يلجأ الكثير من الأشخاص للنوم الخفيف (القيلولة) بعد شعورهم بالتعب خلال يومهم، وللقيلولة أهمية بالغة حيث يمكن أن تزيد من أدائك المعرفي.وفي حين أن الكثير من الناس سيكونون على دراية بالفوائد المبلغ عنها للنوم العميق أو نوم حركة العين السريعة (REM)، فإن فوائد النوم الخفيف أقل شهرة. وفق(سبوتنيك).وينقسم...

يعيش عدد من أهالي قرية الزرابي، بمركز البلينا جنوب محافظة سوهاج في مصر، حالة من الخوف والذعر والقلق بعدما اشتعلت النيران في منازلهم لقرابة شهر على التوالي دون سبب واضح ومحددوأدت الحرائق إلى خسائر كبيرة حيث تسببت بتفحم الأثاث ونفوق الماشية وحريق الأحواش.وأوضح أهالي القرية لموقع مصر تايمز أن...

الأجاص أو الكمثرى هو أحد أنواع الفواكه الصيفية التي تمتلك طعم حلو ولذيذ، ويحبها الصغار والكبار ويقبلون على تناولها في موسمها بشكل ملحوظ، وهي شبيه بالتفاح إلى حد كبير، تنتمي إلى الفصيلة الوردية، وتمتاز لونها الأصفر أو الأخضر، شكلها الكروي أو البيضاوي قليلاً، وهي متوفرة بأكثر من 100 نوع في كافة...

يعاني الكثير من الأشخاص خلال فصل الصيف من النوم في ظل الأجواء الحارة، ويحاول الجسم أن يكافح من أجل التهدئة، مما يعطل عملية الاسترخاء ويجعل من الصعب النوم.وتوصلت دراسة حديثة إلى أن الحصول على نوم جيد ليلاً أصبح أكثر إلحاحًا من أي وقت مضى، لأنه يمكن أن يؤدي إلى انخفاض فرصة الوفاة المبكرة بنسبة 40%....

أقنعة العين هي حل بسيط وفعال من حيث التكلفة لحجب الضوء والمساعدة على النوم خاصة خلال أشهر الصيف.ولكن تينا باتيل، أخصائية البصريات في Feel Good Contacts، حذرت من عدد من المخاطر الصحية المرتبطة بارتداء أقنعة العين في الليل.ووفقا لتينا، فإن أقنعة العين تلتقط البكتيريا والأوساخ والمكياج والزيوت...

كتب رئيس قسم الاعلام في مستشفى الرشيد للطب النفسي والادمان أنس الطنطاوي:بمناسبة اليوم الدولي لمكافحة إساءة استعمال المخدرات والاتجار غير المشروع بها، نتناول في هذا المقال الجوانب المختلفة والمتعلقة بمادة الكبتاجون المخدرة بهدف تحقيق أقصى قدر من الفائدة للمتلقي.* متى نشأ الكبتاجون ولماذا ؟* ما هو...

مع ارتفاع درجة الحرارة خلال فصل الصيف يلجأ الكثير من الأشخاص لاستخدام المروحة الكهربائية في الغرف خلال النوم ولكن هناك بعض الجوانب السلبية على الصحة.ويقول مارتن سيلي، الرئيس التنفيذي وخبير النوم في (MattressNextDay)، إن المراوح الكهربائية يمكن أن تضر أكثر مما تنفع، مسببة حالات تشمل الحساسية...

كتب الدكتور سمير محمد ايوب - احافير في الحب كعادتنا منذ سنوات، كنا رفقاء في رحلةٍ سيَّارةٍ مع الله في آفاقِ الأرض ، حين أكملنا جولتنا الصباحية منها، في غابات عجلون، جلسنا على حافة طريق نستريح. وهي تُناولني كوب الشاي الساخن، وشطيرة من فطائر الزعتر الأخضر المَبسوس بزيت عجلون، قالَت والفرحُ يتدفق من...

بقلم الدكتور سامي رفيق الحميدي - آباؤنا هم الأجيال السابقة من الرجال الذين نشأوا وعاشوا قبلنا، وهم يشكلون جزءًا من تاريخ وأصل عائلتنا. يختلف شكل وسلوك وطبائع الآباء حسب الثقافة والمجتمع والعصر الذين نشأوا فيه.في الماضي، كان للآباء دور محوري في الأسرة والمجتمع وكانوا يعتبرون رؤوس الأسرة ومقدمي...

توصل علماء من الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وأوروغواي إلى أن القيلولة خلال النهار قد تحسن الإدراك المعرفي وتقلل من احتمال الإصابة بالخرف.وفي الدراسة، التي نشرت في مجلة سليب هيلث، قام العلماء بتحليل بيانات من أكثر من 378 ألف شخص تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما لمعرفة الأداء الإدراكي لمن هم...

تواجه عارضة الأزياء أورلا ميليسا سلون (22 عاما) اليوم عقوبة السجن بسبب التحرش ومطاردة نجوم الدوري الإنجليزي، خاصة أنها اعترفت أمام محكمة وستمنستر الجزئية بمطاردتها للاعبين وإزعاجهموطاردت أورلا ميليسا سلون، نجم تشيلسي ماونت (24 عاما) وكذلك بن تشيلويل (26 عاما) وبيلي جيلمور لاعب برايتون (21 عاما)،...

نشعر جميعًا بالكسل و التعب من وقت لآخر ، ولكن بالنسبة لبعض الناس ، فإن التعب هو رفيق دائم. هناك العديد من الأسباب التي تجعلنا نشعر بالإرهاق والتعب تعالوا نتعرف على بعض هذه الأسباب الهامة.1. عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا للإرهاق. يحتاج البالغون إلى حوالي 7-8 ساعات من...

يشعر الإنسان أحيانا كثيرة بصداع في الرأس، وغالبا ما يزول الألم بمجرد احتساء كوب من القهوة، فما العلاقة بين القهوة والصداع؟تحتوي القهوة على مركب الكافيين الذي يتمتع بخصائص مذهلة، إلا أن غيابه عن الجسم قد يتسبب بالصداع، خاصة إذا كان الشخص منتظما على شرب القهوة.ويوضح موقع ويب طب أن استجابة الجسم...

كشف الدكتور خالد النمر، استشاري طب القلب وقسطرة الشرايين، عن أسباب معاناة الشخص من التعرق دون بذل أي جهد.وقال الدكتور خالد النمر، خلال تغريدة عبر تويتر، إن التعرق يحدث نتيجة عدد من الأسباب، منها زيادة نشاط الغدة الدرقية، وانخفاض أو ارتفاع ضغط الدم، إضافةً إلى التهابات الصدر، وضعف القلب، ومشكلات...

صنف المؤتمر الأوروبي للقلب (EURO PCR) عملية قسطرة أجريت في مستشفى الحسين السلط الجديد في محافظة البلقاء، بأنها إنجاز عالمي وإبداعي، في مجال معالجة شرايين القلب التاجية للحالات المعقدة بالقسطرة.وأجرى الطبيب رائد العوايشة استشاري أمراض القلب والقسطرة، عملية لمريض قلب يعاني من جلطة قلبية غير مستقرة...

كشفت دراسة استمرت 37 عاما أن الذين يميلون إلى السهر لوقت متأخر، من المرجح أن يموتوا في سن أصغر، بسبب التدخين لا السهر.وتم تحليل بيانات 22976 توأما فنلنديا بالغا من أجل الدراسة، مع تحديد 42.9% على أنهم محبي السهر إلى حد ما أو أنواع المساء. من الناحية الفنية، هذا هو النمط الزمني لدينا - ميلنا...

أعلنت ماريات موخينا خبيرة التغذية والتجميل الروسية، أن زيادة مستوى فيتامين D في الجسم يمكن أن تؤدي إلى اضطراب وظائف الكلى.وتشير الخبيرة إلى أن زيادة مستوى الفيتامينات أو نقصها في الجسم يشكل خطورة على الصحة. ويمكن تعويض نقص الفيتامينات عن طريق الأطعمة التي نتناولها. بيد أن ارتفاع مستواها يؤدي إلى...

على الرغم من أن الإجهاد وبعض الظروف الصحية غالباً ما تكون السبب وراء الأرق والليالي المضطربة، فقد يكون هناك سبب آخر لعدم قدرتك على النوم وهو الأقدام الباردة.ووجدت دراسة أجريت عام 2018 أن المشاركين الذين كانوا يرتدون الجوارب في الفراش ينامون بشكل أسرع، ويبقون نائمين لفترة أطول ويستيقظون بشكل أقل...

أهم طرق تحسين الصحة النفسية للتي يمكنها أن تساعد على التخلص من المشاعر السلبية، والموازنة بين الأعباء والرغبة في الراحة والاستمتاع بالحياة.نعرف جميعا تلك الأيام التي يصعب معها القيام من السرير وأداء أبسط المهام، ففي مواجهة تحديات الحياة اليومية وتحت ضغط اللحاق بسباق وهمي، من الممكن أن تتدهور...

وجد باحثون في كلية الطب بجامعة هارفارد أن المشاركين في دراسة جديدة ممن حافظوا على جدول نوم منتظم وصحي كان خطر الوفاة المبكرة لديهم أقل بنسبة 40% مما لدى أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.وهذا يعني الحصول باستمرار على سبع إلى تسع ساعات نوم.واستخدم فريق البحث بيانات من دراسة متعددة الأعراق لتصلب الشرايين...