أشهر الحمل ليست الوقت المثالي لخفض الوزن، وإنما زيادته والتي تعد إحدى أكثر العلامات الإيجابية لحمل صحي. لكن سيكون عليك إجراء بعض التغييرات في نمط التغذية، مثلاً ستتناولين المزيد من الفواكه بدلاً من الآيس كريم الذي لا يجب استبعاده تماماً!وإذا كنت تعانين من زيادة الوزن قبل الحمل، فيمكنك تحسين نظامك...

البيوتين هو أنزيم وفيتامين ب. يُعرف أيضًا باسم فيتامين هـ. نظرًا لوجود البيوتين في العديد من أنواع الأطعمة المختلفة ، فإن النقص نادر الحدوث. كمكمل ، يستخدم البيوتين أحيانًا لعلاج التهاب الكبد، وهشاشة الأظافر، والاعتلال العصبي، وحالات أخرى.البيوتين من العناصر الغذائية الأساسية التي تساعد الجسم على...

لا تزال قضية مقتل الإعلامية المصرية، شيماء جمال، على يد زوجها، تلقى صدى واسعاً، إذ تتكشّف كل يوم، مفاجآت جديدة. وبعد أن تمكّنت الأجهزة الأمنية في مصر، من الوصول إلى زوجها، وإلقاء القبض عليه، والذي حاول أن يختبئ في السويس. كشفت نتائج تحليل البصمة الوراثية (DNA)، اليوم، أن الجثة التي عُثر عليها...

الدكتور المهندس أحمد الحسبان - عندما يتوفى الله الانفس حين موتها، لا تعود للدنيا، الا على شكل طيف رؤيا لأحد ذويها عند التقاء الارواح في المنام - أحيانا، وعندها لا يخبر الا عن حاله، اما بلسان حال او مقال، وذلك لأن وقت امتحانه الدنيوي قد انتهى، ووضعت اقلامه، وجفت صحيفته، ووجب تسليمها للتصحيح، لا...

ماهر أبو طير - كان يبلغ من العمر أربعة وثمانين عاماً، انحنى ظهره بشدة، يستعمل نظارة سميكة الزجاج، يمشي بصعوبة، وفي يده عصا يتوكأ عليها، يخرج كل يوم من بيته إلى المسجد، والمسافة الفاصلة بين البيت والمسجد، ثلاثة كيلومترات يمشيها يوميا، إلا إذا توقف له أحدهم ليوصله بسيارته.كنت أراه في المسجد،...

ما إن يقع حدث ما، أو تمر البلاد في ظرف استثنائي، حتى تبدأ أصوات الانتقاد والنقد تعلو تحديدا على وسائل التواصل الاجتماعي، وفي ذلك حقٌ كفله الدستور بأن يعبّر الجميع عن رأيه بكل حرية، وما هو لافت للانتباه أن أصواتا تصمت وقت الانجازات لتظهر وتعلو في حال وقوع أي حدث سيئ، أو حادث سلبي، حتى أن بعض...

تابع وزير التربية والتعليم الدكتور وجيه عويس من خلال غرفة العمليات المركزية سير امتحان الثانوية العامة في يومه الثاني، موجها القائمين على الغرفة بالاستجابة السريعة وبكل شفافية لأي ملاحظات ترد إليها ومتابعتها، تسهيلا على الطلبة وأولياء أمورهم للأهمية الكبيرة لهذا الامتحان الوطني.واستمع الدكتور...

أبحر المخرج إد بيركنز، الذي رُشح للأوسكار، بين مئات الساعات من اللقطات المصورة للأميرة ديانا بحثا عن لحظات يأمل أن تقدم منظورا جديدا عن حياتها وصورتها العامة، بعد 25 عاما من وفاتها.يعتمد فيلمه الجديد ذا برينسيس أو الأميرة كليا على لقطات أرشيفية تتتبع حياة ديانا عندما كانت مراهقة خجولة حتى وفاتها...

الكاتب الصحفي زياد البطاينه - حين تكون الكتابة جهداً لانفعياً بالمعنى الصرف ينهض سؤال مربكٌ في وجه اندفاعات القلم وهو يبصر العالمَ وقد هيمن عليه المتزلفون والمتسلقين والمتملقين والأمّيون في زمن كَثُر فيه الكلام الجميل الذي يزين الخداع والكذب والفسادحتى سمي بزمن الرويبضه... الكل يهرف بما يعرف او...

أعربت محافل استخبارية إسرائيلية هذا الأسبوع عن حيرتها من مغزى نشر كتائب الشهيد عز الدين القسام الجناح العسكري لحركة حماس مقطع الفيديو الذي يظهر الوضع الصحي للجندي الأسير الإسرائيلي لديها هشام السيد حيث يجري الحديث عن عدة اتجاهات للهدف الكامن خلفه.وجاء على لسان المحلل العسكري في صحيفة تايمز أوف...

قالت وزارة السياحة والآثار، إنّه سيجري إستئناف فعاليات مهرجان صيف الأردن 2022، في أيام عيد الأضحى المبارك، بمختلف محافظات المملكة، وذلك بعد أن تم تعليقها هذا الأسبوع، نظراً لوقوع الحادث الأليم في ميناء العقبة.
وجددت الوزارة التأكيد في بيان، اليوم الخميس، على تعليق إقامة فعاليات مهرجان صيف الأردن...

أكد مدير مرصد الزلازل الأردني المهندس غسان سويدان أن الزلزال الذي ضرب جنوب بحيرة طبريا أمس الأربعاء، بقوة 3.5 درجة على مقياس ريختر لم تتبعه أي زلازل صغيرة لاحقا حتى اللحظة.وأضاف سويدان في حديثه ، أن الهزة الأرضية الأخيرة حدثت في تمام الساعة 8.45 مساء بتوقيت الأردن، لكنها لم تؤثر على شيء ولم تُحدث...

تناقل رواد مواقع التواصل الاجتماعي حول العالم مقطع فيديو كلمات همس بها الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون في أذن نظيره الأمريكي جو بايدن على هامش قمة قادة مجموعة السبع في ألمانيا، حيث يعملون على إبعاد العالم عن الطاقة الروسية.ويظهر ماكرون في مقطع الفيديو وهو يسير مسرعًا نحو بايدن الذي كان يتبادل...

خاص - تعتبر د.سميرة الزيود من النشطاء اجتماعيا على مستوى الوطن العربي دوما تواصل أعمالها الإنسانية التي بدأتها منذ أكثر من عقد من الزمن دون كلل أو ملل وهي تسعى جاهدة لزرع قيم الإنسانية بكل معانيها السامية ، وهي صاحبة فكرة البعثات التدريسية لذوي الاحتياجات الخاصة والتي تحلم أن يُمد أواصرها إلى...

أعلن الرئيس الروسي، فلاديمير بوتين، في نهاية اجتماعات قمة دول بحر قزوين، الأربعاء، أن بلاده لا تمانع انضمام فنلندا والسويد لحلف شمال الأطلسي الناتو، لكنه هدد بالرد في حال نشر موارد عسكرية، ونفى مسؤولية القوات الروسية عن قصف المركز التجاري المزدحم في وسط أوكرانيا.وقال بوتين: لا مشاكل لدينا مع...

سادت موجة غضب واسعة بين رواد منصات التواصل الاجتماعي في الأردن، بعد حادثة تسرب الغاز السام نتيجة سقوط صهريج في ميناء العقبة جنوب الأردن.وطالب أردنيون بإقالات لمسؤولين متسببين بالتقصير والإهمال والاستخفاف بأرواح المواطنين، مستهجنين عدم إقدام أي مسؤول على تقديم استقالته جراء الحادثة، التي نتج عنها...

أطلقت شركة المدن الصناعية الأردنية الأربعاء، خدمة الدفع الإلكتروني لمستثمريها في مختلف مواقع المدن الصناعية التابعة لها.ووفق بيان صادر عن الشركة، ستمكن هذه الخدمة المستثمرين الصناعيين من متابعة الإجراءات المالية التي تتطلبها معاملاتهم لدى الشركة عبر حساباتهم البنكية أو من خلال تطبيق وموقع (أي...

دعا ديوان الخدمة المدنية بالتنسيق مع وزارة البيئة، وزارة النقل، المركز الوطني للأمن السيبراني، صندوق التنمية والتشغيل، صندوق تسليف النفقة، المرشحين التالية أسماؤهم والذين انطبقت عليهم شروط الاعلانات المنشورة سابقا، التواجد يوم الأثنين الموافق4/7/2022 الساعة 11 صباحا في مبنى ديوان الخدمة المدنية...

أحدثت الناشطة والأكاديمية السعودية الدكتورة هند الدبيخي جدلًا على مواقع التواصل الاجتماعي في بلادها بعدما طرحت فكرة جديدة اعتبرها البعض لا تتناسب مع طبيعة الحياة الاجتماعية في المجتمع السعودي المُحافظ.وقالت الناشطة هند الدبيخي، التي يقول البعض أنها تقيم في بريطانيا، عبر حسابها الرسمي على تطبيق...

ماهر أبو طير - كان الأردن مضرب المثل في بنيته التحتية، ومستوى قطاعاته الصحية والتعليمية وغيرها من قطاعات بما فيها النقل، حتى نهاية الثمانينيات تقريبا، ومنذ التسعينيات بدأ التراجع نحو الأسوأ.لنستذكر معا الحوادث المفجعة التي مرت على هذه البلاد، انفجار حاويات الألعاب النارية في ميناء العقبة ذات زمن،...