يقضي البشر ثلث حياتهم تقريبا نائمين، لذلك فإن الكثير من صحتنا يعتمد على مدى جودة النوم. لكن كثيرين قد يواجهون مشكلات يمكن أن تؤثر على هذه الجودة، ومن بينها الشخير.ويحدث الشخير عند تدفق الهواء عبر الأنسجة المتراخية في الحلق، ما يؤدي إلى اهتزاز الأنسجة مع التنفس وتميل إلى الضيق فتتسبب في الشخير،...

العدس الأحمر هو أحد أهم أنواع البقوليات التي تمنح الجسم الكثير من الفوائد الصحية المذهلة، إذ يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات وحمض الفوليك والمعادن، خاصة فيتامين ب والحديد، لكنه يمتلك نسبة ألياف أقل مقارنة بأنواع العدس الأخرى، كالعدس البني والعدس الأخضر والعدس الأسود....

دُعي المانحون الدوليون الإثنين إلى التحرك لمساعدة السكان في تركيا وسوريا اللتين تعرضتا لزلزال مدمر في 6 فبراير (شباط) أودى بحياة أكثر من 50 ألف شخص وتسبب في دمار هائل.وأعلنت رئيسة المفوضية الأوروبية أورسولا فون دير لايين، أن المفوضية ستقدم مليار يورو لمساعدة تركيا في إعادة الإعمار بعد الزلزال...

اعرف كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الإثنين 20 مارس/آذار 2023‎‎؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الإثنين 20 مارس/آذار 2023‎‎:حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان،من الناحية المهنية لو كنت تبحث عن ترقية او مكافأة من عملك لهذا الأسبوع حاول أن...

يحتاج الشخص الذي أجرى عملية تكميم معدة لخطة علاجية خاصة يضعها الطبيب المعالج لضمان نجاح الجراحة وتجنب أي مضاعفات، فما التدابير التي على من خضعوا لجراحة السمنة أو جراحة تخفيف الوزن اتخاذها قبل الصيام؟ وهل يمكن لمريض جراحة الوزن الصيام؟ما جراحات الوزن؟جراحات الوزن عبارة عن إجراء جراحي يهدف لمساعدة...

أكدت دراسة حديثة أن قلة النوم يؤثر بشكل سلبي على الدورة الدموية وتقصر عمر القلب، لافتة إلى وجود عدة عوامل بما في ذلك النوم المتقطع، ووقت النوم الكلي، والشخير، وغيرها من جوانب الراحة.وحلل باحثون من جامعتي سيدني في أستراليا وجنوب الدنمارك، تجارب النوم والتاريخ الطبي للقلب والأوعية الدموية لأكثر من...

عقد قصر باكنغهام والأمير هاري وزوجته ميغان صفقة جديدة تخص إيجار منزل فروغمور الريفي والتجديدات التي بلغت قيمتها ملايين الدولارات.وأشارت التقارير إلى أن دوقي ساسكس سيلتزمان بدفع إيجار المنزل الريفي والذي يتراوح بين 185 و280 ألف دولار لكل عام من الإقامة هناك، بالإضافة إلى سداد تكاليف التجديدات التي...

اعرف كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الأحد 19 مارس/آذار 2023‎‎؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك الأحد 19 مارس/آذار 2023‎‎:حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان،من الناحية الصحية حاول تجنب الكافيين لأنك تعاني من قلة النوم، أما من الناحية المهنية...

بالنسبة للكثيرين، فإن الاستيقاظ مع كوب دافئ من القهوة هو طقس الصباح الذي لا يمكنهم العيش دونه ويمثل لهم بداية يوم مفعمة بالطاقة، وسواء كنت تستمتع بها باللون الأسود، أو مع رشة من حليب جوز الهند، أو ممزوجة بالقرفة والعسل، فإن القهوة حقًا ترضي يومك وتمنحك الانطلاقة اللازمة.وإذا كنت تتطلع إلى إنقاص...

كشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Human-Animal Interactions أن حيواناتك الأليفة قد تكون هي المسؤولة عن اضطرابات النوم وتشنجات الساق طوال الليل.وركزت الدراسة، بقيادة الدكتورة لورين ويسنيسكي من جامعة لينكولن ميموريال بالولايات المتحدة، بشكل خاص على ملكية الحيوانات الأليفة في الولايات المتحدة. واستندت...

يعاني معظم الصائمين من أعراض صحية مختلفة كالصداع والإرهاق ويفقد البعض السيطرة على مشاعرهم خصوصا خلال الأيام الأولى من شهر رمضان.هل الشعور بصعوبة الصيام في الأيام الأولى طبيعي؟يوضح الدكتور عبد الرحمن المعاني أمين عام وزارة الصحة الأردنية السابق وطبيب طب المجتمع والإدارة الصحية أن الشعور بصعوبة...

لطالما حظي ملك بريطانيا، تشارلز الثالث، بالإعجاب بسبب الأخلاقيات التي يتبعها في العمل، فهو يكون في مكتبه في وقت لا يزال الآخرون يغطون في نوم عميق.وفي ساعات الصباح، يجري تشارلز الثالث مكالمات، لكن أصوات الحراس في خارج القصر تشوش عليها، وفق صحيفة ديلي ميل البريطانية.وأوضحت الصحيفة أن الأمر يتصل...

أعاد رئيس شرطة دبي، الفريق ضاحي خلفان نشر فيديو أرشيفي لوزيرة الخارجية الأمريكية الراحلة، مادلين أولبرايت، وما قالته في رد على ثمن الحرب بالعراق.مقطع الفيديو الذي نشره خلفان لأولبرايت أخذ من مقابلة كانت قد أجرتها على برنامج 60 دقيقة، حيث سئلت سمعنا أن نحو نصف مليون طفل ماتوا وهذا عدد أطفال أكثر...

يحل اليوم العالمي للنوم 2023 في ثالث جمعة من شهر مارس/آذار سنوياً، وتحتفل به 70 دولة في العالم بهدف التذكير بفوائد النوم الصحية.ويرفع اليوم العالمي للنوم 2023، شعار النوم ضروري للصحة، حيث إنّه سلوك أساسي لصحة الفرد الجسدية والعقلية والاجتماعية، تمامًا مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة. ودعت جمعية...

أصدرت المؤسسة العامة للغذاء والدواء، اليوم الخميس، نشرة توعوية حول الاستخدام الآمن للأدوية والمكملات الغذائية أو العشبية لغايات التنحيف.وبينت المؤسسة في نشرتها، أن أدوية التنحيف والمكملات الغذائية أو العشبية لا تعتبر الحل الأمثل لإنقاص الوزن وعلاج السمنة، مشيرة إلى أن ذلك يتطلب بروتوكولات يجب...

يتم الاحتفال باليوم العالمي للنوم من كل عام يوم 17 مارس، وهو يصادف يوم غد، الجمعة. تم الاحتفال بـ اليوم العالمي للنوم لأول مرة في عام 2008، ويتم فيه الاحتفال بفوائد النوم الجيد والصحي، والتوعية بعبء مشاكل النوم وما يرتبط بها من جوانب طبية وتعليمية واجتماعية، بالإضافة إلى ذلك، يركز اليوم العالمي...

بعد ليلة من النوم السيء قد تكون القهوة أول الحلول لمحاولة الاستيقاظ والحصول على بعض الطاقة، إلا أن الإفراط في تناول هذا المشروب قد يتركك متوترا وقلقا.ويمكن لتأثير الحرمان من النوم أن ينعكس على العمل في اليوم التالي، حيث سيشعر الشخص بأنه يكافح من أجل الاستمرار في العمل حتى مع شرب القهوة بشكل...

في حادثة تفاصيلها مروعة، قتل رجل باكستاني ابنة أخيه البالغة من العمر 20 عاماً، في غرب يوركشاير الواقعة في شمال شرق إنجلترا، في جريمة شرف وذلك بعدما رفضت الزواج من ابنه.وتم العثور على طالبة الطب الحيوي بجامعة ليدز بيكيت (سمية بيغوم)، جثة هامدة وهي مطعونة بأداة حادة في الجانب الأيمن من صدرها في أرض...

عملت كوادر الدفاع المدني على انقاذ 3 اشخاص داهمتهم مياه السيول في منطقة الحصوة بمحافظة العقبة .وقال النقيب الدكتور حمزة الزيادنة من مديرية الدفاع المدني لاذاعة الامن العام الأربعاء، إن فرق الانقاذ المتخصصة عملت على انقاذ 3 أشخاص وتم تأمينهم الى مناطق آمنة وهم بصحة جيدة.وبين انه تم التعالم مع 1357...

يرتبط دائما الاستيقاظ مبكراً بالنجاح، حيث قال العديد من الأشخاص الناجحين إن الاستيقاظ في الساعة الرابعة صباحاً كان عاملاً حاسماً في إنجازاتهم.ويمكن أن يكون هناك فوائد في الاستيقاظ الساعة الرابعة فجراً لتحقيق مزيد من الفهم والإدراك لقوة الاستيقاظ مبكراً وأثرها الفعال في تغيير أسلوب الحياة، وسوف...