تعتبر ثمار نبات فيلانثوس إمبليكا مصدرًا غذائيًا فعالاً ومنخفض التكلفة. إن الاسم العلمي للنبات هو فيلانثوس إمبليكا ويطلق على ثماره باللغة العربية أسماء عنب الثعلب الهندي، وهي فاكهة صغيرة حامضة غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة.وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، تستخدم هذه الثمار على نطاق واسع في...

أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الصيام المتقطع تسفر عن تغييرات كبيرة في هيكل الأمعاء ونشاط الدماغ، مما يسهم في الحفاظ على الوزن الصحي. أجرى باحثون صينيون هذه الدراسة على مجموعة من الأفراد الذين اعتمدوا نظام الصيام المتقطع، والذي يشمل التحكم الدقيق في استهلاك السعرات الحرارية والصيام في بعض الأيام.لم...

يعد نقص فيتامين ب 12 مشكلة صحية شائعة ولكن يتم تجاهلها في كثير من الأحيان.ويلعب فيتامين ب 12 دورًا حاسمًا في وظائف الجسم المختلفة، بما في ذلك تكوين خلايا الدم الحمراء، والصحة العصبية، وتخليق الحمض النووي.وبما أن الجسم لا يستطيع إنتاج فيتامين ب12 من تلقاء نفسه، فيجب الحصول عليه من خلال النظام...

يبدو بعض الأشخاص أكبر سنًا من أعمارهم الفعلية في حين يكون هناك أشخاص أكبر سنًا ولا تظهر عليهم الكثير من علامات الشيخوخة لفترة أطول، ويتلخص التفسير لهذه المفارقة في العادات اليومية الجيدة أو السيئة ونمط حياة الشخص.مع نهاية عام والاستعداد لبداية عام جديد، يهتم الكثيرون بمراجعة أنماط حياتهم وحالتهم...

عندما ننظر إلى الصور القديمة لأجدادنا، غالبًا ما نلاحظ مدى تغير ملامح وجوههم بشكل جذري على مر السنين. لكن الأمر لا يقتصر على اكتسابهم تجاعيد جديدة وترهل خدودهم قليلاً فحسب، بل يبدو أن أنوفهم وآذانهم أصبحت أكبر بشكل واضح بمرور الوقتولكن لماذا يبدو أن الأذنين والأنف تنمو مع تقدم العمر؟إن ملامح...

يعد فقدان الذاكرة البسيط جزءا طبيعيا من الشيخوخة. ومع ذلك، فإن فقدان الذاكرة الذي يعطل حياتك ويؤثر على الأنشطة البسيطة اليومية يمكن أن يكون علامة مبكرة على الإصابة بالخرف.ويتعرض كبار السن لخطر الإصابة بالخرف، حيث يزداد معدل انتشاره وحدوثه مع التقدم في العمر.ومع تقدم المرض فإنه يؤثر على أجزاء أخرى...

تصنف السبانخ من الخضروات الورقية الخضراء المليئة بالعناصر الغذائية، بداية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ووصولًا إلى الألياف، والتي تمنح جميعها العديد من الفوائد الصحية، خاصة خلال أشهر الشتاء.وتناول السبانخ خلال الشتاء يعود بالفائدة على الجسم، ويتلخص ذلك في 5 فوائد أساسية بحسب ما نشره...

استطاع الريتينول أن يحجز لنفسه، خلال العام 2023، مكانة المكوّن التجميلي الأكثر شعبيّةً نظراً لخصائصه المفيدة في مجال مكافحة التجاعيد ولكن يبدو أنه ليس الوحيد الفعّال جداً في هذا المجال. فقد سلّطت فيديوهات انتشرت على منصّة تيك توك مؤخراً عن فعالية مكوّن آخر مُعزّز لشباب البشرة، تعرّفوا على خصائصه...

تلعب الوراثة دورا مهما في مدى ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر، لكن سلوكيات الناس وعاداتهم يمكن أن تؤثر أيضا على ذلك.وقالت الدكتورة تيريزا أليسون، طبيبة الشيخوخة وأستاذ الطب بجامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، إن الشيخوخة الجيدة تعني أكثر من مجرد التمتع بصحة بدنية.وابتكرت الرابطة الأمريكية...

يلعب النظام الغذائي دوراً رئيسياً في الحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموّه، فما هي الأطعمة التي يوصى بالتركيز عليها في هذا المجال؟يكتسب النظام الغذائي المعزّز لصحة الشعر أهميّة مماثلة للعناية التي يوفرها استعمال أمصال وأقنعة مُغذّية ومُنشّطة. وتساهم بعض المكونات الغذائية في تقوية الشعر وحمايته من...

تناول الموز بشكل يومي قد يكون في الواقع أحد أبسط الحيل الغذائية المتاحة في كل مكان لتقوية عظامك والعيش طويلا، وفق ما ذكر موقع ويل آند غود .لماذا تناول الموز يوميا قد يساعدك على العيش طويلا؟الفلافونويد:تناول كميات أكبر من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن يعزز صحتك بشكل فعال.في هذا...

عندما تبدأ علامات الشيخوخة الأولية في الظهور على بشرتنا، فإن غريزتنا هي اللجوء إلى إجراءات التجميل باهظة الثمن والكريمات المضادة للشيخوخة. ومع ذلك، من المهم أن ندرك أن نظامنا الغذائي يلعب دورًا حاسمًا في إبطاء عملية شيخوخة بشرتنا. بعض الأطعمة لديها القدرة على تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو البروتين...

العناية بالبشرة وحمايتها من التجاعيد من أهم ما تفكر فيه العديد من السيدات خاصة مع تقدم العمر، ما يجعلهن دائما يبحثن عن المنتجات الطبيعية التي تكون متوفرة في المنزل وتساعد على نضارة البشرة والتخلص من التجاعيد.توجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تكون موجودة في المنزل وتساعد على العناية بالبشرة...

قال باحثون في جامعة واشنطن إن المراهقين أظهروا علامات شيخوخة متسارعة للدماغ خلال جائحة كوفيد-19، وكان التأثير أكثر وضوحاً عند الفتيات منه عند الشباب.وبحسب نيو ساينتست، قامت الباحثة نيفا كوريغان وزملاؤها بمقارنة فحوصات أدمغة الأطفال والمراهقين، التي تم إجراؤها قبل وأثناء الوباء.وفي عام 2018، جمعوا...

قال موقع ويل آند غود إن تناول الموز بشكل يومي قد يكون في الواقع أحد أبسط الحيل الغذائية المتاحة في كل مكان لتقوية عظامك والعيش طويلا.لماذا تناول الموز يوميا قد يساعدك على العيش طويلا؟الفلافونويد:تناول كميات أكبر من الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة يمكن أن يعزز صحتك بشكل فعال.في هذا الصدد،...

تُشكّل مُحاربة التجاعيد الهاجس الأكبر في مجال الحفاظ على شباب الإطلالة لأطول فترة ممكنة، وهذا ما يُفسّر تسابق المختبرات العالميّة على البحث عن مكونات تجميليّة مُتطوّرة قادرة على تحقيق نتائج فعّالة، ولكن ماذا لو كان الحل الأفضل في هذا المجال يعتمد على استبدال الكريم المُضاد للتجاعيد بكريم الحماية...

تواصل حركة المقاومة الفلسطينية (حماس) حربها النفسية أو السيكولوجية على قيادة دولة الاحتلال الإسرائيلي وجمهورها من خلال سلسلة من مقاطع الفيديو اختلفت عناوينها لكنها نجحت في التأثير على الخصم وإضعاف معنوياته وتوجيه فكره وآرائه لمصلحته.وبعد مقاطع فيديو شواء الميركافا والمهمة أنجزت.. وصلتم متأخرين،...

في دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة على أكثر من 2200 شخص تتراوح أعمارهم بين 50 و 80، قال 60% منهم إنه تم إخبارهم من قبل مقدم للرعاية الصحية أن لديهم شكلا ما من أشكال التهاب المفاصل، وفق ما جاء في صحيفة نيويورك تايمز الأمريكية.وبحسب الصحيفة، فإن التهاب المفاصل ليس نتيجة حتمية للتقدم في العمر...

يظن الكثيرون أن العامل الوراثي له تأثير كبير على متوسط عمر الإنسان، لكن في الحقيقية تلعب الجينات دورا بسيطًا في العملية؛ إذ تبيَّن أن العوامل البيئية مثل النظام الغذائي ونمط الحياة الصحي هو المفتاح لعمر أطول.نستعرض في السطور الآتية نقاطا مرتبطة بحياة أطول:1. تجنب الإفراط في تناول الطعاملاحظت...

تعد التجاعيد جزءًا طبيعيًا من مرحلة الشيخوخة وتظهر بشكل واضح على أجزاء الجلد المكشوفة مثل الوجه والرقبة واليَدَين والساعدّين، بحسب ما نشره موقع مايو كلينك. وعلى الرغم من أن العوامل الوراثية تعتبر السبب الرئيسي الذي يحدد بنية الجلد وقوامه، فإن التعرُّض للشمس يأتي كأحد الأسباب الرئيسية والشائعة...