الأستاذ الدكتور: رشيد عبّاس - أصحوا يا عرب.., كفاكم اليوم نوم وكفاكم سبات, كفاكم غفوة وكفاكم سهوة, ونقول لكم أيضاً (فما أطال النومُ عمراً.. ولا قصّر في الأعمار طول السهر)، أصحوا يا عرب.., ألا تعلموا أنه لا يوجد في البرنامج السياسي الإسرائيلي مصطلح حل الدولتين على الإطلاق, وما تقوم به إسرائيل منذُ...

تعد دهون البطن مشكلة كبيرة تواجه الكثيرين ممن يعانون زيادة الوزن، و حتى من يملكون وزناً مثالياً يريدون الحصول على بطن جذاب لكن تواجههم العديد من المشكلات.ومن الطبيعي تماما وجود طبقة دهنية حول منطقة الوسط. لكن الخبراء يقولون إنه إذا كنت تحمل دهونا إضافية عند الخصر، فقد تعرض نفسك لخطر مشكلات صحية،...

المغنيسيوم معدن أساسي موجود في كل خلية في أجسامنا تقريبًا. يساعد في تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ووظائف العضلات ونمو العظام وتطور الدماغ المدخول اليومي الموصى به من المغنيسيوم هو 400 ملغ في اليوم.تم ربط نقص المغنيسيوم بمستويات عالية من الكوليسترول ومرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية...

يحتاج الأطفال إلى النوم للراحة والتعافي والنمو، حتى تتطور أجسادهم وعقولهم. ومع ذلك، لا يحصل جميع الأطفال دائما على القدر الكامل من النوم، وقد يعانون من مشاكل في الإدراك بشكل أكبر.ووجدت الدراسة التي أجرتها كلية الطب بجامعة ماريلاند، أن الأطفال الذين ينامون أقل من تسع ساعات في الليلة كانوا أكثر...

أقدم شخص من الجنسية الآسيوية على طعن صديقه بسكين في صدره، بعدما حاول المجني عليه إيقاظه من النوم، داخل مكان إقامته بإحدى مناطق مدينة دبي.ووفقا لما نقلته صحيفة الإمارات اليوم، لم يتحمل شخص (آسيوي) الطريقة العنيفة التي حاول صديقه إيقاظه بها من النوم، فسحب سكيناً بجوار سريره وطعنه في صدره، وانتظر...

هل يمكن حصاد آلاف الدولارات شهريا أثناء النوم؟ الإجابة كانت ”لا“ حتى وقت قريب، لكنها أصبحت ”نعم“ اليوم، بعد التصاعد الكبير لرواج ”البث التفاعلي“ لفترات النوم عبر منصات عدة، أبرزها ”تيك توك“ و“تويتش“، حيث تمكن الشاب الدانماركي ”ميكيل نيلسن“ من ربح آلاف الدولارات شهريا.وفي منتصف ليل يوم السبت من كل...

فيما بدأ التضخم بالتحول إلى مشكلة عالمية بدأ الكثيرون بمحاولة إيجاد حلول فريدة لمشاكل السكن، خصوصا مع الارتفاع الحاد في أسعار مساكن المدن، لدرجة قيام البعض بالبحث عن بدائل مثال شابين قاما بشراء قرية فرنسية بأكملها بتكلفة أقل من متوسط تكلفة منزل في المملكة المتحدة.هذا الأمر دفع المكاتب العقارية...

أصدرت النيابة العامة المصرية، قراراً جديداً بشأن طلب الفنانة شيرين عبد الوهاب بمنع طليقها الفنان حسام حبيب من السفر، بعد بلاغ تقدمت به ضده اتهمته فيه بسرقتها وضربها. ** النيابة ترفض منع حسام حبيب من السفرورفضت النيابة العامة طلب شيرين عبد الوهاب في البلاغ الذي تقدمت به رسميا، لمنع حسام حبيب من...

تعد الفوائد الصحية للقهوة موضوعا مثيرا للجدل هذه الأيام، ويتحدث البعض عن كونها صحية تماما، بينما يقول آخرون أن هناك عواقب صحية يجب البحث عنها، فما حقيقة أثر القهوة؟أشار بعض أخصائيو التغذية إلى أن القهوة لها فوائد كثيرة ولها بعض التأثيرات الجانبية على صحة بعض الأشخاص تبعا للكمية والنوع:قد يعيق...

كشف تقرير على موقع Eat this, Not that الصحي، عن ثلاثة أنواع من الأدوية يجب تجنبها في الصباح والأسباب وراء ذلك، مع الأخذ بعين الاعتبار استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي خطوة.وحسب التقرير؛ فإن الطبيب عندما يصف الدواء يُضَمّن وصفة العلاج جرعة ومواعيد تناول الأدوية، وهو ما يؤكد أن موعد تناول الدواء في...

يعاني الكثير من الأشخاص أصحاب الوزن الزائد من صعوبة بالغة في نقص الوزن أو عمل روجيم ناجح، فيبحث الكثير منا عن طرق لفقدان الوزن، وتناول كميات أقل من الطعام واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، لكن في بعض الأحيان يبدو الأمر وكأنه جبل يجب أن نتسلقه.لذلك إليك أحدث الحيل الغذائية الذي يتبعها خبراء التغذية...

يقول الخبراء إن ما نأكله يؤثِّر على جودة نومنا، ومن ذلك أن الأطعمة الغنية بالسكريات على سبيل المثال يمكن أن تبقيك متيقظاً لعدة ساعات.ورصد موقع ديلي ستار البريطاني مجموعة من النصائح التي تساعد في الحصول على نوم هادئ ومنها الاستحمام بماء ساخن قبل النوم مباشرة، تعتيم الغرفة مع عدم مشاهدة التلفزيون...

الشغل الشاغل عن أغلب السيدات والرجال هو الكرش، يواجه الكثيرون ممن يعانون من زيادة في الوزن أو حتى ممن يملكون وزناً مثالياً من تراكم الدهون عند مناطق الخصر وبروز الكرش.كيف تتخلص من الكرش بدون دايت؟1- ممارسة الصيام المتقطعتوقف عن الأكل قبل النوم بـ 3 ساعات حتى بعد الاستيقاظ بـ 3 ساعات= 16 ساعة...

يمتلك كل شخص عادة سيئة لا يمكنه التخلص منها، و رغم أننا قد نشعر بالذنب تجاه هذا الأمر، إلا أن بعض هذ العادات قد تفيد في الواقع صحتنا النفسية أو الجسدية.ورغم كونها سلوكيات سيئة ويمكن أن تضر بصورتنا الاجتماعية في بعض الحالات، إلا أن بعضها قد يساعدنا على تغيير حالتنا المزاجية وتقليل التوتر، حتى أنها...

أثارت صورة تجمع الفنانة المصرية الشابة، ديانا هشام، مع الطالبة المصرية المغدورة، نيرة أشرف، ضجة كبيرة، على مواقع التواصل الاجتماعي، في ظل تساؤلات وتكهنات حول طبيعة العلاقة التي تجمعهما.ورداً على كل ما تم تداوله، أوضحت الفنانة ديانا هشام، في مقطع فيديو، عبر حسابها الرسمي على (إنستغرام) الأمر،...

كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يحصلون على قيلولة غالبا ما يكون لديهم فرصة أكبر للإصابة بارتفاع ضغط الدم والإصابة بسكتة دماغية.وفي الدراسة التي نشرت نتائجها، اليوم الاثنين، في مجلة القلب الأمريكية، تبين أن المشاركين الذين حصلوا على قيلولة خلال النهار هم أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة...

كشفت هيئة شؤون الأسرى والمحررين الفلسطينيين عبر محاميها فواز الشلودي، الثلاثاء، آخر المستجدات المتعلقة بالأوضاع الصحية للمعتقلين خليل عواودة ورائد ريان، اللذين يخوضان إضرابهما عن الطعام، رفضا لسياسة الاعتقال الإداري الصادر بحقهما.وقالت الهيئة، في بيان، إن الأسير الفلسطيني رائد ريان المستمر في...

إن هاتفك اليوم يفعل كل شيء، ومن ضمن ذلك أنه يخبرك بالوقت ويوقظك من نومك العميق، وهذا في نظر كثيرين أمر رائع لأنه لا يضيع عليهم المواعيد، لكن لهذا الأمر جوانب سلبية وفقا لآخرين.وذكرت الصحفية في شبكة سي إن إن الأميركية، جيسيكا بومبوس، أنها كانت تقضي ساعتين و56 دقيقة يوميا على الهاتف الذكي، قبل أن...

حذَّر خبراء من الإفراط في شرب الماء خلال فصل الصيف، لأنه يمكن أن يضر بالصحة.وقال الخبراء إن هذا الإفراط قد يسبب ”نقص صوديوم الدم، وهو ضار بشكل كبير للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة أو كبار السن أو الذين يتناولون أدوية تقلل مستويات الصوديوم في الجسم، مثل مدرات البول“.ووفقًا لدورية ”Revista...

سبتة : مصطفى منيغ - أصبحت إيران تُشكّل الكابوس المُفزع التَّارك نوم أمريكا لا ينعم بالراحَة، فبدل التفكير في الغد تعود الأخيرة مرعبة للبارحَة ، متلعثمة عديمة الإفصاح بصراحَة ، حيث التقارب أمامها يتقوَّى بين طهران وموسكو للانفراد معاً بتلك السَّاحَة ، التي طالما حلمت أمريكا أن تكون لوحدها...