تعتبر الوراثة أو الأكل الصحي أو مجرد الحظ من بين العوامل التي يعتقد أنها وراء العيش حتى عيد ميلادك المائة.وبهذا الصدد، يتشارك خبراء طول العمر أسرار عيش حياة طويلة وصحية.البقاء نشطالطالما سلط الخبراء الضوء على الحفاظ على اللياقة البدنية والنشاط كوسيلة للحفاظ على صحة العضلات والمفاصل والعقل. ولكنها...

يستخلص من شجرة العنب ويحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن المفيدة للشعر والبشرة والجلد، ويعطي نتيجة سريعة لا يحتاج إلى وقت طويل.فوائد زيت بذور العنب للجسميحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل الفلافونويد، التي تعمل علىحماية خلايا الجسم من التلف.يحافظ على صحة القلب حيث يعمل على تنظيم نسبة...

أوصت أخصائية التغذية الروسية أنستازيا كوندوروفا المواطنين الروس بتجنب الشراء المتكرر لمشروبات الطاقة.وقالت الأخصائية في حديث أدلت به لصحيفة منطقة موسكو اليوم الإلكترونية: إن تناول مشروبات الطاقة يمكن أن يؤدي إلى ضعف نوعية الجلد.وأشارت إلى أن مشروبات الطاقة تحتوي على عدد من المكونات الضارة التي...

بنسبة تمثل نحو خمسة في المئة من عدد السكان وبعدد يزيد على نصف مليون نسمة، يعيش معظم كبار السن بالأردن “في طي النسيان” تتنازعهم مشكلات صحية واقتصادية في ظل غياب منظومة اجتماعية لحمايتهم على أكمل وجه.وحتى عام 2030 يتوقع أن تزيد نسبة المسنين في الأردن إلى 15 في المئة من إجمالي السكان، وفقاً لبيانات...

يعاني حوالي 284 مليون شخص حول العالم من القلق، فالقلق هو تجربة عاطفية ونفسية وجسدية، يختلف مسببه سواء أكان أمر عام أو صحي أو مشاعر ذعر أو قلق اجتماعي، لكن إذا تفاقم فإنه يصبح مشكلة، ويؤثر على الحياة اليومية العادية.وبالنسبة للعديد من الأشخاص، يكون القلق مزعجًا عندما يكون موجودًا بشكل مستمر في...

- دعت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي العاملين لحسابهم الخاص إلى التسجيل ببرنامج “استدامة ++”، الذي يساهم بدعم اشتراكاتهم ويقدم حوافز شمول لهم، وذلك عبر الخدمات الإلكترونية للمؤسسة من خلال الدخول إلى الرابط (https://eservices.ssc.gov.jo).وبينت المؤسسة أنه يشترط لاستفادة الأفراد العاملين لحسابهم...

- ما لا يعرفه كثيرون أن قلة النوم تتسبب في مشاكل كثيرة للجسم من بينها الشيخوخة المبكرة وهذا لا يقتصر على البشرة فقط بل على صحة وقوة الأعضاء الداخلية للجسم.ووفقا لما جاء في موقع سكاي نيوز في الحياة العصرية ينام الكثير من الناس أقل من الوقت الموصى به بسبب ضغوط الحياة العصرية الذي يجعلهم يتقدموا في...

اقترح الباحثون في معهد بابراهام وجود صلة بديلة بين النظام الغذائي والشيخوخة بناءً على دراسات أجريت على الخميرة التي تتشابه في سمات خلوية كثيرة بتكوينها مع البشر والحيوانات. ونشر الدكتور جون هاوسلي وفريقه تجاربهم، التي نشر ملخصها موقع ساينس ديلي والتي تبين أن الشيخوخة الصحية يمكن تحقيقها من خلال...

تتميز النباتات بفائدتها الغذائية والطبية والتجميلية وخصوصاً فائدتها للبشرة ونضارتها، ونذكر لكم منها ستة مكونات طبيعية، وتوجد في بعض المستحضرات الجمالية.1- الأفوكادو لمفعوله المليّنتتميّز هذه الفاكهة المكسيكيّة الأصل بغناها بالفيتامينات والأحماض الدهنيّة، ويُستعمل لبّها وزيتها في المجال التجميلي...

سكر النبات هو أحد أنواع السكر الذي يتم استخراجه من نبات السكر، ويُعرف علمياً بالسكروز، ويتم إنتاجه من عصاة السكر في بعض أنواع النباتات مثل قصب السكر وشجيرة السكر والشمندر السكري، يمتلك شكل بلوري على هيئة كتل قاسية، ذات لون صافي ومتغير، يدخل في مرحلة التكرير للتخلص من أي ماء أو شوائب موجودة بها...

لملوخية من الأطباق المفضلة للكثير من الأشخاص، وهي من المأكولات التي تقدم للجسم الكثير من الفوائد الصحية سنتعرف عليها تالياً…• غنية بمجموعة كبيرة من العناصر التي تقوي جهاز المناعة وتعزز صحة الجسم بشكل عام بما فيها فيتامين C وفيتامين A والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات والمعادن...

على الرغم من أن التجاعيد أولى علامات الشيخوخة وتقدم السن، لكن هناك الكثير من العوامل الخارجية التي تسرع ظهورها، كالتدخين واتباع نمط حياة غير صحي، التلوث، وكذلك التعرض لأشعة الشمس وغيرها الكثير.ودائماً ما تسعى النساء للتخلص من تلك التجاعيد، للبقاء في مظهر شاب ونضر طوال الوقت… ولحسن الحظ يمكن لبعض...

الشيخوخة جزء لا مهرب منه من حياتنا، ومع ذلك، هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في مدى سرعة تقدمنا في السن ومدة حاظنا على لياقتنا ونشاطنا، بناء على عادات نمط حياتنا.واقترحت خبيرة أن تناول مكملات معينة يمكن أن يحدث فرقا في صحتنا وحيويتنا.وأوصت تينا لوند كولك، مستشارة التغذية وسفيرة Revive Active،...

علي القيسي - بداية لايوجد مناسبة رسمية لهذا المقال أو هذه الرسالة ،ولكن بدافع شخصي أرتأيت كتابتها ونشرها بعد تردد طويل ،الدافع الشخصي هو الوفاء والمحبة وليس شيئا آخر أو غايات وأهداف أخرى ، الموضوع شخصي وليس من باب التملق أو التسحيج أو نوايا أخرى كما قد يظن البعض ،،فالحمد لله ليس لي مآرب ومطالب...

يؤثر الطعام الذي نتناوله على جودة وصحة البشرة على المدى الطويل، ويمكن باتباع نظام غذائي وأسلوب حياة صحي أن يحسن في جودة البشرة ويزيل العلامات الأولى لللشيخوخة.وتتسبب كثرة تناول الأطعمة، مثل: الكربوهيدرات، واللحوم المصنعة، والسكر المكرر، التهابًا في الجسم، والذي يؤثر بشكل سلبي على الدورة الدموية...

أعلنت المؤسسة العامة للضمان الاجتماعي، عن استمرار العمل ببرنامج “استدامة ++”ضمن المرحلة الثانية، الذي يدعم اشتراكات العاملين في القطاع الخاص والعاملين لحسابهم الخاص ويقدم حوافز شمول لهم، داعيةً كافة الفئات المستهدفة في البرنامج بالتقدم بطلبات للاستفادة منه لما له من أهمية كبيرة في تقديم الحماية...

- نشر ديوان التشريع والرأي، مسودة نظام حقوق ومزايا المؤمن عليهم العسكريين الخاضعين لقانون الضمان الاجتماعي لسنة 2023، للتعليق عليه قبل إقراره من مجلس الوزراء، فيما يعمل به اعتبارا من تاريخ نشره في الجريدة الرسمية.وتاليا؛ نظام حقوق ومزايا المؤمن عليهم العسكريين الخاضعين لقانون الضمان...

مع التقدم بالعمر تعد القبضة القوية أهم بكثير من الثقة بالنفس، فقد تكون قبضة اليد الضعيفة مؤشراً لمشكلات صحية ضارة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية من ضغط الدم الانقباضي، بينما قد تمثل القبضة القوية مؤشرا على صحة الإنسان وطول العمر.وفي رياضة الجودو، غالبا ما تحدد قوة القبضة...

توصلت دراسة علمية جديدة أجريت في السويد إلى أن الرجال الذين تمتعوا باللياقة البدنية في فترة شبابهم، تراجعت لديهم احتمالية الإصابة بتسعة أنواع من السرطان في مرحلة الشيخوخة، بنسبة تصل إلى 40%.وجدت الدراسة، التي امتدت لأكثر من 30 عاماً، أن الأشخاص الذين تمتعوا بلياقة جيدة للقلب والجهاز التنفسي في سن...

تعتبر ثمار الصبار واحدة من النباتات الصحراويّة الشوكيّة، والتي تعيش في البيئات الجافّة وتتحمد العطش الشديد،يتراوح لونها بين الأصفر والأحمر والأرجواني ويحتوي على بذور صغيرة تؤكل مع لب الثمرةويعتبر الصبار من الثمار الغنية بكثرة بالفوائد لاحتوائه على عدد هائل من المركّبات الكيميائية، والمغذّيات...