الأفوكادو هو واحدًا من أفضل أنواع الفواكه التي تمتلك العديد من الفوائد الهامة للصحة, لاحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية المختلفة كالفيتامينات والألياف والبروتينات والمعادن والدهون الصحية المفيدة للجسم بشكل عام. وينتمي الأفوكادو إلى فصيلة الغاريات, ويرجع نشأته إلى دولة المكسيك, ويُطلق...

فوائد القسط الهندي واضراره وما هو بالتفصيل، فوائده للرجال والنساء وللحمل، فوائده مع العسل وفوائده لتعزيز المناعة، اقرأ المزيد عن القسط الهندي.ما هو القسط الهنديالقسط الهندي هو أحد النباتات العشبية التي اُستخدمت منذ القدم في علاج العديد من الأمراض التي تُصيب الجسم, خاصة أمراض الجهاز التنفسي, ويرجع...

لا تخلو مائدة الإفطار الرمضانية من صحن مليء بالفواكه المجففة، أو طبق الخشاف، أي منقوع هذه الفواكه مجمعة. فهي من العادات الرمضانية التقليدية التي يبدأ بها الصائم وجبة إفطاره.فالفواكه المجففه تحتوي على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية، وتعدّ البديل المثالي للوجبات الخفيفة الغنية بالسعرات...

كشف تقرير طبي حديث، عن مساهمة الصيام في تأخير علامات الشيخوخة.ويقي الصيام من أمراض الشيخوخة عن طريق الحفاظ على صحة الخلايا والحمض النووي، والذي يعمل أيضا على تقييد السعرات الحرارية .خاصة على البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن. مما يساهم في إنتاج الطاقة، ويقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض...

يسعى الانسان دائماً إلى المظهر الجميل ، وتخفيف علامات التقدم بالعمر ، وتعددت وتنوعت العمليات التجميلية في ذلك، إلا أنه يغيب عن الاذهان أن هذه الاجراءات الطبية بحاجة إلى علم ودراية ومهارة في الاجراءات ، فهي تحمل في طياتها الكثير من التفاصيل ، وقد لمع عدد من الأسماء في هذا المجال الذي يجمع بين...

أوضحت الدكتورة شيرين علي زكي رئيس لجنة سلامة الغذاء والمتابعة الميدانية بالنقابة العامة للأطباء البيطريين، الكنوز الموجودة في أرجل الدجاج من الڤيتامينات والبروتين والدهون والمعادن والكولاجين وفوائدها لصحة الإنسان.فوائد أكل أرجل الدجاج : تزود الجسم بكميات كبيرة من فيتامين بـ12 الهام جدًا لصحة...

يعد اللوز واحدا من أهم العناصر الغذائية المعروف بفوائده الصحية العديدة وخاصة للبشرة، لما يحتويه من فيتامينات ومعادن مفيدة للجسم، ومع تغير فصول العام، وخاصة في فصل الربيع تتعرض البشرة للجفاف، وهنا تبرز أهمية وفوائد اللوز وزيت اللوز للبشرة والجسم.و أوضح الدكتور سامي أبو ريا، أستاذ الفاكهة بالمركز...

البنجر أو الشمندر من الخضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية لكل أعضاء الجسم، حيث يلعب دوراً في زيادة مستويات الهيموغلوبين وتعزيز المناعة، وكشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة «Redox Biology» أهمية البنجر في مقاومة علامات الشيخوخة، حسبما ورد فى موقع «only my health».هل...

يعتبر التستوستيرون أو هرمون الذكورة الأهم على صعيد الهرمونات الجنسية عند الرجل خصوصاً أنه يؤثر بشكل مباشر على قدرته الجنسية بدءاً من الرغبة الجنسية وصولاً إلى الإنجاب.ويتمّ إنتاج هرمون الذكورة من خصيتي الرجل وهو المسؤول الأبرز عن ظهور الصفات الذكورية مثل تغير الصوت ونمو الشعر في سن البلوغ.وفي هذا...

تبدي الكثيرات من الفتيات رغبتها بالحصول على بشرة نظيفة خالية من العيوب لذلك إليك فوائد الخيار للبشرة وبعض الوصفات الطبيعية من الخيار للحصول علي بشرة مثالية خالية من العيوب. أهم فوائد الخيار للبشرة:-يحتوي الخيار علي حمض الأسكوربيك وحمض الكافيين الذي يقلل من معدل احتباس الماء والذي بدوره يقلل من...

إذا كنت من الأشخاص الذين يتجنبون تناول الشوكولاتة لتفادي زيادة وزنك، فقد تغير رأيك إذا تعرفت على فوائد الشوكولاتة.فيما يلي مجموعة من الفوائد التي يعود بها تناول الشوكولاتة على الجسم، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:مفيدة للقلبتقلل الشوكولاتة الداكنة من كمية الكوليسترول...

فوائد المشمش المجفف عديدة، فبالإضافة لفوائده الصحية له العديد من الفوائد والمزايا الجمالية للبشرة والشعر والتي تهم كل أنثى، كما أن فوائد تناول االمشمش المجفف لا تتوقف عند البالغين فقط إذ يمكن أن تستفيد منها المرأة الحامل والمرضعة وأيضاً الأطفال وكبار السن‎.يحتوي المشمش المجفف على مستويات...

كشفت دراسة حديثة عن علاج بمقدوره أن يحافظ على الذاكرة والتفكير السليم ويمنع الخرف، في سن الشيخوخة.وتوصلت دراسة أجرتها البروفيسورة كاترين أندريسون من جامعة ستانفورد بالولايات المتحدة الأميركية، إلى أن علاجا مضادا للالتهابات، قد نجح في إيقاف التدهور المعرفي لدى كبار السن، وحسّن من ذاكرتهم، وذلك بعد...

يبدأ ظهور الشعر الأبيض وهو ما يعرف بـالشيب على الشباب في هذه الآونة، على الرغم صغر سنهم، فلماذا يشيب شعر بعض الناس مبكرا ؟ وما الذي يمكن فعله لتفادي ظهوره في سن الثلاثين؟يعتبر الشيب دلالة من دلائل التقدم في السن، لكن ظهوره في سن مبكرة يفاجئ الجنسين، وقد يعتبر بمنزلة كابوس، ولكن لماذا يظهر الشيب...

يعتبر العطش أحد أكثر المشاكل التي نعاني منها في الطقس الحار وعندما تناول وجبة مالحة أو حارة، إلا أن مشكلة العطش قد تصبح مستمرة لأسباب كثيرة.فيما يلي مجموعة من الأسباب غير المتوقعة للعطش المزمن، بحسب ما أورد موقع “إم إس إن” الإلكتروني:جفاف الفمقد يؤدي جفاف الفم إلى الشعور بالعطش، ويحدث...

تقوم الفيتامينات بدور كبير في بناء الجسم وامداده بمناعة قوية لمواجهة الأمراض وقد اكتسبت أهمية خاصة بعد تفشي فيروس (كورونا) المستجد.وثمة علامات يمكن تلمسها للدلالة على نقص الفيتامينات في الجسم، بالإضافة إلى ما تكشفه التحاليل الطبية، وعادة ما يشير تساقط الشعر وتقصف الأظافر إلى نقص فيتامين B7...

أعلن خبراء الخدمة الصحية الوطنية في المملكة المتحدة، أن بإمكان الشخص إنقاص 0.5-1.0 كيلوغرام من وزنه خلال أسبوع دون أي خطورة على صحته.وتشير Express، استنادا إلى بيانات الخدمة الصحية الوطنية، إلى أن الخبراء ينصحون من أجل ذلك، بتقليل كمية السعرات الحرارية في الأطعمة المستهلكة وزيادة النشاط البدني....

فوائد اللوز للرجيم لا تعد ولا تحصى، يعد اللوز حلو المذاق وصحي ومناسب لعدد لا حصر له من الأكلات وفوائده كثيرة،من أفضل أنواع المكسّرات، وأكثرها شيوعاً واستخداماً بين الناس، حيث يدخلان في إعداد العديد من الأطباق الغذائية الخاصة بالوجبات الرئيسية.اختصاصيو التغذية يصفون اللوز بـالغذاء الخارق في...

فوائد الرمان للجسم لا تعد ولا تحصى، يعد الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة.ويحتوي الرمان على مضادات الأكسدة من نوع الفلافونويدات والبولي فينولات، والتي تعمل سويًا كعنصر فعال جدًا لمحاربة الأمراض ومكافحتها.يعتبر الرمان مصدرًا جيدًا لفيتامين ج ، حيث يوفر 100 غرام من...

البشرة الدهنية هي ببساطة زيادة في إنتاج الغدد الدهنية التي تُعرف باسم الزهم ، مما يعني زيادة لمعان الوجه الذي يؤدي إلى ظهور حب الشباب ، لكن لا تقلق هذا النوع من البشرة أقل عرضة للشيخوخة المبكرة والتجاعيد...ولكن كيف يمكن تحقيق التوازن في بشرتك ، بحيث تحصل على توهج شبابي وتتخلص من البثور وحب...