كانت‭‭ ‬‬هافا تونجاي تعيش في خيمة بوسط مدينة أنطاكيا التركية، حين وقع زلزال جديد مساء الاثنين. وكانت أصلاً تواجه صعوبات في النوم، بعد أن حولتها الهزات الزلزالية السابقة هي وأطفالها إلى مشردين بلا مأوى منذ أسبوعين.وقالت لـ رويترز خارج خيمتها: لا أستطيع النوم ليلاً. هل سيحدث الشيء نفسه؟ هل سنشهد...

تم الكشف عن هوية الزبون المجهول الذي قدم إكرامية سخية بقيمة 10 آلاف دولار لنادلة أسترالية، حيث تبين بأنه أصغر ملياردير في أستراليا.بعد أن استمتع رجل الأعمال إد كرافن “27 عاماً” وثلاثة من أصدقائه بتناول وجبة بقيمة 500 دولار في مطعم غيلسون الإيطالي بمدينة ميلبورن، يوم السبت، قدم إكرامية سخية بقيمة...

بعد يوم مرهق يفضل الكثيرون الاستحمام بالماء الساخن، بينما يفضل البعض الماء البارد.غير أن لكل منهما إيجابيات وسلبيات، حسب موقع onlymyhealth الطبي المتخصص. 1- الفوائد الصحية للاستحمام البارد - جيد للشعريمكن أن يؤدي الاستحمام بالماء البارد إلى تعزيز صحة الشعر وإضافة لمعان إليه. إذ يمكن أن يعزز ترطيب...

نصائح جمالية للبشرة لا تهمليها ، إذ ستمنحك الإطلالة المشرقة والجذابة وسترسم الحيوية والبهجة على ملامح وجهكِ، خلال احتفالك بيوم التأسيس السعودي، فأنت يا عزيزتي وحدك من يمتلك القدرة على تعزيز إطلالتك خاصة في المناسبات والاحتفالات.لذا استغلي يومك ، في إحداث تغييرات بسيطة، ستضفي الطاقة الإيجابية...

العوامل الوراثية، والنظام الغذائي السيئ، وقلة التمارين هي عوامل الخطر الكلاسيكية لأمراض القلب، لكن هناك عوامل أخرى غير متوقعة قد تضر بصحة القلب دون قصد.وقال الدكتور جيم ليو، طبيب القلب في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو، إنه على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والتدخين وارتفاع...

هل تعرف ما هو أفضل من فنجان قهوة لإيقاظك في الصباح؟، 30 دقيقة من التمرين الرياضي، هذا سر بداية اليوم الملحمي، سوف تكون أكثر نشاطًا وأكثر تركيزًا وسعادة، إنها أفضل طريقة لليقظة والإنتاج والمزاج الجيد. لا شك أنّ هذا الروتين الصباحي سيعزز طاقتك ومزاجك طوال اليوم.لعلك سمعت أحدهم يقول: قبل بضعة أيام...

أظن أن هناك الكثير من الناس بينكم لا يستطيعون النوم في وقت مبكر من المساء ويواجهون صعوبة في النهوض من الفراش في الصباح. يحب معظم الناس البقاء على هواتفهم حتى وقت متأخر من الليل، ثم الاستلقاء في السرير حتى الظهر.إذا كان الاستيقاظ مبكرًا أمرًا صعبًا عليك أيضًا، فإليك الأخبار السارة: الاستيقاظ...

سيرت الهيئة الخيرية الاردنية الهاشمية وضمن حملة الاستجابة الطارئة قافلة اغاثية برية جديدة الى سوريا بالتنسيق مع وزارة الخارجية وشؤون المغتربين والقوات المسلحة الأردنية/ الجيش العربي.تتكون القافلة من 7 شاحنات تحمل على متنها المواد الغذائية والتموينية والحرامات والفرشات ليتم تسليمها الى منظمات...

يعاني البعض، من حين لآخر، من الشعور بالإرهاق وعدم الإنتاجية أو الرغبة في زيادة الإنتاجية كل يوم. ويمكن أن يرجع السبب إلى صعوبة في إيجاد توازن بين العمل وحياة المرء الشخصية.حان الوقت لتغيير الأمور والاستفادة القصوى من كل يوم، إذ يكمن سر النجاح والسعادة في الروتين الصباحي، بحسب ما ورد في تقرير نشره...

حدد بحث جديد أربع حالات صحية يمكن ربطها بعدم غسل وتغيير ملاءات الأسرّة بشكل منتظم، اثنتان منها قاتلة صامتة.وتوصف أغطية الأسرّة المتسخة غالبا بأنها مستودع للكائنات الحية الدقيقة، التي يمكن أن تمهد الطريق للعديد من الظروف الصحية الخطيرة.1. الأكزيما الأكزيما هي حالة شائعة تتسبب في حكة الجلد وجفافه...

تشعر العديد من النساء بالقلق الشديد بشأن نظافة المنزل ويرغبن في إبقائه بمظهر نظيف وشكل لائق على الدوام.ولأن مهمة التنظيف اليومية مرهقة للسيدة.. إليك في السطور بعض الحيل التي يمكن للمرأة القيام بها للحصول على النظافة التي تريدها دون الشعور بالإرهاق.– 10 دقائق من التنظيف كل يومتنظيف المنزل في...

الذقن المزدوجة، والمعروفة أيضاً باسم الدهون تحت الذقن، هي أمر شائع يحدث عندما تتكون طبقة من الدهون أسفل الذقن، وغالباً ما ترتبط الذقن المزدوجة بزيادة الوزن.فيما يلي مجموعة من الطرق المفيدة للتخلص من الذقن المزدوجة، بحسب ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا:يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي صحي في تقليل...

ورم الدماغ هو نمو لخلايا في المخ أو بالقرب منه، يمكن أن تحدث أورام المخ في أنسجة المخ، يمكن أن تحدث أورام المخ أيضًا بالقرب من أنسجة المخ، تشمل المواقع القريبة الأعصاب والغدة النخامية والغدة الصنوبرية والأغشية التي تغطي سطح الدماغ.يمكن أن تبدأ أورام الدماغ في المخ، تسمى هذه أورام الدماغ...

معظمنا يستيقظ بحالة من التوتر والعصبية والانزعاج منذ الصباح الباكر. ويعود سبب ذلك لكثرة الضغوطات والمسؤوليات التي يعيشها الفرد في حياته اليومية. وعدم السعي للتخلص من ذلك التوتر يترتب عليه الكثير من المشكلات الصحية الخطيرة. لذلك نبين في نقاط خطوات للتخلص من التوتر الصباحي:.1- بعد الاستيقاظ من...

قد يكون القيام بأعمال منزلية خصوصاً تنظيف المطبخ أحد الأعمال الروتينية التي تميل الكثير من النساء إلى تأجيلها، لكن هل تعلمين أنه قد يساعدك على التخلص من بعض الكيلوغرامات الزائدة.فالقيام بتنظيف المطبخ لمدة 50 دقيقة يحرق سعرات حرارية أكثر من الرقص أو ركوب الدراجة أو حتى تنظيف غرفة أخرى لنفس...

غالبا ما يختفي ذلك التورم بعد مرور 24 ساعة فقط، ولكن تحديد السبب سيساعد الأشخاص اللذين يعانون من هذه الظاهرة بعالجها.أبرز أسباب تورم العين عند الاستيقاظ:اضطرابات النوممن الممكن أن تؤدي قلة النوم إلى الإصابة بتورم العين، خاصةً إذا كان الفرد يشعر ببعض التوتر أيضا.أمراض الغدة الدرقيةفرط نشاط الغدة...

كشف الفنان المصري شريف حلمي العديد من الأسرار لأول مرة عن يوميات عادل إمام نظرًا لعلاقتهما القوية واجتماعه بالزعيم باستمرار، مؤكدًا أنه يضحك عند سماع شائعات وفاته.وقال شريف حلمي: الأستاذ بيصحى من النوم، يقرأ جميع الجرائد يوميًا، ويحل الكلمات المتقاطعة، وبعدها يروح الجيم مكانا الخاص، بعدها بيتصل...

يدرك أي شخص عانى يومًا من قلة النوم، أو لا ينام بشكل كاف لفترة متواصلة، مدى تأثير قلة النوم على التركيز في اليوم التالي.ووفقًا لما نشره موقع (Neuroscience News)، درس باحثون في مركز أبحاث لايبنيز إن النوم الكافي ضروري للأداء الأمثل نهارًا. وفيما تضعف قلة النوم الانتباه وعمليات الذاكرة والتعلم. إن...

نعاني في الغالب من زيادة في سرعة ضربات القلب في حالة بذلنا مجهوداً بدنياً كبيراً كممارسة الرياضة، والجري مسافة كبيرة، ويعد ذلك طبيعياً لتوفير متطلبات الجسم من الأكسجين والغذاء، لكن أحياناً قد نعاني من سرعة ضربات القلب بدون سبب في حالة الراحة، وسنعرف في هذا المقال سبب هذه الظاهرة، وكيفية علاجها...

حذر العلماء من أن النوم في أوقات مختلفة كل ليلة قد يعرضك لخطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية القاتلة.وقالوا إن نمط النوم غير المنتظم لبضع ساعات فقط يزيد من فرص الإصابة بهذه الظروف الصحية.وتتبعت الدراسة أنماط النوم ضد النوبات القلبية ومعدل السكتة الدماغية لألفي شخص بالغ في الولايات...