على الرغم من أن النوم يعد أمرا حيويا مهما للبشر، إلا أن الكثيرين يجدون أنفسهم يجاهدون للحصول على قسط كاف منه.وتتعدد الأسباب التي تجعل من الصعب على الأشخاص الخلود إلى النوم بسهولة دون المعاناة من الأرق والتقلب طوال الليل.وخلال البحث عن هذه الأسباب، درس الباحثون في مركز دراسة الشيخوخة والتنمية...

لم يعد زيت جوز الهند حكراً على المطبخ، فالآن تستخدم العديد من النساء زيت جوز يعد زيت جوز الهند لعلاج مشاكل البشرة حيث يتميز بعطره المميز وقوامه الحريري الذي يحمي البشرة من العديد من المشكلات التي تتعرض لها يومياً.يحتوي أيضًا على العديد من الأحماض الدهنية التي تساعد على تغلغله داخل البشرة منها حمض...

فيتامين ب12 أو الكوبالامين هو أحد الفيتامينات الذائبة في الماء، وهو ضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء، وإنتاج الحمض النووي الصبغي، وهو يُساهم في تكوين الخلايا، وأيضها، والوظائف العصبية.فيتامين B12 هو أحد فيتامينات المجموعة ب، وهو أحد الفيتامينات القابلة للانحلال في الماء، وقد تمّ اكتشاف هذا...

يمكن إخفاء دهون أي جزء من الجسم بارتداء الملابس، باستثناء دهون الذقن الذي لا مفر منها، حيث تظهر نتيجة زيادة الوزن، أو ترهل الجلد بسبب الشيخوخة، مما يشوه المنظر الخارجي للشكل، و يؤثر بشكل سلبي على الصحة، كالتعرض لبعض الآلام الفك الشديدة، و لتجنب ذلك لابد من اتباع بعض الطرق الآتية:1- مضغ...

بالرغم من انتهاء فصل الشتاء، إلاّ أنه حتى في أشهر الصيف يمكن أن تكون البشرة الجافة صراعًا مستمرًا ويمكن أن تؤثر على أي شخص في أي عمر.يمكن أن يكون جفاف الجلد ناتجًا عن تغير درجة الحرارة أو الرطوبة، واستخدام الماء الزائد المتكرر والشيخوخة. يجب معالجة هذا في أقرب وقت ممكن من أجل منع الأضرار التي...

لاقت التوجهات الحكومية فيما يخص التعامل مع ملف تأمينات الضمان الاجتماعي، وتحديدا تأميني التعطل عن العمل والشيخوخة، انتقادات خبراء بهذا المجال، ليؤكدوا ان هذه السياسات “تمس بقدرات صناديق الضمان على الوفاء بالتزاماتها تجاه مشتركينها”.مدير بيت العمال للدراسات حمادة أبو نجمة يؤكد ان فكرة...

يحتفل العالم باليوم العالمي للصحة في السابع من شهر نيسان/ أبريل كل عام، وهو يوم للاحتفال وليس عطلة رسمية، يتم خلاله تنظيم العديد من الفعاليات المحلية والوطنية والدولية لتثقيف الجمهور وصانعي السياسات حول جانب محدد من عمل منظمة الصحة العالمية.الصحّة هي تاج فوق رؤوس الأصحاء وهي نعمة أغدقها الله على...

الفراولة هي الفاكهة المفضلة لدى الكثيرين، تتميز برائحتها المميزة وطعمها اللذيذ، تدخل فى كثير من وصفات الحلويات، تشتهر بأنها أحد أهم الفواكه التى تسبب الحساسية خاصة للأطفال، وكما أن فوائد الفراولة مثيرة للاهتمام، 100 غرام من الفراولة الطازجة تحتوي على 32 سعرة حرارية فقطولهذه الثمرة الحمراء دور...

في معظم الأحيان تكون المرأة هي المسؤولة عن الأسرة وعن كلّ ما يجب تقديمه للعائلة من خيارات صحية وغذاء مناسب. فهي تعتني بأسرتها وترعاها وتحرص دائمًا، على تقديم الأفضل لها.وفي الوقت نفسه، من المهم أن ترعى المرأة نفسها وأن تعرف ما هي الخيارات الغذائية التي يجب أن تختارها يوميًا للحفاظ على...

يُعرف الالتهاب المزمن بأنه حالة تجعل الجسم ملتهبًا بشكل مستمر، ويزداد الأمر سوءًا بسبب بعض العوامل كالتدخين أو المواد الكيميائية، وهو ما يجعل الأوعية الدموية غير قادرة على توفير التبادل الصحي للأكسجين وتغذية أعضاء الجسم المختلفة.ويسبب الالتهاب الضرر في الجسم، وتوصلت دارسة بحثية جديدة إلى أن...

مع التقدم في العمر، يبدأ كبار السن في الاستيقاظ مبكرًا يوميًا، وقد تسهم الشيخوخة أيضًا في تكوين العديد من الظروف التي تؤدي إلى صعوبة النوم بين كبار السن.ويرجع الاستيقاظ مبكرًا إلى العديد من الأسباب المحتملة مثل التغير في إنتاج الميلاتونين، الخرف، وصعوبة التنفس أثناء النوم واضطرابات المزاج مثل...

مع التقدم في العمر، تبدأ علامات الشيخوخة في الظهور على البشرة مثل البقع والتجاعيد والشحوب والخطوط الدقيقة، وبما أنك لا تستطيع وقف الجلد عن التقدم في العمر فهذا لا يعني أنكِ لا تستطيعين ابطاء مرحلة الشيخوخة للجلد، وهذا لا يتطلب استخدام مستحضرات التجميل أو اللجوء للبوتوكس فحسب، بل هناك خلطات منزلية...