بذور الشيا هي بذور صغيرة بالأبيض والأسود تشتهر بغناها بالعناصر الغذائية مثل البروتين والألياف، ويستمتع الكثير من الناس باستخدام بذور الشيا في المخبوزات، أو رشها فوق السلطات، وقد يحب بعض الناس أيضًا شرب ماء بذور الشيا.وفي الواقع، عندما تسقط بذور الشيا في الماء، فإنها تمتص السائل، حيث إن قدرتها على...

شاركت الإعلامية والبلوجر الفلسطينية عزة زعرور صورة جديدة، تجمعها بطفلها شمس، بعد ولادته مباشرة، وذلك عبر حسابها الرسمي على برنامج تبادل الصور ومقاطع الفيديو (إنستغرام). وعلّقت على الصورة هون في هاي الصورة من شهر ونص كنت في قمة تعبي… آلام العملية..وبعد أيام متواصلة في المستشفى وبدون نوم أكيد واضح...

كشف الدكتور جيورجي سابيغو أخصائي أمراض الباطنية، كيف تؤثر الإضاءة خلال النوم في الحالة الصحية.ويشير الدكتور في حديث لراديو سبوتنيك إلى أنه أحيانا ينصح الشخص بتشغيل إضاءة ساطعة ليلا لمكافحة النعاس المبكر، وينصح آخر بالتخلي عن استخدام الضوء الأبيض أو الأزرق في إضاءة الغرفة، لكي ينام سريعا.ووفقا له،...

يشعر الكثير من الأشخاص بالإحباط وعدم الرغبة في فعل أي شيء على مدار اليوم لأن هذه حالة شائعة جدا، ولكن الشيء غير الشائع هو أن يكون لديك مستويات منخفضة من الطاقة بشكل يومي أو منتظم.و يشعر الكثير من الرجال بالتعب الشديد بعد مجيئهم من عملهم اليومي، و قد يكون هذا بسبب بعض عوامل نمط الحياة أو حتى...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الأربعاء 25 أيار/ مايو 2022‎‎؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الأربعاء 25 أيار/ مايو 2022‎‎:حظك اليوم وتوقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسانحظك اليوم برج الحمل مهنياً:لا تهتم بما يقال عنك حاول أن تركز على عملك...

تعتبر رجفة اليد - أو الرعاش - هي عبارة عن تقلصات عضلية لا إرادية، تتسبب في اهتزاز أو ارتعاش اليدين، من الممكن أن تكون هذه الرجفة طبيعية لكن هناك حالات تعتبر أكثر خطورة إذا كانت مستمرة أو شديدة الوضوح.أسباب رجفة اليدينهناك العديد من أسباب رجفة اليدين - رجفة اليد اليسرى أو رجفة اليد اليمنى - فقد...

النوم الكافي وبعمق يحسن صحتنا وحياتنا بشكل عام، وعلى الأخص مزاجنا وإنتاجيتنا في اليوم التالي. البقاء لساعات وأنت تتقلب في السرير دون أن تستطيع النوم أمر ليس نادر الحدوث. ما الحل؟كشفت دراسة أن 10 بالمئة من الألمان يعانون من اضطرابات في النوم؛ إما في صعوبة الغفو أو الاستيقاظ لمرات عديدة في الليل...

حذرت إدارة مكافحة المخدرات، الأردنيين من مخدر الكريستال لخطورته على صحة الجسم والعقل.وقالت الإدارة في منشور لها: الكريستال ميث المخدر القاتل المحترف.ويعتبر الكريستال ميث هو أحد مشتقات مادة الأمفيتامينات، وهو مسحوق عديم اللون وعديم الرائحة ويرجع تسميته بهذا الاسم نظرا لوجود تشابه كبير بينه وبين...

يعمل ارتفاع ضغط الدم الناتج عن مشاكل الصحة النفسية إلى زيادة معدل التنفس، وذلك عندما يشعر الشخص بالقلق أو التوتر، حيث لا يعاني جميع الأشخاص من مشاكل صحية نفسية كبيرة بسبب القلق والتوتر، ولكن في بعض الأحيان قد يؤدي الإجهاد المستمر إلى ذلك.ويمكن السيطرة على الارتفاع قصير المدى في مستويات ضغط الدم،...

يعاني الكثير من الأشخاص من القلق الكثير، كونه هو جزء نموذجي من الحياة ويعتبر نتيجة ثانوية للعيش في عالم مزدحم، ومع ذلك.و القلق ليس كله سيئًا، حيث يجعلك مدركًا للخطر ، ويحفزك على البقاء منظمًا ومستعدًا ، ويساعدك على حساب المخاطر، ومع ذلك عندما يصبح القلق متكررًا يوميًا ، فقد حان الوقت للتصرف قبل...

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت على هاتفك الذكي، فإن لدى العلماء قائمة من 10 حلول يمكن أن تساعدك في تقليص الوقت الذي تقضيه خلف شاشة هاتفك الذكي. يقول الخبراء في جامعة ماكجيل في كندا إن التغييرات الصغيرة والفعالة يمكن أن تساعد في الحد من إدمان الهواتف الذكية ومشاكل الصحة العقلية مثل الاكتئاب. وأفاد...

قال أطباء إن تناول الجبن والحليب الدافئ قد يمنحك نوماً أفضل، وذلك على عكس الشائع لدى البعض بأن تناول الجبن قد يؤدي إلى الكوابيس الليلية.ونقلت صحيفة “إكسبريس” البريطانية عن الطبيبة فيرينا سين، عالمة البيولوجيا العصبية، الخبيرة في هذا الموضوع قولها إن الجبن يتكون من مادة تشجع على النوم تسمى...

أكد استشاري تشخيص الأمراض النسيجية والسريرية، الدكتور حسام أبو فرسخ، ان جميع الإشارات السابقة المتعلقة بفيروس جدري القرود، وطريقة انتشاره، لا تدعو بتاتا الى الهلع أو الخوف منه.وأضاف ان المتتبع للإشارات السابقة لفيروس جدري القرود بالعالم، وطريقة انتشاره التي تعتبر ليست سريعة مقارنة مع الجدري...

هناك عدة طرق لفقدان الوزن. في حين أن قلة من الناس يمكنهم إنقاص الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية القوية، إلا أن قلة آخرين يمكن أن يفقدوا الوزن ببساطة عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي.فقدان الوزن عملية بطيئة وثابتة. من المستحيل خسارة الكيلوغرامات بين عشية وضحاها. لذلك عندما تصادف...

ابتكر خبراء في الذكاء الصناعي تطبيقاً من شأنه أن يعالج إضرابات النوم التي تصيب فئة كبيرة من الناس.وأوضح الخبراء، حسبما أفاد موقع «الشرق الأوسط» الإخباري، أن التطبيق الجديد من الممكن أن يصبح بديلاً للأدوية المنومة التي يدمن عليها الأشخاص الذين يعانون الأرق.ولفتوا إلى أن الابتكار الذي نجحوا في...

يحذر الخبراء من الخلود إلى الفراش على معدة فارغة، لأن هرمون الكورتيزول المعروف باسم هرمون التوتر يمكن أن ينشط، وفي الوقت نفسه ينصحون بأن تكون وجبة قبل النوم خفيفة.والجديد، وفقا لما نشره موقع Mind Your Body Green، هو أن تناول أطعمة معينة، حتى وإن كانت خفيفة، قبل وقت النوم يمكن أن يؤدي إلى المعاناة...

لماذا تبدو بعض النساء أصغر، لعلك تندهشين عند رؤية امرأة تبدو أصغر من عمرها الحقيقي، و ربما أردتِ أن تسأليها كيف ذلك، وما هي الأمور التي تقوم بها لتبدو أصغر سناً بالشكل الذي ترينها عليه؟لماذا تبدو بعض النساء أصغر، لعلك رأيتِ أيضاً بعض النساء تبدو أكبر من أعمارهن الحقيقية، وتتسائلين عن السبب،...

هناك عدة طرق لفقدان الوزن. في حين أن قلة من الناس يمكنهم إنقاص الوزن من خلال ممارسة التمارين الرياضية القوية، إلا أن قلة آخرين يمكن أن يفقدوا الوزن ببساطة عن طريق إجراء بعض التغييرات في النظام الغذائي.فقدان الوزن عملية بطيئة وثابتة. من المستحيل خسارة الكيلوغرامات بين عشية وضحاها. لذلك عندما تصادف...

يتناول الكثير من الأشخاص مشروبات الطاقة المليئة بالكافيين المتواجدة في المحلات، والتي تدعي توفير الطاقة للأداء الرياضي أو التركيز العقلي أو حتى زيادة اليقظة بشكل عام.وبحسب الخبراء فإن هذه المشروبات تحتوي على 150 ملليغرام أو أكثر من الكافيين لكل علبة، والكافيين هو مساعد مولد للطاقة، غالبا ما يعتمد...

لسنوات، تحدث الخبراء والمؤثرون عن فوائد ترتيب سريرك كل صباح، مثل الشعور بالإنتاجية والاستقرار والتنظيم، غير أن خبراء المراتب في شركة أند سو تو بيد، ينصحون بعدم ترتيب السرير لأسباب تتعلق بالنظافة.وفقاً للخبراء، يفقد البالغ العادي 285 مل من السوائل كل ليلة. هذا يعني أنك عندما تقوم بترتيب سريرك كل...