في حين ربطت القهوة بعدد من الفوائد فإن الإفراط في شربها قد يمثل مخاطر صحية، لذا تثار تساؤلات عدة بشأن كم فنجانا يجب أن تشرب في اليوم؟فالقهوة تعرف بأنها المشروب الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم، حيث يُستهلك البشر حول العالم نحو حوالي ملياري كوب يوميا.فبمجرد أن نفكر في القهوة يفكر معظمنا في...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم السبت 12 مارس/آذار 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم السبت 12 مارس/آذار 2022:توقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان،انتبه لصحتك أنت تعاني من نفخة حاول أن تلتزم بنظام غذائي صحي بعيداً عن البقوليات، أما من...

غيبوبة الطعام..إذا شعرت بالنعاس بعد تناول الطعام، فقد تتساءل عما يحدث، وفي الحقيقة هذه التجربة شائعة بشكل خاص بعد الوجبات الكبيرة، خاصة في أعياد الميلاد أو المناسبات الأخرى.وغالبًا ما يشار إلى هذه الحالة على أنها غيبوبة الطعام، حيث من الناحية الطبية، يطلق عليها النعاس بعد الأكل، والذي يعني فقط...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الجمعة 11 مارس/آذار 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الجمعة 11 مارس/آذار 2022:توقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان،أنت تحاول اليوم يا عزيزي بمختلف الطرق أن تنهي جميع الأعمال المتراكمة عليك، لكن قد تطرأ...

يمكن ان يظهر احمرار العينين لأسباب مختلفة منها التعب وعدم النوم لساعات كافية والحساسية الموسمية والانفلونزا، ممّا يؤثّر بطريقة سلبية على الاطلالة حيث يبدو الوجه متعبًا ويفتقر إلى النضارة.ومن أجل منع ذلك وإعادة الإشراق إلى الوجه؛ من المهم تطبيق بعض النصائح، ومنها استخدام المكياج لإخفاء احمرار...

يعاني الكثير من الأشخاص من انسداد الأنف عند النوم بسبب الزكام، وتؤثر هذه الحالة على عملية التنفس ومن الممكن أن تشكل خطرًا على الصحة.غالبًا ما يحدث انسداد الأنف ، بسبب انسداد تشريحي في الأنف، مما يعيق تدفق الهواء نتيجة لذلك، قد يشعر المرضى بالاحتقان أو الانسداد، وتشمل الأعراض الشائعة احتقان الأنف...

يلجأ الكثير من الأشخاص إلى استخدام وسائل التدفئة المختلفة لضمان تدفئة المنزل وزيادة شعور الدفئ في فصل الشتاء.وبعيداً عن استخدام المدفأة أوالتكييف الساخن، نقدم هذه النصائح من موقع “livingonthecheap”، والتي تجعل البيت أكثر دفئاً بدون تكاليف.– اهتم بتدفئة الأطرافلا يجب أن تكتفي بارتداء عدد من طبقات...

يقبل الكثير من الأشخاص على إرتداء الجوارب أثناء النوم، حيث تعتبر من العادات الشائعة لدى غالبية الناس، خلصة في فصل الشتاء، وذلك لمواجهة برودة الطقس خاصة خلال موجات الصقيع الشديدة.لكن وعلى الرغم من أن هذه العادة تضمن الدفء للقدمين والجسم أثناء النوم، إلا أن لها آثارا ضارة كبيرة على الصحة.تؤثر على...

يعتبر تناول كوب شاي الساعة الخامسة التقليدي مع قطع البسكويت أو الكعك، عادة يتبعها الكثيرون، خاصة البريطانيين منذ مئات السنين.لكن الأمر الذي قد لا يعرفه العديد من الأشخاص، أن شرب الشاي في هذا التوقيت، لا يمنح صاحبه لحظات من الاستمتاع والاسترخاء فقط، بل يعود بالكثير من الفوائد الصحية للجسم، وفق...

كشف خبراء النوم عن طريقة جديدة لتعويد الجسم على الاستيقاظ من دون استخدام المنبه.في هذا الصدد، كشفت الدكتورة داريا ليبيديفا، أخصائية علم النوم، أن الإنسان يمكنه التعود على الاستيقاظ من دون استخدام المنبه، إذا تقيد بنظام صارم.كما أكدت أن أفضل طريقة للاستيقاظ من دون استخدام المنبه هي الالتزام بنظام...

تضع نشرة معهد العناية بصحة الأسرة، مؤسسة الملك الحسين، بين يدي القارئ، اليوم السبت، معلومات مهمة عن عسر الهضم الوظيفي، الحالة الشائعة التي تظهر وتختفي لأسباب غير واضحة طبيا.وتوضح نشرة المعهد أعراض هذه الحالة، وأنوعها، وبعض الأسباب المحتملة لها، ومتى يكون الإنسان أكثر عرضة للإصابة بها، إضافة إلى...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم السبت 5 مارس/آذار 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم السبت 5 مارس/آذار 2022:توقعات برج الحمل اليوم 21 آذار - 19 نيسان، يا عزيزي برج الحمل يتطلب منك العمل اليوم القيام بالكثير من المهام الجديدة والتي تتطلب منك جهد...

يمكن أن يؤدي التعرض للضوء في وقت النوم إلى مقاطعة إشارات النوم الطبيعية لجسمك، حيث تقول روزي أوزمون، مدربة علوم النوم أن هذا يحدث لأن الضوء الاصطناعي يثبط الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يحفز النوم في الجسم.فوائد أقنعة العين للنوموحقيقة الأمر هي أن عدم وجود ما يكفي من الميلاتونين يمكن أن يؤدي إلى...

كشف الأطباء في دراسة حديثة أن الموت الليلي المفاجئ نادرٌ نسبيًا، ولكن ما أسبابه؟ وما عوامل الخطر؟.و في هذا السياق، فقد قالت لكاتبة أليكس جانين: إن وفاة الكوميدي بوب ساغيت عن سن يناهز 65 عامًا أثارت الجدل حول احتمالات ومخاطر الموت المفاجئ أثناء النوم بعد أن عُثر عليه ميتًا في غرفة أحد الفنادق، دون...

للدفايات الكهربائية منافعها الجمة في مكافحة البرد وتدفئة الجسم. وقدرتنا على أداء الوظائف وراحتنا بالمنزل والعمل. ولكن يجب أن نحذر من الخطورة الكبيرة لمختلف أنواع الدفايات. على صحتنا وسلامتنا. سنقدم لكم أضرار الدفايات الكهربائية في المنزل.– الحرائق وهي أخطر الحوادث على الإطلاق– جفاف البشرة....

5 نصائح للعناية ببشرة رقبتك عندما يتعلق الأمر بالعناية بالبشرة ، فإننا نفكر تلقائيًا في وجوهنا. ولكن ماذا عن العناية ببشرة رقبتنا أيضًا؟ مع اقتراب فصل الصيف ، لا تكفي العناية بالوجه. أصبح تضمين الرقبة في نظام العناية بالبشرة ضرورة خاصة عندما يؤدي الاجهاد اليومي إلى ظهور خطوط أفقية وتغير في لون...

السمك من أكثر الأطعمة الرئيسية التي تمتلك الكثير من الفوائد المذهلة للصحة، لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للنمو بشكل صحي وسليم، وهو أحد الحيوانات الفقارية التي تعيش في الماء، ويوجد منها أنواع كثيرة جدًا، ومعظمها ذات أهمية كبيرة للصحة، كما أنها تمد الجسم بكل يحتاجه...

تقوم العظام في أجسامنا بالدعم الهيكلي وإعطاء الشكل السليم للجسد، وتعتبر سلامة العظام أساسا للصحة، ولكن كيف يمكن الاعتناء بعظامنا والحفاظ على كثافتها عن طريق تغذية صحيحة وسليمة؟تشيرالأدلة والأبحاث الصحية الجديدة إلى أن الالتزام بنظام البحرالأبيض المتوسط الغذائي له تأثير إيجابي على كثافة العظام في...

من الممكن أن يؤثر تناول الفواكه بشكل عام قبل النوم وعدم تناول بعض الأطعمة الأخرى على النوم بسرعة.و في هذا السياق، فقد ناقشت أخصائية التغذية روزي ميلن، ما يجب تناوله وعدم تناوله للمساعدة في النوم، حيث قالت: إذا شربت فنجانًا من القهوة بعد العشاء في الساعة 9 مساء، فبعد أربع ساعات سيظل نصف الكافيين...

تقل احتمالية تناول الرجال للمكملات الغذائية مقارنة بالنساء، ولكن هناك عدد من الفيتامينات والمعادن التي يجب على الرجال تناولها بشكل يومي.وفيما يلي 5 مكملات غذائية هامة يجب أن يحرص الرجال على تناولها بانتظام، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية.فيتامين دينصح الخبراء جميع الرجال والنساء البالغين بتناول 10...