفيذها في المحور الخاص بالحماية الاجتماعية والأمن المالي لكبار السن، في الوقت الذي وثقت فيه الإستراتيجية، انتفاع أكثر من 40 ألف أسرة من برامج صندوق المعونة الوطنية ممن يرأسها كبير سّن، كما وثقت بأن 70 %...