وجهت إدارة السير للمواطنين تحمل عنوان رسالة خير في شهر الخير، من أجل طرقات أكثر أمناً.وتمنت إدارة السير لكم صياماً مقبولاً، وحركة آمنة على الطريق، ونؤكد في إدارة السير على اتباع ما يلي من نصائح وإرشادات حرصاً على سلامتكم:• قبل وقت الإفطار خطط لرحلتك المرورية، قبل وقتٍ كافٍ.. حتى تتمكن من الالتزام...

عندما تتعرض لضربة شمس، فإن الشعور بالتعب والإرهاق قد يكون مرهقًا للغاية. ومن أجل الشعور بالتحسن وتخفيف الأعراض، هناك عدد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للتعافي والعناية بنفسك. في هذا المقال، سنتطرق إلى بعض النصائح حول ما يمكنك فعله عند الإصابة بضربة شمس.1. الانتقال إلى مكان بارد ومظلل: أول خطوة...

رغم الاعتماد بشكل متكرر على المساعدين الصوتيين، مثل Siri أو Alexa، في مهام متعددة كتحديثات الطقس أو وصفات الطهو، إلا أن استخدامها في المواقف الحرجة قد لا يكون مستحسنًا.ورغم أنه من المحتمل ألا يواجه الأفراد أبدًا حالة طبية طارئة، إلا أنه ينبغي تجنب الاعتماد على Siri أو Alexa للحصول على المساعدة في...

هل شعرت يومًا برغبة في تحسين ملامح وجهك عبر التخلص من الدهون الزائدة أو جعلها أكثر تحديدًا؟ قد يكون تقليل دهون الوجه وتحسين ملامحه مهمة بالنسبة للكثيرين. إذا كنت ترغب في تحقيق ذلك، هناك عدة خيارات يمكنك اختيارها، سواء كانت عمليات جراحية أو إجراءات تجميلية غير جراحية، للوصول إلى ملامح وجهك...

تعد جزيرة سردينيا بإيطاليا واحدة من «المناطق الزرقاء» الخمس في العالم، أو الأماكن في جميع أنحاء العالم حيث يعيش عدد كبير بشكل غير عادي من الأشخاص حتى عمر 100 عام أو أكثر.بالنسبة لهؤلاء كبار السن النابضين بالحياة في سردينيا، فإن ما يأكلونه يلعب دوراً مهماً في طول العمر. لكنك لا تحتاج إلى العيش في...

تؤكد الأبحاث العلمية أنه كلما كان عمر لياقتك البدنية أعلى من عمرك الزمني الحقيقي، فإن فرص وفاتك في سن مبكرة بسبب مجموعة من الأمراض ترتفع بشكل كبير، لذلك، يُشدد الخبراء على أهمية قيام الأشخاص بالاختبارات اللازمة لمعرفة مدى توافق حالتهم الصحية العامة مع المرحلة العمرية التي يعيشونها.ونشرت صحيفة...

بقلم الدكتورة مريم أبوزيد - بعد وقت طويل قررت ان أكتب ..أكتب لنفسي هذه المرة أو ربما أكتب ليقرا الجميع ايمانا مني انه بإمكاني إحداث تغيير .. قررت ان أكتب عن نفسي ولو كلمة كما كتبت للآخرين ان اكتب و أقرأ لنفسي كما قرأت للغير .. ان أفكر في قلبي و ذاتي .. أن أكون مع روحي كما كنت مع الاخرين .. نعم .....

في السنوات الأخيرة انتشرت موضة رذاذ ماء الأرز الكوري الذي يمكنك صنعه بنفسك في المنزل والذي يعد بتعزيز نمو الشعر والبشرة المتوهجة. لا شك أن الثقافة الكورية غريبة جدًا فيما يتعلق بصحة الشعر والوجه، وقد أثبتت علاجاتها التي تم اختبارها عبر الزمن فعاليتها.غالبًا ما تركز طقوس الجمال الكورية على مزيج من...

لا يحب البعض تناول الخضروات، مما يجعل شربها كعصائر فكرة جذابة، خاصة في ظل انتشار النصائح بشرب العصائر الخضراء، فما حقيقة كونها مفيدة لصحة الإنسان؟. تشير الأستاذ المساعد في قسم التغذية وعلم التغذية بجامعة سانت لويس بولاية ميسوري الأميركية، ويتني لينسنماير، إلى أن المشروبات الخضراء يمكن أن تساعد في...

د. فاطمة النشاش - قد لا تكون الأنانية أسوأ عيب بشري، ولكنها بالتأكيد واحدة من أكثر العيوب التي لديها سمعة سلبية للغاية، وأحد الأسباب التي تجعل الأنانية تمتلك هذه السمعة السيئة هو على وجه التحديد حقيقة أننا جميعا أنانيون إلى حد ما، ونحن بحاجة إلى الأنانية للبقاء على قيد الحياة (حرفيًا ومجازيًا)....

د.محمد يوسف حسن بزبز / رئيس قسم الإعلام للواء الجامعة - سفير جائزة الملكة رانيا العبدالله للتميز التربوي أيــــــها الـــــطـــالــــب .. تـــهيأ نفـسـيًا وعـــقـــلـــيًا لحــيــاة دراســيـــة مـــنـــذ الأســـبــوع الأولقال تعالى : (وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ عَمَلَكُمْ وَرَسُولُهُ...

زهرة الذرة، المعروفة أيضا باسم سنتوريا سيانوس، هي نبات مزهر يُقدر على جمال زهورها الزرقاء النابضة بالحياة. ورغم أن زهرة الذرة لا تُنتِج عطرًا قويًا بذاتها، يُمكن استخدام بتلاتها لإضافة لمسة عطرية ناعمة ورقيقة إلى عطرك الشخصي. في هذا المقال، سنستكشف طرق دمج زهرة الذرة في عطرك الخاص لتحقيق رائحة...

الشعر الخالي من التجعد هو حلم للكثيرين، ولكن تحقيقه قد يبدو وكأنه معركة مستمرة. لا تقلق، رغم ذلك! هناك الكثير من النصائح والحيل التي يمكنك دمجها في روتين العناية بالشعر الخاص بك لترويض التجعد والحفاظ على خصلات شعرك ناعمة ولامعة. ولكن لماذا يصبح شعري مجعدا بعد أن يجف؟ إنه مزيج من شيئين: الرطوبة...

إن الطفل الذي يطالب باستقلاليته لا يعني أنه عنيد. الأطفال ذوو الإرادة القوية أذكياء ومبدعون للغاية. إنهم يطرحون الكثير من الأسئلة، والتي قد تبدو وكأنها تمرد. لديهم آراء وهم “الفاعلون”. ومن ناحية أخرى، بينما يتشبث الأطفال العنيدين بآرائهم ولا يكونون مستعدين للاستماع إلى ما تقولينه، فيما يلي أسباب...

يعاني بعض الأشخاص من تراكم الشمع في الأذن، مما يتسبب في زيادة خطر التهابات الأذن الخارجية، فمن المهم استشارة الطبيب لمعرفة أفضل طرق تنظيف الأذن من الشمع بأمان.تُفرز الأذن شمع بشكل طبيعي، وهي مادة تفرزها الغدد الموجودة في جدار القناة الخارجية للأذن، والتي تعمل على حماية قناة الأذن وطبلة الأذن من...

بفضل العادات الصحية المناسبة يمكن أن تصبح كل امرأة في الأربعين وكأنها في الثلاثينيات من عمرها، فالاحتياجات الغذائية تتغير، سواء الطعام أو المشروبات وكميات المياه، وعملية التمثيل الغذائي متمثلة في مدى سرعة تحويل الجسم للطعام إلى طاقة في هذا العمر.ويصبح التمثيل الغذائي للسيدات في الأربعينات من...

يتمتع زيت إكليل الجبل العطري، أو ما يُعرف باسم زيت الروزماري بعدد كبير من الفوائد، ويتم استخلاص زيت الروزماري، من نبات موطنه الأصلي هو منطقة البحر الأبيض المتوسط، وهو عبارة عن نبتة شبه خشبية دائمة الخُضرة تنتمي إلى عائلة النعناع وتحتوي على نظام جذور ليفي.يعود أصل تسمية نبات إكليل الجبل بـروزماري...

عند اختيار البرامج التلفزيونية المناسبة للأطفال، يمكنك اتباع الخطوات التالية:1. تقييم التصنيف العمري: تحقق من التصنيف العمري للبرنامج. يوجد عادة علامات توضح الفئة العمرية المناسبة للمشاهدين، مثل “مناسب للجميع” أو “مناسب للأطفال” أو “مناسب للمراهقين”. اختر البرامج التي تتناسب مع فئة عمرية الطفل...

عندما يواجه الشخص زيادة في جرعة الدواء الموصوف له، يجب اتخاذ الإجراءات التالية:1. الاتصال بالطبيب: يجب على الشخص الاتصال بالطبيب الذي وصف الدواء على الفور وإبلاغه بالوضع. يمكن أن يعطي الطبيب توجيهات حول كيفية التعامل مع الزيادة في الجرعة.2. عدم توقف الدواء فجأة: في العديد من الحالات، قد يكون من...

رقية القضاة - سلام عليكي أيتها الواحة المسكيّة الشذيّة،سلام على أهلك الطيبين،سلام عليكي مدى الدهر ياخالدة المجد،ويابيرق الصمود،وأنت تصوغين اخضرار الحياة ،وأنت تعيدين مجد الأباة وأنت تلوحين عبر زمان الهزيمة ،مثل شعاع يبدد حلكة ليل المذلّة والإنكسار، سلام ايا غزة الإنتصار،وياغزةالإنعتاق البهيّ وأنت...