يتعمد الكثير من الأشخاص النوم بأجواء ينعدم فيها الضوء بشكل نهائي، لما لذلك من أثر إيجابي في الحصول على نوم هانئ.وللعلم وجهة نظر مطابقة لمساعي الناس تلك، حيث قال رئيس طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن، فيليس زي إن التعرض لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم مرتبط بارتفاع معدل انتشار مرض السكري...

توصلت دراسة حديثة إلى أن التعرض لأي ضوء حتى الخافت أثناء النوم يزيد من مخاطر حدوث مشكلات صحية خطيرة لدى كبار السن.وقالت فيليس زي، رئيسة طب النوم في كلية الطب بجامعة نورث وسترن فاينبيرج في شيكاغو، ومؤلفة الدراسة: التعرض لأي كمية من الضوء أثناء فترة النوم مرتبط بارتفاع معدل انتشار مرض السكري...

بآهات ممزوجة بالألم وودموع مجبولة بالحسرة، روى والد ضحية المنصورة، تفاصيل صادمة عن حادثة مقتل ابنته التي هزت المجتمع المصري، حيث قال والد نيرة أشرف: ابنتي تلقت تهديداً بالقتل على هاتفها المحمول قبل ذهابها للامتحان في كلية الآداب..وأنا قرأت رسالة التهديد عندما تسلمت هاتف نيرة بعد وقوع الحادثة،...

يمكن علاج الضغط العصبي بالأعشاب؛ حيث تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون الأعشاب في علاج الضغط العصبي يبلغون عن انخفاض مستويات التوتر وتحسين نوعية الحياة ، في حين يرتبط نقص الرعاية الذاتية بزيادة مخاطر الإجهاد والإرهاق . علاج الضغط العصبي بالأعشابويعتبر قضاء بعض الوقت بمفردك حيلة فعالة...

تعاملت إدارة مكافحة المخدرات منذ مطلع العام مع (8274) قضية تم إيداعها للقضاء، خلال العامين الماضيين مع نحو (40) ألف قضية، وفق ما ذكر رئيس شعبة الشرطة القضائية في مكافحة المخدرات، العقيد فواز المساعيد.جاء ذلك خلال جلسة نقاشية توعوية نظمها ملتقى طلال أبوغزالة المعرفي، بالتعاون مع مكافحة المخدرات...

أثارت مشهورة سناب شات السعودية، هند القحطاني، موجة من الجدل والانتقادات، بعد محاولاتها الجاهدة لإخضاع ابنتها الكبرى رؤى لعملية تجميل للذقن، لاسيما أنها عانت خلال الفترة الأخيرة من مضاعفات العملية التجميليلة التي أجرتها لأنفها.شاركت هند القحطاني متابعيها عبر حسابها على تطبيق سناب شات مقطع فيديو...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 21 حزيران/يونيو 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الثلاثاء 21 حزيران/يونيو 2022:حظك اليوم برج الحمل مهنياً: حاول أن لا تجادل مديرك في العمل وكن متوازن في كلامك.حظك اليوم برج الحمل عاطفياً: حاول أن تكون...

ليس كل من يعاني الصدمة يصاب باضطراب ما بعد الصدمة، لكن شريحة كبيرة يصيبها هذا المرض النفسي المؤلم، فما هي علاماته المميزة؟.عندما يتعرض شخص ما لخطر أو عنف أو مرض أو تهديد بالإصابة، فمن المحتمل أن يحمل تلك الصدمة معه لسنوات قادمة، لذا يحتاج العديد من الأشخاص المصابين بالمرض إلى علاج متخصص للتعافي...

يعد الموت أثناء النوم من الأمور الشائعة، ويعتقد أطباء أن هذه الحالات مرتبطة دائما بمشاكل صحية.لكن الموت أثناء النوم يمكن أن يحدث في أي عمر، وغالبا ما يكون بمثابة صدمة كبيرة للعائلة والأصدقاء، ما يترك العديد من الأسئلة دون إجابة.ووفقا لمجلة نيوزويك الأمريكية، تشير الأبحاث إلى أن النوم المفرط أو...

يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل خلال النوم المستمرة، فقد حان الوقت لطلب مساعدة الخبراء، غالبًا ما تكون بعض الاضطرابات نتيجة لحالة كامنة ويمكن علاجها بالعلاج والاستشارة والأدوية.و تعتمد أعراض عسر النوم على السبب المحدد ومع ذلك ، هناك بعض العلامات الشائعة التي يجب البحث عنها، وفق (اليوم...

كشفت الطبيبة إيرينا بيريجنايا أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، خبيرة التغذية الروسية، لماذا يعتبر التخلي عن وجبة العشاء والإفراط بتناول الطعام قبل النوم ضارا.و لفتت الأخصائية إلى أن البعض تعود على تناول وجبة العشاء في وقت متأخر وقبل النوم مباشرة، والبعض الآخر يتخلون عن تناولها ولكن كلاهما ضار بالصحة،...

المكسرات من الأطعمة الصحية التي تمتلك فوائدة عديدة للصحة العامة، فهي غنية بالعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها الجسم مثل الفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة، التي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والدماغ وإنقاص الوزن بشكل فعال.وتتميز المكسرات بطعمها الشهي واللذيذ،...

تزداد صعوبة النوم في الليل خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف، وهناك العديد من النصائح والحيل للتغلب على هذا التحدي الموسمي وبالإضافة إلى النصائح التي يجب تجربتها، هناك أيضا بعض الأخطاء التي يجب تجنبها.ويحذر الخبراء الناس من ارتكاب خطأ وضع البيجامات في الثلاجة أو الفريزر ويقول خبير النوم جيمس...

ألقت ربة منزل مصرية بنفسها وأبنائها الثلاثة في ترعة الإبراهيمية بمركز سمالوط في محافظة المنيا، وقبل انتحارها كتبت رسالة لزوجها النائم تخبره بأسباب انتحارها.وفي التفاصيل، قالت إحدى أقارب المجني عليها، إن واقعة الانتحار حدثت بسبب تراكمات وضغوط عائلية، جعلت الراحلة تُلقي بنفسها وأولادها في ترعة...

الأكل بشراهة هو اضطراب، حيث نستهلك كمية كبيرة من الطعام في فترة زمنية قصيرة، فنشعر بأننا مجبرون على الاستمرار حتى عندما لا نكون جائعين، ويتميز الاضطراب بإحساس بفقدان السيطرة أثناء تناول الطعام، فضلاً عن الشعور الذنب، لذا سنقدم لك فيما يلي بعض النصائح للسيطرة على شراهة الأكل . 1-تجنب الاحتفاظ...

أكد أمين عام وزارة التربية والتعليم للشؤون التعليمية الدكتور نواف العجارمة، أن امتحان الثانوية العامة “التوجيهي” لم يعد بذات الرعب السابق كما كان في قبل سنوات.وقال خلال تصريحات اذاعية، إن امتحان الثانوية العامة يجب أن يكون طريق سهل للعبور، حيث أن نسب النجاح فيه ارتفعت لتصل إلى 68% وهي الأعلى...

روَّجت الفنانة اللبنانية، إليسا، لألبومها الجديدة بطريقة وصفها البعض بالـغريبة، وذلك عبر مقطع فيديو تظهر فيه نائمة على سريرها.تداولت مواقع التواصل الاجتماعي مقطع فيديو لإليسا أثناء نومها على السرير في غرفة نومها، ليقترب منها أحدهم موجِّهًا الكاميرا على وجهها، ثم يباغتها بسؤال حول موعد ألبومها...

أعلنت اللجنة العليا القطرية للمشاريع والإرث اليوم الأربعاء، أنها تخطط لنصب 1000 خيمة على الطراز البدوي في الصحراء، لاستقبال مشجعي كأس العالم لكرة القدم 2022.وقال مسؤول أماكن الإقامة باللجنة عمر الجابر، في تصريحات صحفية، إن الخيام التي سيتم نصبها، ستقام قبالة المناظر الطبيعية الصحراوية المحيطة...

أظهرت دراسة بريطانية صغيرة أن الأدمغة السليمة يمكن أن تكون أكثر سخونة مما كنا نعتقد، وتصل إلى ما يقرب من 41 درجة مئوية عند النساء.وقالت نينا رزكورزيك من مختبر (إم أر سي) للبيولوجيا الجزيئية في كامبريدج، إن النتائج يمكن أن تغير الطريقة التي تتم بها إدارة حالة الأشخاص المصابين بإصابات في الدماغ...

نصائح ذهبية، السمنة عند الأطفال من المشاكل المقلقة التي تعترض رحلة طفولتهم مسببة للهم العديد من المشاكل الصحية، ولعلاج السمنة عند الأطفال، يجب استشارة الطبيب المختص مع تحسين عادات الأكل، وممارسة الرياضة إلى غير ذلك من الأمور التي تساعد في وضع بروتوكول مناسب لها.من أجل ذلك نقدم اليوم نصائح ذهبية...