يوجد بعض التوابل التي تحتوي على مركبات قد تكون لها فوائد صحية وتحظى بشعبية في الأبحاث العلمية نظرًا لقدرتها المحتملة على محاربة الالتهابات والأكسدة في الجسم، وبالتالي قد تساهم في الوقاية من بعض أنواع السرطان. ومع ذلك، يجب أن يتم توخي الحذر وعدم الاعتماد فقط على التوابل للوقاية من السرطان، بل...

عشبة الرزننة وتعرف أيضاً بالعشبة الخضراء، وعشبة العور، هي عشبة طبيعية تنمو في مناطق الخليج العربي وشبه الجزيرة العربية. طحن أغصان وحبيبات العشبة الخضراء جيداً، للحصول على مسحوق أخضر اللون. كما أنه متوفر لدى الصيدليات على شكل أوراق مجففة، ويستخدم كعلاج للأمراض سواء الأوراق أو المسحوق. تعتبر عشبة...

اللوز المجفف هو عنصر غذائي قيم ومفيد للجسم، ويمتاز بفوائد عديدة للتنحيف والحفاظ على الوزن المثالي. في هذه المقالة، سنتناول فوائد تناول اللوز المجفف للتنحيف وكيفية استخدامه كجزء من نظام غذائي صحي.أولًا، اللوز المجفف غني بالألياف، وهي تلعب دورًا هامًا في تعزيز الشعور بالشبع والتحكم في الشهية. عند...

تدليك فروة الرأس سواء باليد أو باستخدام أدوات التدليك ينعكس بالكثير من الفوائد الصحية للشعر التي سنتعرف عليها تالياً..• علاج الجفاف فهو يساعد في علاج الجفاف، وهو حالة شائعة جدًا في فروة الرأس والتي يمكن أن تسبب الكثير من المشاكل. يساعد التدليك على إزالة الترسبات الكلسية التي تمنع وصول العناصر...

قال وزير الصحة فراس الهواري، اليوم الاثنين، إن الارتفاع بمعدل الإنجاب الكلي للسوريات اللاجئات وصل الى 4,7 مقارنة بمعدل إنجاب الأردنيات في سن الإنجاب الذي يبلغ 2,6، موضحا أن مجموع حالات الولادة المسجلة للسوريين منذ بدء أزمة اللجوء السوري بلغ حوالي (200) ألف ولادة.جاء ذلك خلال إطلاق وزارة الصحة،...

النعناع هو نبات عشبي يعود تاريخه الى آلاف السنين، تم استخدامها قديماً نظراً لفوائدها الخارقة للصحة، فضلاً عن استخدامات أخرى نجحوا من خلالها في علاج العديد من الأمراض والمشكلات الصحية.فما هي فوائد النعناع؟!تقليل الشعور بالغثيان.مطهر للمعدة والأمعاء.يخفف عسر الهضم.تخفيف التوتر والقلق.المساعدة على...

لحم البقر هو مصدر غذائي غني ومتكامل يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة والتي توفر العديد من الفوائد الصحية. إليك بعض فوائد لحم البقر:. غني بالبروتين: لحم البقر يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو مكون أساسي لبناء العضلات والأنسجة في الجسم. يعتبر استهلاك كمية كافية من البروتين ضروريًا...

المستشار والكاتب الصحفي زياد البطاينه - يدور الحديث مؤخرا في الصالونات السياسيه والدواوين وعلى السنه الناس عن السياحه وبالتحديد السياحه الدينيه الدينيه واهميتها واذا اعددنا لتسويقها وترويجها ولاستقبال روادها وماذا عن الاستراتيجيات ونتائجها وان كنا مانزال منها مطرحط سر ... لاادري بسبب كورونا...

- قد تجد أطفالك يسعلون، أو يعانون من سيلان في الأنف، أو حتى يعانون من الحمى. على الرغم من أن الأدوية يمكن أن تعالج المشكلة، إلا أن أول شيء يجب فعله هو منع حدوث المشاكل. لهذا السبب، عليك أن تعطي أطفالك بانتظام الأطعمة التي تعزز المناعة. لمحاربة الجراثيم التي قد يتعرض لها خلال العام الدراسي بسبب...

يمضغ معظم الأشخاص العلكة من باب التسلية، وتحسين رائحة الفم، ولكن للعلكة فوائد أخرى قد تشجع الكثيرين على مضغها يوميا.وذكرت تقارير وأبحاث طبية العديد من الفوائد غير المتوقعة لمضغ العلكة، منها:تقوية الذاكرةأثبتت الدراسات أن العلكة تعزز من الأداء العقلي ووظائف الإدراك، مثل التركيز والذاكرة. كما أنها...

الشيخوخة جزء لا مهرب منه من حياتنا، ومع ذلك، هناك عدة عوامل يمكن أن تساهم في مدى سرعة تقدمنا في السن ومدة حاظنا على لياقتنا ونشاطنا، بناء على عادات نمط حياتنا.واقترحت خبيرة أن تناول مكملات معينة يمكن أن يحدث فرقا في صحتنا وحيويتنا.وأوصت تينا لوند كولك، مستشارة التغذية وسفيرة Revive Active،...

عندما نذهب إلى النوم فإن الجسم يقوم بعملية تصليح للخلايا وإرخاء العضلات والأنسجة للراحة بعد يوم شاق وطويل، ويهدأ القلب ويقّل معدل نبضاته، بالإضافة إلى أن الدماغ يفرزمواد كيميائئية تساعد على تنشيط العقل وتجهيزه لليوم التالي، ولذا فإن عدم النوم يؤدي إلى عواقب وخيمة.ويبقى السؤال هل يمكننا الحصول على...

قدم رئيس نادي الرمثا خالد الزعبي صرخة مدوية حول ما آلت إليه أوضاع غزلان الشمال.وقال في منشور طويل عبر صفحته على “فيسبوك” إن “الادارة الحالية مسؤولية تاريخية وصلت الى حد الانتحار حينما قبلت على نفسها ادارة شؤون نادي الرمثا”.وعدد الرئيس الأزمات التي عانى منها النادي بالأرقام.وفيما يلي نص المنشور...

كغيره من دول العالم يعاني الأردن من الظواهر المناخية المتطرفة خاصة موجات الحر التي بلغت ذروتها في تموز الماضي وسط تباين الآراء بين من يحذر من ارتفاع درجات الحرارة على مختلف الأنظمة البيئية ومن يشير الى ايجابياتها.وبحسب منظمة الأرصاد العالمية كان شهر تموز الماضي الأعلى بدرجات الحرارة على مستوى...

تتمتع الحمامات المتناوبة بفوائد جمة للجسد والنفس على حد سواء، إذ أنها تعمل على تنشيط سريان الدم وتقوية القلب وجهاز المناعة وتعزيز التمثيل الغذائي وتحسين تنظيم حرارة الجسم، بالإضافة إلى الشعور بالاسترخاء وتحسين المزاج.وأوضح الموقع الألماني أن الحمامات المتناوبة، التي ابتكرها المعالج الألماني...

أكد برنامج الغذاء العالمي في تقرير المراجعة لعملياته في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا وأوروبا الشرقية للعام الماضي، والذي نشره قبل أيام، أن الأردن يكافح من أجل تحسين أدائه الاقتصادي الضعيف، المتأثر بالأزمة السورية، والتي باتت تفرض ضغوطا إضافية على سوق العمل المحدود والرعاية الاجتماعية والموارد...

لقد ثبت أن الجمع بين تمارين اليوجا والتمارين الهوائية وتمارين التنفس يمكن أن يحسن وظائف الرئة لدى مرضى الربو.نصح خبراء ألمان ، بناءً على دراسة أجريت مؤخرًا في الصين ، بالجمع بين تقنيات التنفس والاسترخاء مع اليوجا والتمارين الهوائية لتعزيز وظائف الرئة والحجاب الحاجز.وتعرف تقنيات التنفس المخصصة...

تبين أن الدمج بين تمرينات اليوغا والتدريبات الهوائية وتمرينات التنفس يمكن أن يحسن من وظيفة الرئة لدى مرضى الربو.ونصح الخبراء الألمان استناداً إلى دراسة حديثة تم إجراؤها مؤخراً في الصين، بدمج تقنيات التنفس والاسترخاء مع اليوغا والتدريبات الهوائية لتعزيز وظائف الرئة والحجاب الحاجز.وتعرف تقنيات...

أوصت أخصائية التغذية نعومي نيومان بينارت، بمكمل غذائي واحد يوميا بالإضافة إلى فيتامين (د)، لتحسين النوم والمزاج وصحة القلب.وأدركت الدكتورة نيومان بينارت أن النظام الغذائي والتمارين الرياضية والرعاية الذاتية يمكن أن تساعد حقا في تحسين النوم والصحة.وكشفت: المغنيسيوم ضروري لكل خلية في جسمك لتعمل في...

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ اليوم الأحد، معلومات مهمة عن تأثير صحة الدماغ على القدرات الإدارية للفرد، وكيفية توظيف عمل الدماغ بأجزائه في الحياة اليومية والعملية.وتتحدث نشرة المعهد بتفصيل علمي عن أجزاء الدماغ، والطرق الصحيحة لتحفيزها من خلال التمارين...