رغم التأثير الإيجابي الذي تتركه الرياضة على الصحة الجسدية والنفسية، غالباً ما نتجنب الالتزام بروتين رياضي؛ بناءً على أعذار واهية. إليك طرق تحفزك على ممارسة الرياضة:طرق تحفزك على ممارسة الرياضة-تحديد أهداف منطقيةيفضّل ألا تبدئي بالتمرن لمدة ساعة كل يوم؛ تفادياً للشعور بالإرهاق؛ إذ يكفي أن يستغرق...

كشفت وزارة التربية والتعليم عن البدء بتجهيز منصة تعليمية من خلال لجنة توجيهية يشارك بها عدد من أساتذة الجامعات الذي يمتلكون الخبرة والكفاية في عملية التعليم الالكتروني فيما ويكون جزءًا من المنصة الجديدة عملية تعليمية تفاعلية عن بعد في حال الحاجة إليها في المستقبل، بالإضافة إلى أن منصة درسك ستكون...

شددت اللجنة الأولمبية الأردنية على ضرورة الالتزام بالإجراءات الوقائية، إثر صدور قرار مجلس الوزراء بإعادة فتح القطاع الرياضي، والتي تشمل المراكز والأكاديميات الرياضية ومراكز اللياقة البدنية، اعتبارا من يوم الثلاثاء المقبل.وقالت اللجنة الأولمبية إن إعادة فتح القطاع الرياضي جاء بعد اجتماعات ومشاورات...

أقرّ مجلس الوزراء في جلسته التي عقدها اليوم الأحد برئاسة رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة نظاماً معدِّلاً لنظام ممارسة العمل الأكاديمي في الجامعات والكليّات الجامعية لسنة 2021م.وبموجب التعديلات، ستتمّ زيادة المدّة الممنوحة للمبتعثين للحصول على إجازة العمل الأكاديمي، ووقف غير القادرين على الحصول...

في إطار بدء تخفيف الإجراءات الاحترازية الخاصة بمنع تفشي فيروس كورونا، اعتمد المغرب بطاقة صحية لدخول المسافرين إلى أراضيه، وهي عبارة عن وثيقة يجب تعبئتها عبر الموقع الإلكتروني الرسمي للمكتب الوطني للمطارات.وقال المكتب الوطني، عبر صفحته الخاصة على فيسبوك، إنه يتعين على جميع الركاب القادمين إلى...

بعد أيام قليلة من بدء خطة إنتاج لقاح سينوفاك الصيني محليا في مصر، تستعد الحكومة لإنتاج أول لقاح محلي مضاد لفيروس كورونا المستجد.ووافق مجلس الوزراء المصري، الأربعاء، على بدء إجراءات تصنيع اللقاح المصري، بالتعاون بين وزارة التعليم العالي والبحث العلمي ووزارة الزراعة واستصلاح الأراضي، وشركة إيفا...

أقرّ مجلس الوزراء في جلسته التي عقدها اليوم الأحد برئاسة رئيس الوزراء الدكتور بشر الخصاونة نظاماً معدِّلاً لنظام ممارسة العمل الأكاديمي في الجامعات والكليّات الجامعية لسنة 2021م. وبموجب التعديلات، ستتمّ زيادة المدّة الممنوحة للمبتعثين للحصول على إجازة العمل الأكاديمي، ووقف غير القادرين على الحصول...

قال مدير ادارة عمليات حفظ السلام العقيد مجدي العبادي إن المشاركة الاردنية في عمليات حفظ السلام جاءت كترجمة لتوجيهات القيادة الهاشمية الحكيمة في سعيها الحثيث برؤية عالم ينعم بالأمن والسلام.وأضاف العقيد العبادي في حديث لإذاعة الامن العام أمن إف إم بمناسبة اليوم العالمي لحفظ السلام أن المشاركة...

مرت 32 سنة أخرى، ليصدر للكاتب اليهودي الروسي الشهير ليونيد مليتشين، كتابا في موسكو عام 2005، بعنوان لماذا أنشأ ستالين إسرائيل؟ وفيه قال مليتشين لم تكن إسرائيل لتظهر إلى الوجود، لو لم يكن ستالين أراد قيامها.فمن الذي أسهم أكثر في قيام إسرائيل؟وترجع أهمية الكتاب إلى كونه أول إصدار عربي يسجل، بعدد...

أعلنت الحكومة الأحد، انتهاء العمل من استثناء القطاعات الأكثر تضررا من قرار رفع الحد الأدنى للأجور.أعلنت الحكومة الأحد، انتهاء العمل من استثناء القطاعات الأكثر تضررا من قرار رفع الحد الأدنى للأجور.

أشار مركز الدراسات الاستراتيجية، إلى تراجع كبير في ثقة الأردنيين بالحكومة بعد 200 يوم على تشكيلها، حيث إن 57% من الأردنيين لا يثقون بالحكومة، مقارنة بـ 48% كانوا لا يثقون بها عند التشكيل. حوالي نصف المواطنين (48%) لم يثقوا بحكومة الخصاونة على الإطلاق، منذ تشكيلها و حتى الآن.وأضاف: تراجع تفاؤل...

أكدت مؤسسة المواصفات والمقاييس على أن تقديم خدمة فحص عدادات التاكسي - لتكاسي عمّان والزرقاء- يتمّ حصراً في مركز التحقق المترولوجي بمنطقة ماركا شرق العاصمة عمّان والذي يضم محطّة واسعة ومتطوّرة لفحص عدادات التاكسي، وإنهاء العمل باعتماد المشاغل الخاصّة لفحص العدادات، التي تمّ التمديد لعملها عدّة...

أعلنت وزارة الخارجية وشؤون المغتربين وبالشراكة والتعاون مع دائرة الأحوال المدنية والجوازات ووزارة الاقتصاد الرقمي والريادة إطلاق خدمة تقديم طلبات إصدار وتجديد جوازات السفر الكترونياً (OnIine) للمواطنين الأردنيين المقيمين في المانيا وروسيا والجزائر واليونان ورومانيا.ويأتي إطلاق هذه الخدمة في اطار...

اعلنت إدارة ترخيص السواقين والمركبات عن مواعيد العمل بجولات الترخيص المتنقل ضمن المبادرة الإبتكارية ( بنوصلك ) خلال شهر حزيران في عدد من مناطق المملكة، حيث ستكون ساعات الدوام للترخيص المتنقل من الساعة 8:30 صباحاً وحتى الساعة 1:00 ظهراً

أظهرت بيانات صدرت حديثا عن وزارة الاقتصاد الرقمي والريادة أن عدد الخدمات الإلكترونية الحكومية بلغت 413 خدمة بعد إضافة خدمتين جديدتين مؤخرا، في الوقت الذي تستعد فيه الوزارة لإعداد خطة تحول رقمي شاملة سيجري من خلالها وضع أولويات الخدمات الحكومية الإلكترونية.وبحسب البيانات التي اطلعت عليها المملكة...

كتب أستاذ القانون ليث نصراوين:قرر مجلس النواب قبل أيام تجميد عضوية أحد أعضائه لمدة سنة كاملة، وذلك على ضوء ما صدر عن النائب المعني من عبارات تم اعتبارها بأنها تمس هيبة المجلس وسمعة أعضائه. إن هذه هي المرة الثانية التي يتم فيها إيقاع عقوبة تجميد العضوية في مجلس النواب خلال السنوات القليلة الماضية،...

طرحت ​الفنانة اليمنية أروى​ أغنيتها الجديدة (​بديت تخون) على (يوتيوب)، الأغنية باللهجة الخليجية، وكتبت أروى معلقة عبر الفيديو:(أقدّم لكم جديدي #بديت_تخون الآن على قناتي الرسمية باليوتيوب!).الإغنية باللهجة الخليجية وتجسد في كلماتها عنفوان المرأة في مواجهة الخيانة، وتعتبر بمثابة عودة قوية للفنانة...

في خضم الوباء، أصبح تناول الطعام الصحي أكثر أهمية. يساعد النظام الغذائي الصحي على تعزيز مناعتك وبالتالي يوفر القدرة على حمايتك من الأمراض المختلفة...ومع ذلك ، قد يكون من الصعب جعل الطعام الصحي جزءًا من نظامك الغذائي لعدة أسباب. على سبيل المثال ، زاد تناول الوجبات الخفيفة بشكل كبير خلال فترة...

قدم حزب مجلس العمل المتحد -MMA الباكستاني مسودة قانون لمجلس مقاطعة السند يقضي بجعل الزواج إلزاميًا للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 18 عامًا.وينص مشروع القانون الذي قدمه واقترحه عضو الحزب سيد عبد الرشيد على أن يقدم والدا الشخص البالغ الذي لم يتزوج بعد بلوغ 18 عامًا تعهدًا مع سبب مبرر للتأخير أمام نائب...

ذكرت صحيفة صن أن رئيس الوزراء البريطاني، بوريس جونسون، تزوج خطيبته، كاري سيموندس، في مراسم سرية في كاتدرائية وستمنستر وسط لندن اليوم السبت.وقالت الصحيفة إن حفل الزفاف حضره 30 شخصا وتلقى الضيوف دعوات في اللحظة الأخيرة، وأضافت أن حتى كبار أعضاء مكتب جونسون لم يكونوا على علم بخطط الزفاف.وأشارت صن...