يعد الـ (أوميغا 3) أحد أنواع الأحماض الدهنية والعناصر الغذائية المهمة والتي توجد عادة في الأسماك الدهنية ، مثل السلمون أو الماكريل، كونزيم Q10، حيث يستطيع جسم الإنسان إنتجاه طبيعيًا بالإضافة إلى وجوده في العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية.ويعتبر الـ(أوميغا 3) مادة مغذية تعمل كمضاد للأكسدة ،...

من الممكن محاربة الخطوط والتجاعيد، وتأخير ظهورها دون الحاجة إلى حقن البوتوكس أو الحمض الهيالوريني والجراحة التجميليّة، فيكفي اعتماد روتين تجميلي فعّال يُحسّن مظهر البشرة ويُحافظ على شبابها لأطول فترة ممكنة.يُعتبر الترطيب الخطوة الأولى في الروتين اليومي المُضاد لظهور الخطوط والتجاعيد، شرط أن يتمّ...

رجح خبير التأمينات الاجتماعية وشؤون الضمان الاجتماعي، موسى الصبيحي بلوغ الزيادة السنوية لرواتب متقاعدي الضمان أربعة دنانير لسنة 2023.وقال الصبيحي في إدراج له على صفحته بموقع فيسبوك، إن هذه الزيادات ستصرف بدءاً من رواتب شهر أيار المقبل بالاعتماد على نسبة نمو متوسط أجور المؤمن عليهم لعامي 2021...

قال مسؤول كبير في اللجنة الدولية للصليب الأحمر، الجمعة، إن السجناء المحتجزين منذ سنوات في معتقل خليج غوانتانامو الأميركي في كوبا تظهر عليهم علامات الشيخوخة المتسارعة.وقال باتريك هاميلتون، رئيس بعثة اللجنة الدولية للصليب الأحمر بالولايات المتحدة وكندا ندعو الإدارة الأميركية والكونغرس إلى العمل معا...

مما لا شك فيه أننا كلما تقدمنا في العمر، أثر ذلك في جوانب حياتنا المختلفة، خاصةً أجسادنا، لكن لحسن الحظ أنه يمكن السيطرة على ذلك وتخفيف حدة الأعراض، من خلال ممارسة الرياضة، وتناول نظام غذائي صحي، والابتعاد عن التوتر، والحصول على قسط وافر من النوم، والبقاء مرطبين، حيث إن العناية بالجسم من الداخل...

أظهرت دراسة جديدة، أن النساء المتفائلات يعيشون عمرا مديدا، أكثر من المتشائمات.ووفقا للدراسة التي نشرتها صحيفة الجمعية الأميركية لطب الشيخوخة، فإن الأمراض تتربص بشكل واضح بكل الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب.وأرجعت الدراسة، عيش المتفائلين مدة أطول، إلى العديد من العوامل، مثل: النوم المريح...

يعتبر عصير البرتقال والشمندر خيار صحي ولذيذ للحصول على جرعة يومية من الفيتامينات. كما أنه يُعد مشروباً مثالياً يمكن تناوله أثناء وجبة الفطور أو كوجبة خفيفة أو عند الحاجة إلى الحصول على قليل من الطاقة في فترة ما بعد الظهر.وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Boldsky، فإن الفوائد الصحية لمشروب مزيج...

- يُعتبر الشاي الأخضر أحد أبرز المشروبات الصحيّة نظراً لما يتمتّع به من مفعول مُرطّب، مُضاد للأكسدة، ومُحفّز لإنتاج الكولاجين. ولكن يبدو أن الإفراط في استهلاكه يُلحق الأذى بالبشرة والشعر، فما هي الأسباب التي تحوّله من صديق للجمال إلى عدوّ له؟تُشكّل البشرة أكبر أعضاء الجسم وخط الدفاع الرئيسي عنه...

تُعتبر الزيوت النباتية من الحلول البيئيّة والاقتصاديّة والسهلة في مجال تنظيف البشرة. اكتشفوا فيما يلي أفضل 5 زيوت يمكن تطبيقها مباشرة على البشرات الجافة، والحساسة، والمُختلطة، والناضجة، والدهنيّة بهدف إزالة الماكياج والشوائب عن سطحها.يمكن للزيوت النباتية أن تحل مكان المُستحضر التقليدي المُستعمل...

جل الصبار (الألوفيرا) مليء بالعناصر المهمة التي تحتاجها جميع أنواع البشرة مما يجعلها مشرقة، إليكم أهم فوائد جل الصبار للبشرة.جل الصبار يستخدم على البشرة ليمنحها النضارة والإشراق، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة حيث يستخدم للبشرة الدهنية والجافة والمختلطة، ويمكنك التعرف على المزيد عن فوائد جل الصبار...

يعد التوت البري، أو التوت الأزرق، مفيدًا للنساء اللائي يعانين عادة من نقص في العناصر الغذائية والفيتامينات مع تقدمهن في العمر.وأكد خبير اللياقة البدنية ميناكشي موهنتي أن التوت البري منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، ويوفر التغذية الغنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة والألياف. ويساعد على...

رغم إلغاء سياسات قيود الإنجاب، تتفاقم أزمة الصين الديمغرافية بسبب اختيار النساء التركيز على حياتهن المهنية بدلا من الزواج وتكوين أسرة.وبحسب تقرير لشبكة سي إن بي سي الإخبارية، فإن الصين تكافح أزمة الشيخوخة، حيث تستعد للهند لتتجاوزها كأكبر دولة في العالم من حيث عدد السكان.ومنذ سنوات، تعمل الصين من...

توصلت دراسة إلى أن تضمين لحم البقر أو الدجاج في نظامك الغذائي المتوسطي يمكن أن يساعد في درء مرض الزهايمر.ووجد باحثون من جامعة كاليفورنيا، سان دييغو، أن نسخة معدلة من النظام الغذائي الشهير الذي يتضمن أطعمة من نظام كيتو الغذائي المنخفض الكربوهيدرات، والعالي الدهون، يقلل من مستويات الناقل العصبي في...

نشر باحثون في معهد الطب الوظيفي بجامعة فرجينيا كومنولث وجمعية التغذية الأمريكية نتائج تجربة استمرت 8 أسابيع، شاركت فيها 6 نساء باتباع نظام غذائي ونمط حياة صحي مصمّم للتأثير على الحمض النووي، وأظهرت النتائج نجاح البرنامج في خفض العمر البيولوجي للجسم بمعدل 3.23 سنة.وأشرف على التجربة الباحثون: كارا...

يصعب الصيام على العديد من أصحاب الأمراض المزمنة، ويجدون في ذلك حرجًا.ومن أبرز تلك الأمراض السكري والقلب والضغط والكلى والقرحة، وتمنع هذه الأمراض أصحابها من الصيام، وقد تسبب في بعض الأحيان ضررًا بالغًا، لذلك لا بد أن يستشيروا الطبيب الخاص قبل بداية رمضان عن مقدرتهم على الصيام. هل يسقط الصوم عن...

يُعرف زيت الزيتون بفوائده الغذائية العديدة وفعاليته في مجال العناية التجميلية بالبشرة والشعر، ولكن ما حقيقة خصائصه المُعزّزة للشباب والمُكافحة لشيخوخة البشرة؟يتميّز زيت الزيتون بغناه بالفيتامينات والحوامض، مما يجعله يؤمن للبشرة والشعر العديد من المغذيات المفيدة.- فوائد متعددةيحتوي زيت الزيتون على...

طرق طبيعية لتجنب الشيخوخة المبكرة تناسب ست الحبايب يمكنك تطبيقها في عيد الأم 2023، لأنه تجاعيد الوجه من مشاكل البشرة الشائعة بسبب التقديم في العمر، وفقدان الخلايا قدرتها على إنتاج مادة الكولاجين بالكميات المناسبة، لأنه هذه المادة مهمة بصورة في الحفاظ على نسبة المياه في خلايا البشرة، وتحافظ على...

بقلم : هشام الهبيشان - بدأت علامات الشيخوخة والهرم تظهر على وجوه الشباب الأردني، ولم يشاهدوا من حديث مدّعي الحرص على مستقبل الشباب الأردني سوى الكلام ،والحقيقة الأكثر الماً هي ” أنّ الشباب الأردني اليوم، يعيشُ حالة من الاغتراب في مجتمعه ووطنه الأم، وذلك نتيجة لارتباطه بمتغيرات وإفرازات المجتمع...

تعتبر الفواكه المجففة طبق أساسي على مائدة الإفطار الرمضانية، فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره.وتحتوي الفواكه على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات الحرارية. كما تعد الفواكه المجففة البديل الصحي الأمثل...

بقلم :هشام الهبيشان - بات من الطبيعي أن نسمع اليوم ونقرأ تصريحات وتقارير تتحدث عن وجود مئات الآلاف من الشباب الأردني، المعطلون عن العمل، وتزامناً مع كل هذا بدأنا نسمع باخبار شبه يومية تتحدث عن حالات انتحار عدة لشباب أردني بمقتبل العمر،وهذا أفراز غير طبيعي وحالة غير طبيعية لإفرازات حجم الظلم...