ليس سراً أن ما تأكله يحدد طريقة استجابة جسمك لبقية النهار والليل. لكن ، هل تعلم أن الطعام الذي تتناوله يؤثر أيضًا بشكل كبير على نومك؟ على سبيل المثال ، وفقًا لجون هوبكنز ميديسن ، أنه إذا اعتاد المرء على تناول الأطعمة الغير صحية بانتظام قبل النوم - فمن المحتمل أن يسبب مشاكل في الذاكرة وتوقف التنفس...

الأظافر ما هي إلا جزء صغير من الجسم وقد تعاني من الإهمال ولكن في حقيقة الأمر تعد الاظافر كنز دفين للمعلومات وإشارات حمراء للإصابة بالعديد من الأمراض وجهاز كاشف لما يعاني منه الجسم؛ فمن خلال الأظافر يمكن أن تكتشف تشخيصك من نقص الفيتامينات إلى الأمراض الجلدية والأمراض المزمنة والخطيرة وحتى...

أغرب وظائف في العالم برواتب خيالية، متعددة لكن أطرفها أيضا وظيفتان هما محترف البكاء في الجنازات، ومعالج نفسي للحيوانات.على منصات التواصل الاجتماعي ومواقع فرص الوظائف، تنتشر وظائف عديدة من بينها ما سيبدو غريبا بالنسبة لك، وتكون بعضها بمبالغ مادية مرتفعة.من بين الوظائف الغريبة التي يتم الإعلان عنها...

تعرضت الفنانة المغربية جنات للهجوم من قبل متابعيها؛ بسبب أحدث جلسة تصوير خضعت لها في أحد الفنادق ظهرت يها مرتديةً روبًا للاستحمام.جنات تثير الجدل بروب الاستحمامفي الصور التي شاركتها جنات عبر حسابها في إنستغرام، تظهر الفنانة في أحد الأجنحة الفندقية الفاخرة بفندق لو ميريديان مطار القاهرة مرتديةً...

إذا كان لديك مستويات عالية من الكوليسترول الضار بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم فأنت أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.وبحسب موقع (اليوم السابع)، فقد اقترحت دراسة جديدة نُشرت في مجلة Hypertension ، وهي مجلة American Heart Association ، وجود علاقة محتملة بين ارتفاع ضغط الدم والبروتين...

قال الملازم محمد الخطاطبة من قسم التوجيه والتثقيف الوقائي في الدفاع المدني إن نشامى الدفاع المدني قدموا الإسعافات الأولية لـ 3800 حالة مرضية ونقلها إلى المستشفيات، والاستجابة الفورية لـ 198 حادث إنقاذ، بالإضافة إلى السيطرة على 202 حادث حريق مختلف بكافة مناطق المملكة خلال عطلة نهاية الأسبوع. وأشار...

رحلة طويلة معبّدة بالأشواك والزهور، قطعتها فاتن مرعشلي مع ابنها محمود حجازي المصاب باضطرابات طيف التوحد، من محطة الإنكار إلى قطار تقّبل الواقع وصولاً إلى مشاركة الناشطين على مواقع التواصل الاجتماعي بيومياتهما، نجحت ابنة بيروت في إيصال رسالتها التي كتبتها بحبر الصبر والمثابرة.من بوابة الفيسبوك...

يمكن أن تؤثر أنماط حياتنا ووظائفنا وعمرنا وصحتنا جميعا على نوعية وكمية نومنا، ولكن واحدة من أقوى الأدوات التي يمكننا استخدامها لراحة أفضل هي اتباع روتين معين.قالت الدكتورة لولا تيلييفا، المختصة في علم النفس: الحفاظ على عادات جيدة والالتزام بروتين معين حول النوم يمكن أن يساعدانا في الحصول على ليلة...

زيت الزيتون يمتلك آثار سحرية خاصة على الناحية الجمالية، فهو ملىء بالفيتامينات المهمة للبشرة ويحتوي على الكثير من العناصر المعدنية وغني بالقيمة الغذائية، بالإضافة إلى فوائده من الناحية الصحية حيث أنه يحمي من الأمراض ويمد بالوقاية والحماية، ويقي القلب والشرايين.ما علاقة زيت الزيتون بتفتيح البشرة؟ما...

يشتهر هرمون السيروتونين في الثقافة الشعبية باعتباره المادة الكيميائية المطلقة للسعادة؛ إذ إن انخفاضه يسبب الاكتئاب والحزن واليأس، وارتفاعه يبعث الطاقة والسعادة والنشوة، رغم إجماع معظم الأطباء النفسيين على أن الاكتئاب حالة معقدة، مزيج من العوامل النفسية والاجتماعية والكيميائية الحيوية، ولا يتعلق...

أظهرت دراسة جديدة أن التعرض غير الكافي لأشعة الشمس أثناء النهار قد يؤدي إلى مشاكل في النوم ليلا.ووجدت الدراسة أن النوم المتأخر أمر شائع في أشهر الشتاء. والأمر كله يتعلق بكمية الضوء التي نحصل عليها خلال النهار.ووفقا لنتائج هذه الدراسة، يوصي الباحثون بالخروج في شمس الصباح، حتى لو كان ذلك لفترة...

تعتبر فترة كأس العالم وقتًا مثيرًا لعشاق كرة القدم في جميع أنحاء العالم، إلا أن متابعة المباريات بأكملها تمثل تحديًا كبيرًا وقد تكون أمرًا ضروريًّا بالنسبة للمتابعين المتعصبين.لكن هذا لا يعني التضحية بالنوم لليال متتالية لمشاهدة المباريات، وهو الأمر الذي تسبب في نهاية سيئة لشاب صيني.وأصيب شاب...

توفى، مساء أمس الأربعاء، رئيس المجلس الوطني الفلسطيني السابق سليم الزعنون.وأفادت مصادر محلية بوفاة سليم الزعنون أبو الأديب رئيس المجلس الوطني السابق بعدصراع مع المرض ناتج عن التقدم بالعمر.بدوره نعى وزير الشؤون المدنية حسين الشيخ، القائد الوطني الكبير عضو اللجنة المركزية لحركة فتح وأحد مؤسسيها...

نعلم جميعًا أن الفاكهة مفيدة لفقدان الوزن، ولكن هل تعلم أن تناولها بشكل صحيح لا يقل أهمية؟ وفقًا للدكتورة أرشانا باترا، أخصائية التغذية ومعلم السكري المعتمد، فإن كثير من الناس يستهلكون الفاكهة بشكل خاطئ، مما قد يسبب ضررًا أكبر من الفائدة إذا تم تصحيحه.ووفقا لما ذكره موقع timesofindia، هناك أربعة...

ترتبط صحتنا العقلية ارتباطًا وثيقًا بالبيئة، ومع تقلص الأيام الطويلة للموسم الدافئ المشمس لإفساح المجال لأيام أكثر برودة، يصبح من الشائع أن يشعر الكثير من الناس بالخمول أكثر من المعتاد، ويمكن للاضطراب العاطفي الموسمي أن يضعف الأداء اليومي ويقلل من جودة الحياة.الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من...

شارك أصدقاء الفنانة أنغام مجموعة من الصور لها على مواقع التواصل الاجتماعي، في أول ظهور لها بعد تعافيها من الأزمة الصحية التي ألمت بها.وظهرت أنغام في الصور بصحبة مجموعة كبيرة من أصدقائها، في أجواء احتفالية، وذلك على خلفية تعافيها من الأزمة الصحية، واستعدادها لاستئناف نشاطها الغنائي مُجددًا.ووجهت...

أعلنت الدكتورة ماريا أرابوفا، أخصائية أمراض الكبد، أن الثمالة الشديدة (السكر) يمكن أن تؤدي إلى توقف عملية التنفس.وتشير الأخصائية في مقابلة مع صحيفة إزفيستيا، إلى أن الثمالة الشديدة تشكل خطورة على الصحة وحتى على الحياة. لذلك من دون مساعدة طبية من الصعب التعامل معها.وتضيف موضحة، إن أخطر ما يتعرض له...

أثارت النجمة الإماراتية أحلام الشامسي الجدل بين متابعيها على مواقع التواصل الاجتماعي، بعد ظهورها على منصة التحكيم في برنامج المواهب سعودي آيدول Saudi Idol، بملابس أقرب إلى ملابس النوم.وشاركت النجمة الإماراتية صورتها الأولى وهي تجلس على مقاعد لجنة التحكيم إلى جانب الفنانين أصيل أبو بكر وأصالة...

توصلت دراسة إلى أن البطانيات الوازنة التي تحظى بشعبية متزايدة هي أكثر من مجرد بدعة صحية جديدة.وبحسب موقع (روسيا اليوم)، فإن هذه البطانيات التي تتراوح تكلفتها من 20 دولارا إلى 700 دولار تعزز إنتاج هرمون النوم المسؤول عن النوم العميق المريح.ووجد باحثون سويديون أن مستويات الميلاتونين كانت أعلى...

في فصل الشتاء، يزداد الشعور بالكسل والإرهاق والرغبة في النوم، لكن يمكنك زيادة مستويات الطاقة لديك للتغلب على التعب من خلال تغيير نظامك الغذائي، في هذا التقرير نقدم 9 أطعمة تساعدك لمحاربة الخمول والتعب وتمنحك الطاقة، بحسب موقع Health.الأطعمة المعززة للطاقة:وبحسب موقع (اليوم السابع)، فهناك تسعة...