نصحت دراسة طبية حديثة الأشخاص الذين يعانون من الأرق خلال الليل بتناول الموز، نظرا لاحتوائه على مواد تؤدي إلى ارتخاء العضلات والاستغراق في نوم عميق.ولفتت الدراسة التي أوردها موقع ”Everynight.com“ الطبي في لندن إلى أن للنوم دورا مهما في صحة الجسم، معتبرة أنه ”وقت الراحة والتعافي، وفرصة للاستعداد...

كتب: إبراهيم خضر - تحدث حسن مصطفى رئيس الاتحاد الدولي لكرة اليد، على هجوم جماهير نادي الزمالك المصري عليه، وذلك عقب مباراة الأهلي بكأس السوبر الأفريقي والمؤهل لكأس العالم للأندية.وبدأت الأزمة بسبب عدم إذاعة المباراة وتم اتهام حسن مصطفى بهذا الأمر، استكمالا بمجاملة الأهلي على حساب الزمالك.وأكد حسن...

يشتكي بعض موظفي موقع التواصل الاجتماعي تيك توك في الولايات المتحدة من الحرمان من النوم الذي تفاقم بسبب العمل المتكرر خلال عطلات نهاية الأسبوع والاجتماعات الإلزامية مع زملائهم الصينيين.وبحسب تقرير لصحيفة وول ستريت جورنال، فإن الأسلوب الإداري الصارم وثقافة العمل الداخلية التي تناقض صورة تطبيق تيك...

يعاني معظم الناس من تقلبات في أوزانهم ، ومن الشائع زيادة الوزن بمرور الوقت، ومع ذلك ، إذا زاد وزن الشخص في وقت قصير جدًا دون سبب واضح ، فقد يكون هذا علامة على وجود حالة صحية، عندما لا تكون زيادة الوزن مرتبطة بحالة صحية ، تشمل الأسباب الشائعة ما يلي بحسب ما نشره موقع هيلثي. أسباب زيادة الوزن...

أكد تقرير بريطاني أن الموز يمكن أن يساعد الشخص في الحصول على نوم جيد ليلا، مضيفاً أن الموز يشتهر باحتوائه على البوتاسيوم إلى جانب كونه غنيا بالمغنيسيوم وفيتامين B6 والبروتين.وقال خبيرة النوم ياسمين لي لصحيفة إكسبريس إن العناصر الغذائية في الموز تساعد على إنتاج هرمونات السيروتونين والميلاتونين...

فوائد الكمون المطحون أنه يُستخدَم في الطبخ وهو ثاني أكثر التوابل شعبية بعد الفلفل الأسود، ويتوفر الكمون على شكل بذور مُجفّفة كاملة أو مسحوق مطحون وهو مثل العديد من التوابل الأخرى.تشمل الاستخدامات التقليدية للكمون على الحد من الالتهاب، وزيادة التبول، والوقاية من الغازات، والتخفيف من تشنُّج...

من فوائد الزيتون الأسود للسكري ينظم مرض السكري إذ يساعد الزيتون الأسود المصابين بأمراض السكري عند تناوله ويكون ذلك بتحسين وتخفيف من أعراض مرض السكر في الدم، ومن فوائد الزيتون الأسود للسكري أنه يحتوي على الدهون الغير المشبعة الأحادية والتي تعمل على تحسين نسبة السكر الموجودة في الدم.فوائد الزيتون...

أعلنت دراسة جديدة أن النوم لأقل من ست ساعات أو النوم في ظروف سيئة من شأنهما التأثير سلبا على محاولات تقليل الوزن، و الدراسة أجرتها جامعة كوبنهاغن على عينة عشوائية من المشاركين، وتمّ تقديمها في المؤتمر الأوروبي لمواجهة السمنة.وأجريت التجربة على 195 بالغا يعانون من السمنة، ويتبعون حمية غذائية ضعيفة...

مع موسيقى زفاف مسجلة مسبقاً ومدعوين تم توزيعهم باعتماد مسافات تباعد ملائمة في ما بينهم وفستان أبيض مرفق بكمامة زرقاء، احتفل عروسان أجنبيان يعيشان الحجر المنزلي في شنغهاي منذ شهر، بزفاف سريالي بعض الشيء في ظل تدابير مكافحة كورونا.فقد فرضت أكبر مدينة صينية حجرا على سكانها البالغ عددهم 25 مليون نسمة...

ما هي أفضل وضعية للنوم أثناء الحمل؟ اثناء فترة الحمل، هناك الكثير من الأشياء التي ينصحك بها أطبائك وأحبائك. فمن المتوقع أن تأكل طعامًا نظيفًا ، وتزيد من كمية العناصر الغذائية لديك ، وتمارس الرياضة وتتجنب عادات نمط الحياة غير الصحية. علاوة على ذلك ، فأنت بحاجة إلى نوم جيد ليلاً ، والذي قد يكون من...

سر جمال بشرة الفنانة السورية سلاف فواخرجي البالغة من العمر 45 عاماً، أنها تبدأ من النوم الجيد بمعدل سبع إلى ثماني ساعات في اليوم، نيل قسط وافي من الراحة يضمن لكِ بداية مشرقة لتألق بشرتكِ، وتعتني سلاف فواخرجي ببشرتها بشكل يومي وذلك من خلال وضع كريمات خاصة ببشرتها، وتضع يومياً غسول الوجه وهو منظف...

ذكرت دراسة طبية بريطانية أن وضعية النوم خلال الليل له تأثير كبير على ضغط الدم، خاصة وان بعض الأوضاع تؤدي الى انقطاع النفس؛ ما يزيد من ضخ الدم.ولفتت الدراسة التي اوردتها ”مؤسسة النوم“ البريطانية الى أن الكثير لا يهتمون بالكيفية التي يمكن أن يؤثر بها النوم على مخاطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم،...

تشعر بعض النساء بالحزن والتوتر والقلق بعد الولادة بدلاً من الفرح والسعادة. ويعرف هذا الشعور باسم اكتئاب ما بعد الولادة، والذي قد يؤدي في بعض الحالات إلى اكتئاب حقيقي. وأوضحت الجمعية الألمانية للطب والعلاج النفسي أنه عادة ما تعاني المرأة بعد الولادة من الإنهاك الشديد وقلة النوم، إلى جانب التغييرات...

الاكتئاب يصيب جميع الفئات العمرية حيث إنه لا يقتصر على عمر أو جنس أو عرق أو فئة محددة، يشعر مريض الاكتئاب أنه ليس سعيد ولا يعلم السبب،و رغبة المريض في انعزاله عن محيطه-نتيجة التربية الخاطئة للأطفال في الصغر تؤدي للاصابه بالاكتئاب في الكبر،تصرفات بعض الآباء مع الآخرين تبث الاكتئاب والتشاؤم وإساءة...

فايز شبيكات الدعجه - تشاجر الناس اليوم في ثالث ايام عيد الفطر المبارك حتى مطلع الفجر، فما ان افقنا من النوم وتفتحت عيوننا على وسائل الاعلام حتى تفاجأنا بوقوع مشاجرة جماعية يدور رحاها  في اربد، استخدمت بها الاسلحة النارية والادوات الحاده، ولم نعرف حجم  الخسائر والاصابات لغاية الان. هذه ليست اول...

يسعى الكثير من الخبراء والمختصون، للبحث عن الأسباب الحقيقة التي تتوقف وراء شعور الكثير من الاشخاص بأن الذهن لديهم ضبابي ولا يتمعتون بصفاء ونقاء بالتفكير.وقد توصل مركز صحة الدماغ بجامعة تكساس في مدينة دالاس الأميركية إلى دراسة توضح الأسباب التي تؤدي إلى ذلك الشعور. بحسب موقع (سكاي نيوز).يعد ضباب...

عندما يضعف الجهاز الذي يدافع عن جسمك ضد الامراض يصبح جسدك معرض للإصابة بالأمراض المختلفة، فمن المعروف أن مناعة الجسم تمثّل جدار الدفاع الذي يحارب أي ميكروبات وفيروسات مسبّبة للأمراض. لكن قوة المناعة تختلف من جسم لآخر، وهناك العديد من العوامل التي نصادفها يومياً وتؤثر سلباً في نظام المناعة...

في كل فترة تشهد فيها وسائل التواصل الاجتماعي تغييرا، يظهر مستخدمون معربين عن إصرارهم على تركها والتخلص من متابعة المستجدات عبر العالم الافتراضي. وأتت آخر موجة باتجاه الابتعاد عن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، بعد أن أعلنت شركة تويتر بيعها للملياردير الأميركي، إيلون ماسك مقابل 44 مليار دولار،...

اعتقدت عالمة الأعصاب ستيفاني أورتيغ، لسنوات عديدة، أن الإجابة هي نعم على سؤال: هل يمكننا الاستغناء عن الحب؟.وعلى الرغم من أنها بحثت في علم الروابط البشرية، لم تستطع أورتيغ أن تدرك تماما أهميته في حياتها.وكتبت في كتابها الجديد، Wired for Love: رحلة عالم الأعصاب عبر الرومانسية والخسارة وجوهر...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الثلاثاء 3 أيار/ مايو 2022‎‎؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الثلاثاء 3 أيار/ مايو 2022‎‎:حظك اليوم وتوقعات الأبراج الثلاثاء 3 أيار/ مايو 2022‎‎ على الصعيد المهني والعاطفي والصحيحظك اليوم وتوقعات الأبراج برج الحمل...