طلبت النيابة العامة الفرنسية، الخميس، سجن المغني المغربي سعد لمجرد 7 سنوات بتهمة الاعتداء الجنسي.وكان المغني المغربي نفى، الأربعاء، أمام محكمة الجنايات في باريس أن يكون اغتصب الشابة الفرنسية لورا ب. أو أقام علاقة جنسية معها.وقال المدعي العام جان كريستوف موليه في نهاية مرافعته أمام محكمة الجنايات...

هل تعلم أن المغنيسيوم يساعد في تحسين قدراتك العقلية؟ ليس ذلك فحسب فهو يساعد أيضاً في الحفاظ على أداء سليم للعضلات والأعصاب، كما يحافظ على معدل ثابت لضربات القلب، ودعم أداء سليم لجهاز المناعة.ومن فوائده أيضاً أنه يساعد في بناء العظام. وضبط مستويات السكر في الدم والمحافظة على ضغط دم سليم. بل يمكن...

حدد خبراء التغذية الأطعمة الفائقة الغنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على حيوية الشباب لديك بعد سن الأربعين.مع التقدم في السن، يخضع جسمك لأنواع عديدة من التغييرات، خارجيا وداخليا، ويمكن أن تكون هذه تجربة محبطة، خاصة وأن الشيخوخة يمكن أن تكون عامل خطر للعديد من الأمراض المختلفة....

في عملية إنقاص الوزن والحفاظ على لياقتك، غالبا ما ترتكب النساء أخطاء مثل تناول القليل جدا من الطعام، وعدم ممارسة الرياضة وتوقع نتائج فورية.وتخشى العديد من النساء الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ورفع الأوزان لأنهن يعتقدن أن ذلك سيجعلهن أضخم.ويساعد رفع الأوزان المرأة على أن تصبح أقوى بينما يساعدها...

حبست امرأة هندية نفسها مع طفلها ثلاث سنوات لم تغادر خلالها المنزل الذي لم تسمح لأحد بدخوله خوفا من كورونا، قبل أن تتدخل السلطات وتقتحم المنزل لإنقاذهما.وذكرت وسائل إعلام هندية أن المرأة مونمون مانجي (33 عاما) حبست نفسها، وطفلها (10 سنوات)، في منطقة تشاكاربور، خوفا من الإصابة بكورونا، وأضافت أن...

علق رئيس الوزراء الإسرائيلي، بنيامين نتنياهو، اليوم الخميس، على فتح المجال الجوي العماني أمام الرحلات الجوية الإسرائيلية.ونقلت القناة العبرية الـ 12، مساء اليوم الخميس، عن نتنياهو أن إسرائيل باتت واقعيا نقطة انطلاق مركزية بين قارتي آسيا وأوروبا، وبأن الشرق الأقصى لم يعد بعيدا.واكد رئيس الوزراء...

وجدت دراسة أن ممارسة الرياضة مرة واحدة في الشهر في أي عمر يمكن أن يساعد في تجنب الخرف في وقت لاحق من الحياة.وتشير الأبحاث إلى أن الحفاظ على النشاط طوال فترة البلوغ هو أفضل رهان لصحة الدماغ الجيدة في التقاعد، ولكن حتى ممارسة الرياضة في الستينيات من العمر، مفيدة. وفي الدراسة الأولى التي تبحث تحديدا...

المعكرونة بالفطر والزيتون … وجبة غداء سريعة وسهلة جربيها بأسهل الخطوات.المقادير: زيت الزيتون: 1 ملعقة كبيرة الفطر: 1 كوب (معلب ، مقطع ، مغسول) الثوم: 3 فصوص (مقطعة إلى شرائح) سجق: 1/4 كوب (مقطع) الذرة: نصف كوب (معلب ومغسول) الأوريجانو: 1/2 ملعقة صغيرة زيتون أسود: 1/4 كوب (شرائح) بقدونس: 1 ملعقة...

قلب ريال مدريد تأخره أمام مضيفه ليفربول 0-2، إلى فوز ثمين بنتيجة 5-2، على ملعب “أنفيلد” مساء الثلاثاء، في ذهاب ثمن نهائي مسابقة دوري أبطال أوروبا.وتقدم ليفربول بهدفي داروين نونيز (ق4) ومحمد صلاح (ق14)، لكن ريال مدريد انتفض سريعا، وسجل خماسية حملت توقيع فينيسيوس جونيور (ق21 و36) وإيدير ميليتاو...

حمية مايو كلينيك، أن النظام الغذائي يمثل نمط حياة لفقدان الوزن يمكنه مساعدتك على الحفاظ على وزن صحي طوال العمر.ويقول المستشفى الشهير إن هذا البرنامج خضع للتطوير ليتميز بتصميم يساعدك في إعادة تشكيل أسلوب حياتك بتبنّي عادات صحية جديدة والإقلاع عن العادات القديمة الضارة. ويتمثل الهدف منه في إحداث...

يعد حفظ الطعام فى الفريزر من الأمور التى تلجأ لها الكثير من السيدات سواء لتوفير النفقات أو لتحضير خزين شهر رمضان نكشف لكم أهم الأطعمة التى يمكن حفظها فى الفريزر بمنتهى السهولة دون بسترة أو طهى، وذلك وفقا لما جاء فى موقع “hubbub”الجبن أفضل طريقة لتجميد الجبن هي بشره أولاً ثم تخزينه في كيس زيبلوك...

دجاج محشي بالفريكة من أطباق المائدة العربية الشهية والمميزة جربيع الآن بأسهل الخطوات:طريقة التحضيرمكونات الفريكة:الدهون: 3 ملاعق كبيرةلحم مفروم: 250 جرامملح: 1 ملعقة كبيرةبهارات مشكلة: 1 ملعقة صغيرةالفريكة: 1 كوب (منقوع حتى طري)ماء: كوب ونصففلفل أسود: 1 ملعقة صغيرةالمكسرات المحمصة: 3 ملاعق...

بعد سنوات من اتهامه بإغتضاب شابة فرنسية، استمعت هيئة محكمة الجنايات بالعاصمة باريس، إلى أقوال الفنان سعد لمجرد في القضية التي حصلت داخل فندق شهير بأواخر عام 2016.وأكدت مصادر متابعة للقضية أن القاضي استمع لأقوال النجم المغربي الذي أوضح بأنه يحاول الحفاظ على مسيرته الفنية طوال الفترة الأخيرة رغم...

توصل باحثون صينيون إلى طريقة مبتكرة وبسيطة تسهم في إنقاص الوزن، وذلك عن طريق تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة ونثرها في الطبق، ستساعد بدورها على تناول كميات أقل من الطعام، وبالتالي خسارة بضعة كيلوغرامات.وأوضح الباحثون في جامعة شنشي، بشيان الصينية أن حجم الحصة الغذائية، وليس الشعور بالشبع، هو الذي يحدد...

قالت مديرة مراكز الخدمات الحكومية في وزارة الاقتصاد الرقمي ديما النهار، إن المركز الواقع في منطقة المقابلين يقدم خدمات متكاملة.وأضافت النهار اليوم الثلاثاء، أن المراجع الذي يحتاج إلى خدمة حكومية لمؤسسة معينة، فإنها موجودة في مركز الخدمات الحكومي.وأشارت إلى أن الهدف من مراكز الخدمات الحكومية...

صمم باحثون في جامعة نورث كارولينا في الولايات المتحدة الأمريكية، أسلاكًا ثورية من السيليكون يمكنها تحويل ضوء الشمس إلى كهرباء عن طريق تقسيم الماء إلى أكسجين وغاز الهيدروجين، وهي بديل، أكثر صداقة للبيئة، للوقود الأحفوري.وأوضح العلماء، أنه لأول مرة منذُ 50 عاماً، بات يمكن تقسيم الماء السائل إلى...

هل تعرف ما هو أفضل من فنجان قهوة لإيقاظك في الصباح؟، 30 دقيقة من التمرين الرياضي، هذا سر بداية اليوم الملحمي، سوف تكون أكثر نشاطًا وأكثر تركيزًا وسعادة، إنها أفضل طريقة لليقظة والإنتاج والمزاج الجيد. لا شك أنّ هذا الروتين الصباحي سيعزز طاقتك ومزاجك طوال اليوم.لعلك سمعت أحدهم يقول: قبل بضعة أيام...

يتساءل كثيرون عن مزايا البطانيات الحرارية التي شاهدها الملايين حول العالم بينما كانت فرق الإنقاذ تلفها حول الناجين من الزلزال المدمر الأخير الذي ضرب جنوب تركيا.وتتعدد الأسماء التي تطلق على هذه البطانيات، مثل الأغطية الحرارية والألمنيوم والطوارئ والتدفئة، إلا أن هناك الكثير من المعلومات التي قد لا...

يعاني البعض، من حين لآخر، من الشعور بالإرهاق وعدم الإنتاجية أو الرغبة في زيادة الإنتاجية كل يوم. ويمكن أن يرجع السبب إلى صعوبة في إيجاد توازن بين العمل وحياة المرء الشخصية.حان الوقت لتغيير الأمور والاستفادة القصوى من كل يوم، إذ يكمن سر النجاح والسعادة في الروتين الصباحي، بحسب ما ورد في تقرير نشره...

تعتبر الباستا من أهم الأطعمة في المطبخ لأنها يمكن تقديمها بعدة طرق وهناك العديد من الأصناف ولكل نوع طريقة خاصة في التقديم والتحضير ومن بين أنواع الباستا اللذيذة توجد المعكرونة المكسيكية ، وفي هذا المقال سنعرفك على طريقة تحضيرها مع الدجاج.المكونات:– 600 جرام معكرونة ، أي نوع من اختيارك– 3 صدر دجاج...