توصلت دراسة استقصائية حول تأثير النوم على أداء الدماغ إلى وجود صلة بين تفضيل الفرد للنشاط الصباحي أو المسائي ووظائف الدماغ، مما يشير إلى أن الأشخاص الذين يعلنون عن أنفسهم بأنهم بومة ليلية يميلون عمومًا إلى الحصول على درجات معرفية أعلى. للوصول إلى هذه النتيجة، نظر باحثون من إمبريال كوليدج لندن في...

رصدت سفينة الصيد وانلي برينسيس 168في السابع من يوليو شيئا غريبا في الماء على بعد أميال قليلة من الشاطئ، عندما كانت متجهة إلى ميناء نيو تايبيه غرب تايوان. وبحسب موقع أوكسيدنتال اقتربت السفينة من الجسم الغريب، ليتضح أنه رجل جالس بعجلة سباحة ملونة مخصصة للأطفال.وفي مقطع فيديو انتشر على الإنترنت منذ...

يعد النوم أمرا أساسيا لنمو وتطور الرضع والأطفال الصغار والمراهقين. كما أنه مهم لأنه يمكّن الجسم والعقل من استعادة النشاط استعدادا لليوم التالي.وعلى الرغم من أن العديد من الدراسات تحدد 7 ساعات بأنها القدر الكافي للنوم من أجل الحفاظ على الصحة، إلا أن هذا قد لا ينطبق على الجميع اعتمادا على عدة عوامل...

هي نوبات مفاجئة من الخوف الشديد أو القلق الشديد قد تنتابك دون سابق إنذار. قد تشعر وكأنك ستموت أو ستفقد السيطرة أو ستصاب بنوبة قلبية.أعراض نوبات الهلع: سرعة ضربات القلبضيق في التنفسالتعرقالارتعاشالشعور بالدوار أو الدوخةالغثيان أو القيءالشعور بالبرد أو الحرارةالشعور بالانفصال عن الواقع أو عن...

عبرت 50 شاحنة من الطرود الغذائية إلى غزة الخميس، محملة بطرود غذائية ومواد طبية ومعقمة وحرامات وفرشات نوم وملابس وأحذية، وفق ما ذكرت الهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية.وسيرت القافلة من قبل القوات المسلحة الأردنية- الجيش العربي والهيئة الخيرية الأردنية الهاشمية وبالتعاون مع برنامج الغذاء العالمي...

مع حلول موعد الامتحانات في بعض الدول العربية، يزداد قلق الطلاب وأولياء الأمور، حيث تُصبح ضغوطات الدراسة والتحضير للاختبارات هائلة. ولكن لا داعي للخوف! فهناك العديد من النصائح والتقنيات التي يمكن للطلاب اتباعها لإدارة التوتر وتعزيز ثقتهم بأنفسهم خلال هذه الفترة، ومنها: 1. التخطيط والتنظيم:إنشاء...

هل تعاني من قلة الثقة بالنفس؟ هل تشعر بالخجل والتردد في التعبير عن آرائك؟ هل تتجنب التحديات خوفًا من الفشل؟ لا تقلق، لست وحدك! فالثقة بالنفس شعور يشترك فيه الكثيرون، لكن لحسن الحظ، يمكن تعزيزها ببعض الخطوات البسيطة.في هذا المقال، سنقدم لك بعض النصائح لتعزيز الثقة بالنفس:1. حدد نقاط قوتك: ابدأ...

مفاجأة غير متوقعة كشفتها دراسة ضخمة أجريت على 85000 شخص، حيث توصل فريق من العلماء في جامعة فليندرز جنوب أستراليا إلى أن التعرض للضوء في الليل يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بغض النظر عن الأنشطة النهارية، وفق ما نقل موقع New Atlas عن الدورية الأوروبية The Lancet Regional...

إن الفواكه جزء أساسي من النظام الغذائي المتوازن، حيث توفر العناصر الغذائية الحيوية والسكريات الطبيعية. يختلف محتوى السكر من فاكهة لأخرى. نشرت صحيفة Times of India، قائمة تتضمن 14 فاكهة تحتوي على أعلى وأقل مستويات السكر، كما يلي: 1. المانغويحتوي كوب واحد من شرائح المانغو على حوالي 23 غرامًا من...

يشكل حر الصيف خطرا بصورة خاصة على الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية لأن الجسم في الطقس الحار يفقد الكثير من السوائل، وتزيد لزوجة الدم وتتلف الأوعية الدموية. ويشير الدكتور يوري كونيف أخصائي أمراض القلب والشيخوخة، إلى أنه وفقا للدراسات تزداد حالات الإصابة باحتشاء عضلة القلب...

بعدما أصبح الهاتف الذكي رفيق الدرب، حتى في الفراش، حذّرت دراسة أسترالية جديدة من مخاطر التعرض للضوء الاصطناعي قبل النوم، حيث يمكن أن يرفع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، بنسبة 67%.في الدراسة التي نقل موقع أن دي تي في الهندي مضمونها، اعتبر الباحثون من جامعة موناس الأسترالية، أن التعرض...

إن الفواكه جزء أساسي من النظام الغذائي المتوازن، حيث توفر العناصر الغذائية الحيوية والسكريات الطبيعية. يختلف محتوى السكر من فاكهة لأخرى. نشرت صحيفة Times of India، قائمة تتضمن 14 فاكهة تحتوي على أعلى وأقل مستويات السكر، كما يلي:1. المانغويحتوي كوب واحد من شرائح المانغو على حوالي 23 غرامًا من...

تصدرت الإعلامية بسمة وهبة، محرك البحث جوجل بعد مقاضاتها لشركة شحن عالمية، نتيجة تأخرها في إرسال أشعة نجلها إلى ألمانيا كي يفحصها أحد الأطباء هناك، وهو الأمر الذي أدى إلى تراجع حالته الصحية.وقالت بسمة في مقطع فيديو نشرته غبر حسابها في تطبيق إنستغرام:الرسالة دي لـشركة الشحن، لن أتنازل عن حقي، لأنكم...

يبدأ التسنين عادة في عمر 4 إلى 7 أشهر تقريبا، حيث تبدأ الأسنان اللبنية بالتشكل، مسببة الألم للطفل وعدم قدرته على النوم أو الأكل.وتشمل العلامات المعتادة للتسنين التهيج الخفيف والحرارة المنخفضة (دون حمى) وسيلان اللعاب والرغبة في مضغ شيء صلب.وتقول إدارة الغذاء والدواء الأمريكية إن اللجوء إلى الأدوية...

يمكن للعادات اليومية الصغيرة أن تعزز الحالة المزاجية، إذ لا يقتصر الشعور بالرضا على اللحظات الكبيرة فحسب. وفقاً لما جاء في تقرير نشرته صحيفة Times of India، ينتج جسم الإنسان مواد كيمياوية طبيعية تسمى هرمونات السعادة، مثل السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين. ويمكن تعزيز إنتاج الجسم...

ورق التوت هي أوراق شجرة التوت التي تنمو عليها ثمار التوت، وتُعتبر مصدرًا غنيًا بالعديد من المركبات الصحية والمواد النباتية النشطة، مثل الفلافونويدات، الأحماض الفينولية، الأحماض الدهنية أوميغا 3، والفيتامينات والمعادن، وتمتلك أيضاً خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات، مما يجعلها تساعد في تنظيم مستويات...

سمحت المحكمة الأمريكية العليا يوم الجمعة للسلطات في المدن بفرض حظر على نوم المشردين في الأماكن العامة والشوارع بما في ذلك ولايات الساحل الغربي التي تعاني نقصا في مراكز الإيواء.وألغت المحكمة العليا بذلك حكما أصدرته محكمة الاستئناف في سان فرانسيسكو بولاية كاليفورنيا في وقت سابق قضى بأن حظر النوم في...

عندما تشعر بالنعاس والإرهاق كل يوم تقريبا خلال معظم ساعات اليوم، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة ما في جسمك، وفقا لخبراء الصحة.إذا كنت تشعر بالتعب التام، على الرغم من حصولك على قسط وافر من النوم، فقد تكون تعاني من مرض دون علمك، أو ربما من نقص الفيتامينات.وفيما يلي عوامل نمط الحياة التي يمكن أن...

لا شك أن الماء هو أساس جسم الإنسان. ويحتاج الشخص إلى جرعة يومية منه للبقاء رطباً ودعم جميع الأنظمة داخل جسمه تقريباً.لكن اختصاصيي التغذية يتفاجأون بأن بعض ممارسي التمارين الرياضية يعانون من حالات جفاف لأنهم لا يشربون ما يكفي من الماء كل يوم، وهو أمر يصعب تصديقه في بعض الأحيان لأن معظمهم يحمل...

كشفت جيل بايلور وهي أم لطفلين أنها تعرضت للاعتداء الجنسي على يد زوج والدتها.وفي التفاصيل، كانت بايلور الأربعينية، تبلغ من العمر 14 عامًا عندما بدأ ريتشارد ويليامز بالاعتداء عليها، ولم تتوقف هذه المعاملة إلا عندما بلغت الشابة 23 سنة والتقت بزوجها الحالي سيان بايلور، الأمر الذي شكّل حاجزًا أمام...