يعتبر العنب من المنتجات المفيدة جدا للصحة، لأنه يحتوي على مركبات البوليفينول والأنثوسيانين والفلافونويد وحتى الميلاتونين.ووفقا للأطباء، يجب عند الحديث عن العنب قبل كل شيء، الإشارة إلى أن العنب يحتوي على مادة الريسفيراتول، التي هي فلافونويد التي يشار إلى فوائدها في معظم الدراسات العلمية، لخصائصها...

أعلنت الدكتورة يلينا أوستينوفا خبيرة التغذية الروسية أن تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح يخفض من خطر تكون حصى الكلى والالتهابات.وتشير الطبيبة، إلى أن عادة تناول كوب من الماء على معدة فارغة في الصباح لا تساعد الجسم على الاستيقاظ فقط، بل وأيضا تجلب فوائد كثيرة للصحة والجمال.ووفقا لها،...

الجوافة، تعد من الفواكه ذات المذاق الخاص والمميز، كما أنها غنية بفيتامين سي، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى المهمة للجسم والصحة العامة.ووفقا للتقرير المنشور عبر موقع today سنتعرف على أبرز فوائدها الصحية.أكد التقرير، أن تناول حبة من الجوافة يوميا، تساهم بشكل ملحوظ في إمداد الجسم بالكثير من...

مع حلول فصل الخريف بأيامه الباردة، فإنه يحمل معه أيضًا نزلات البرد والإنفلونزا المعتادة. إنه ذلك الوقت من العام الذي يبدأ فيه الكثير منا في الشعور بالتعب، لكن الحفاظ على الصحة ليس بالأمر الصعب. فببضعة تغييرات بسيطة، يمكنك تجنب تلك الأمراض الموسمية والاستمتاع بالموسم دون قلق.نصائح لتجنب الجراثيم...

كتب الدكتور سمير محمد ايوب - قبل شهرين، اكرمني الصديق العزيز الدكتور يونس ابراهيم التميمي، بكتابة تقديم لكتابة في أدب السِّيَرْ، وهو الكتاب الخامس عشر في عناقيد كتبه المنشورة. الدكتور يونس التميمي ، استشاري في العمل المصرفي التقليدي والاسلامي، مبدع متعدد المواهب والمهارات، وغني عن التعريف. مما...

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في الطب النفسي والعلوم السلوكية في جامعة ديوك في الولايات المتحدة أن تأخير الحكم على الأشياء إلى ما بعد الاستيقاظ من النوم يساعدنا في تجنب الوقوع في فخ الحكم على الأشياء من الانطباع الأول.بدأ فريق البحث الذي نُشر في الثالث سبتمبر/أيلول الحالي في مجلة علم النفس...

روت امرأة بريطانية فرّت من لبنان هربا من القصف الإسرائيلي تاركة زوجها تفاصيل مروعة.وبحسب صحيفة ديلي ميل، انتقلت آلاء غلاييني، 28 عاما، من شمال لندن إلى بيروت في أغسطس 2023 بعد زواجها من رجل لبناني.ووصلت الأم الحامل في شهرها الثاني، أمس الأحد، إلى مطار هيثرو عبر رحلة تابعة لشركة طيران الشرق الأوسط...

أصبح الهاتف النقال الذكي جزءاً لا يتجزأ من حياة الناس في مختلف أنحاء العالم، وبات يستحوذ على أوقات طويلة من حياتنا اليومية، فيما يقول الكثير من الخبراء إن قضاء أوقاتٍ طويلة أمام شاشة الهاتف يضر بالشخص ويُسبب له الكثير من المشاكل الصحية والنفسية والاجتماعية.وخلص تقرير نشره موقع ديسكفر مغازين،...

لقد ارتباط الملح بخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدمّ واحتباس السوائل في الجسم، ممّا جعل المخلّلات التي تحتويه بكثرة في نظر الكثيرين طعامًا ضارًا، إليكم أهمية الملح في تحضير المأكولات على أنواعها.ينصح خبراء صحة بإضافة المخلّلات إلى قائمة الطعام اليومية لفوائدها الصحية الكبيرة شريطة أن تكون خمّرت لوقت...

مات زوجها قبل أن يصل الخمسين من عمره ، ولها من الأولاد أربعة ذكور ومثلهم إناث ، أكبرهم في السنة الثانية على مقاعد الدراسة الجامعية ، وأصغرهم في الصف الخامس الأساسي ... لهم بيت في القرية متواضع ويعتاشوا بعد الله من تقاعد زوجها .. كافحت الأم وصبرت في تربية أولادها وبناتها ، وهاهم اليوم بعد مضي...

يمكنك بسهولة تحديد محتويات وجبتك التي قد تؤثر على خطر إصابتك بمرض السكري من النوع 2، وفق دراسة جديدة نُشرت في مجلة The Lancetالأطعمة المعبأة، والصودا، ورقائق البطاطس، والهوت دوغ، ونقانق الدجاج، والآيس كريم.. تندرج جميعها تحت فئة الأطعمة فائقة المعالجة التي يمكن أن تشمل عشرات المواد المضافة...

يرتبط اتباع نظام غذائي صحي لدى العديد من الأشخاص بشعور الحرمان”، مما يؤدي إلى إحساس بالاكتئاب بسبب عدم قدرتهم على تناول الأطعمة اللذيذة التي يحبونها بحرية. في هذا السياق، قدمت عالمة النفس كيمبرلي ويلسون، في حديثها مع مجلة نيوزويك” الأميركية، رؤية جديدة حول كيفية تدريب عقولنا للتكيف مع نمط حياة...

نخبركم اليوم عن الوقت المثالي للاستمتاع بالقهوة من دون التأثير على النوم، حيث يعتبر تناول القهوة في الصباح من الطقوس التي يمارسها الكثير من الأشخاص. وقد يهمكم الإطلاع على فوائد القهوة السوداء الصحية للجسم.هل يجب أن يكون الوقت مبكرًا جدًا للاسمتاع بها؟ وفقًا لخبراء النوم، فإن تحضير كوب أو إبريق من...

كشف إدوارد استيفيل، الطبيب المتخصص في طب النوم، أسباب حفاظ البرتغالي كريسيتانو رونالدو نجم نادي النصر السعودي، وليونيل ميسي نجم إنتر ميامي الأميركي، على لياقتهما رغم تقدمهما في العمر.ووصل رونالدو إلى 902 هاف مؤخراً في مسيرته الكروية رغم بلوغه 39 عاماً، كما يقدم مستويات رائعة مع فريقه النصر في...

تشكل عاداتنا اليومية مسار حياتنا، وفي حين تساعدنا بعض العادات على النمو والازدهار، فإن عادات أخرى قد تهدد صحتنا في صمت، ويرصد تقرير موقع تايمز أوف انديا 12 عادة يومية، إذا تُرِكَت دون مراقبة، فقد تدمر حياتنا في النهاية.عدم القيام بالنشاط البدنيإن نمط الحياة غير النشط قد يكون ضارًا بأكثر من طريقة،...

وجدت دراسة نُشرت مؤخرا، أن الأطفال الذين يعانون من مشاكل في النوم، لديهم خطر أعلى للانتحار عندما يكبرون.ونظر مؤلفو الدراسة في بيانات من 8،800 طفل في دراسة حول التطور المعرفي لدماغ المراهقين، وأبلغ نحو واحد من كل ثلاثة يعانون من اضطرابات النوم الشديدة لاحقًا، عن مستوى ما من السلوك الانتحاري.وقالت...

النوم ليلاً يكون أكثر فائدة بشكل عام من النوم أثناء النهار بسبب إيقاعنا اليومي الطبيعي، والذي يتماشى مع دورة الظلام والضوء، ويدعم النوم ليلاً عمليات الوظائف الهرمونية والأيضية، ما يحسن الصحة العامة والأداء الإدراكي، يمكن أن تؤدي الاضطرابات في دورة نومك، مثل أنماط النوم غير المنتظمة، إلى مجموعة من...

يمكن التلاعب بموجات الدماغ أثناء نوم حركة العين السريعة، وهي مرحلة نوم مرتبطة بالذاكرة والإدراك. وفقًا لدراسة جديدة من جامعة ساري، تسمح التكنولوجيا الجديدة، باستخدام التحفيز الصوتي، للعلماء بتسريع نشاط الدماغ الذي يصبح أبطأ لدى مرضى الخرف أثناء هذه المرحلة من النوم. تحفيز سمعيوفقًا لما نشره موقع...

يوصي الخبراء بالمشي لما يقرب من 8000 خطوة يومياً من أجل تحسين الصحة العامة وتقليل خطر الوفاة المبكرة، مع مراعاة أن الرقم يشير إلى إجمالي الخطوات اليومية وليس إلى جولة واحدة من المشي، بحسب ما نشره موقع Very Well Health.توصي الهيئات الصحية بأن يمارس البالغون 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة...

تشير الدكتورة تاتيانا فينوغرادوفا أخصائية طب الأعصاب، إلى أنه يمكن استخدام مضادات الاكتئاب، ليس فقط في علاج الاكتئاب، بل وفي حالات أخرى أيضا.ووفقا لها، مضادات الاكتئاب، هي مجموعة من الأدوية غالبا ما تستخدم في علاج الاكتئاب. بينما نطاق استخداماتها أوسع من ذلك بكثير، وقد تكون فعالة في علاج حالات...