تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الخميس، نصائح وخطوات مهمة لضبط عادات الأكل بعد رمضان بطريقة صحيحة، والعودة إلى الوضع الطبيعي الذي يحمي الجسم من بعض المشكلات الصحية.يمثل رمضان تغيرًا جذريًا في عاداتنا الغذائية وأنماط حياتنا اليومية. بعد انقضاء الشهر الفضيل،...

يلعب علم النفس دورًا أكبر مما تتخيله عندما يتعلق الأمر بالثروة. فقد تكون بعض العادات اليومية عائقًا أمام نجاحك المالي دون أن تدرك ذلك، فهي متجذرة بعمق لدرجة أنك قد لا تلاحظ تأثيرها على رحلتك نحو الثراء.واستعرض موقع BlogHerald، بعض العادات المدمرة للثروة، وكيف يمكن أن تؤثر على حياتك المالية، وما...

انطلاقًا من التزامهما بتقديم المعرفة اللازمة لاتخاذ قراراتٍ ماليةٍ مدروسة، أعلنت انغوت للوساطة المالية ذ.م.م ومحفظة UWallet عن إبرام شراكةٍ استراتيجيةٍ تهدف إلى تعزيز الوعي المالي لدى الناس عن طريق مبادراتٍ توعويةٍ وموادٍ تعليمية.وتسعى هذه الشراكة إلى رفع المستوى الوعي المالي من خلال مجموعة من...

تُقدم نشرة معهد العناية بصحة الأسرة (من معاهد مؤسسة الملك الحسين)، اليوم الخميس، نصائح وخطوات مهمة لضبط عادات الأكل بعد رمضان بطريقة صحيحة، والعودة إلى الوضع الطبيعي الذي يحمي الجسم من بعض المشكلات الصحية.يمثل رمضان تغيرًا جذريًا في عاداتنا الغذائية وأنماط حياتنا اليومية. بعد انقضاء الشهر الفضيل،...

تمثل التطبيقات الإلكترونية مثل تيك توك، وإنستغرام، ويوتيوب، والألعاب الإلكترونية تهديدا أكثر خطورة بالنسبة للمراهقين مقارنة بالمشروبات الكحوليات وتعاطي القنب، حسبما أظهرت دراسة جديدة في ألمانيا، تسلط الضوء على عدد المراهقين الذين لديهم عادات إدمانية وخطيرة تتعلق بوسائل الإعلام الرقمية.وقال رينير...

في عالمنا المتسارع، أصبح النوم الجيد ترفًا لا ضرورة. ولهذا سلّط الخبراء الضوء على أهمية اتباع عادات نوم صحية للحفاظ على الصحة العامة، بحسب ما تضمنه تقرير نشره موقع Money Control. فقد أوضح دكتور مانوج غويل، مدير ورئيس وحدة أمراض الرئة بمعهد فورتيس التذكاري للأبحاث في الهند، أن النوم الجيد يؤدي إلى...

قد تبدو عادة العمل من السرير مريحة، لكنها في الواقع قد تتسبب بضرر طويل الأمد لجسمك وصحتك العامة، وإذا كنت تعاني من آلام الظهر، أو تصلب الرقبة، أو توتر الكتفين بشكل متكرر، فقد تكون وضعية العمل المريحة هذه هي السبب.ومع أن العمل في المنزل الذي يتجه فيه أغلبنا للسرير، يبدو فكرة عظيمة، إلا أن سلبياته...

أثارت واقعة مهاجمة حيوان مفترس يُعرف بـالوشق المصري لجنود إسرائيليين على الحدود مع مصر، ضجة على الشبكات الاجتماعية.وذكرت وسائل إعلام إسرائيلية أن الوشق المصري، وهو حيوان مفترس نادر، هاجم مجموعة من الجنود الإسرائيليين في منطقة جبل حريف الحدودية، مما أدى إلى إصابتهم بجروح متفاوتة.وأفادت التقارير...

التكنولوجيا هي مجموعة من المهارات والتقنيات والأدوات التي يستخدمها الإنسان لتطوير وتحسين حياته، وحل المشكلات التي تواجهه، وهي تشهد تطوراً مستمراً وسريعاً، حيث تظهر تقنيات جديدة بشكل دائم، وتؤثر على جميع جوانب الحياة، من الاتصالات والنقل إلى الطب والتعليم.• تساعد التكنولوجيا على تسهيل العديد من...

يبدو أن عوامل نمط الحياة والصحة المرتبطة بأمراض القلب لها تأثير أكبر على خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى النساء مقارنةً بالرجال، وفق دراسة كندية جديدة.ومن المقرر عرض الدراسة في الجلسة العلمية السنوية للكلية الأمريكية لأمراض القلب، التي ستنعقد في شيكاغو بين 29 و31 مارس (آذار) الحالي....

في موقف نبيل شهدته محافظة الكرك في الشهر الكريم، عفا أحد أبناء عشيرة الحباشنة عن فتاة كركية دهست نجله بغير قصد في وقت سابق وتوفي على اثرها. حيث توجه المواطن الى المركز الامني واخرجها المتسببة بالحادث من السجن ، قائلا “بناتنا ما بنامن في السجون .”ويختزل معاني الشهامة والنخوة الأردنية، وكما أكدت...

تعد مشاكل انتفاخ البطن وعسر الهضم من الشكاوى الشائعة خلال شهر رمضان، بسبب التغييرات في أنماط الأكل والشرب بعد ساعات طويلة من الصيام.ويعرف انتفاخ البطن بأنه شعور بعدم الراحة في منطقة البطن نتيجة تراكم الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدي إلى تمدد البطن وزيادة حجمها. وقد يصاحبه ألم خفيف أو شعور...

كم هو جميل أن يشعر المرء بحريته على أكمل وجه، والأجمل أن يمارسها على نطاق ممكن، دون إيذاء الاخرين، ودون الشعور بأنه مقيد وخاضع لهم، هكذا يبدو الأمر جميلا، لكن واقع الحال يضعنا أمام ما يتنافى مع ذلك تماما، في زخم الحياة وتعقيدات بعض الأحداث التي نتعرض لها، تتراكم الضغوط على عقولنا، فنشعر أحيانًا...

يعد شهر رمضان فرصة ذهبية للتخلص من العادات السلبية وإحداث تغيير إيجابي في الحياة الشخصية، حيث يتيح إمكانية بناء عادات جديدة تساهم في تحسين الحياة على المدى الطويل.وفيما يلي أفضل الاستراتيجيات الإيجابية التي يمكن اتباعها على الصعيد الشخصي خلال شهر رمضان:- وضع قائمة ما يجب التخلص منهقبل البدء في...

تُقاس السُمنة بما يسمى مقياس كتلة الجسم، وهو حاصل قسمة وزن الجسم بالكيلو غرام على مربع الطول مقاساً بالمتر وأجزاء منه، فإذا كان حاصل القسمة 30 فأكثر فإن الشخص لديه سُمنة، أما إذا كان حاصل القسمة بين 25-29 فإن الشخص لديه زيادة في الوزن.ارتفاع مستويات السُمنة وزيادة الوزن في الأردنيعاني 38.5% من...

في حين أن النوبات القلبية يمكن أن تصيب أي شخص بغض النظر عن العمر والجنس، إلا أنه في السنوات القليلة الماضية، كان هناك ارتفاع ملحوظ في الأزمات القلبية الوعائية بين الرجال، وخاصة أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين الثلاثينيات والأربعينيات.فهناك العديد من التقارير الطبية التي تشير إلى أن الرجال لديهم...

مع اقتراب بداية شهر رمضان المبارك ينصحك خبراء التغذية بتحضير الجسم لصيام ساعات النهار من خلال تغييرات بسيطة خلال الأيام التي تسبق بدء الصيام.وتهدف هذه التغييرات إلى تقليل آثار نقص الماء، وكذلك الأعراض الانسحابية للكافيين والتدخين، مثل الصداع.تعديلات بسيطة1. وتبدأ هذه التغييرات بتقليل تناول الطعام...

يحرص الكثيرون على تحسين نمط حياتهم مع حلول شهر رمضان، وتعزيز قدراتهم الذهنية لمواكبة متطلبات الصيام والعمل.وفي ظل الساعات الطويلة من الامتناع عن الطعام والشراب، تبرز أهمية العناية بالصحة الإدراكية، حيث يمكن لممارسات بسيطة لا تتجاوز 5 دقائق يومياً أن تساهم في تعزيز الذاكرة والتركيز وتحسين الأداء...

كشف فريق من الباحثين من مستشفى ماساتشوستس العام ومستشفى بريغهام، وكلية الطب وارن ألبرت بجامعة براون عن دور الساعة البيولوجية في تحديد عادات الأكل لدى المراهقين.وشارك في الدراسة 51 مراهقًا تتراوح أعمارهم بين 12 و18 عامًا، وقُسّموا إلى 3 مجموعات حسب مؤشر كتلة الجسم (BMI). تم ضبط دورة النوم...

ما هو الهرم الغذائي؟يُعرَّف الهرم الغذائي أنه رسم توضيحي بشكل هرمي يتسع في القاعدة ويتضاءل بشكل تدريجي مع الارتفاع.إليكم مكونات الهرم الغذائي الصحي، ويقدم هرمي توجيهات حول توزيع مجموعات الطعام المختلفة والكميات المناسبة لضمان نظام غذائي صحي.وتكمن أهمية هذا النظام الغذائي في الحفاظ على صحة الإنسان...