ذكر خبراء صحة أن جلسات التدريب الرياضي القصيرة عالية الكثافة يمكن أن تكون أكثر فاعلية من جلسات التدريب الطويلة الأقل كثافة في حرق الدهون وإنقاص الوزن.وأكدت دراسة طبية نشرت في...

يعاني العديد من الأشخاص حول العالم من مرض السكري المزمن، ولكن يمكن تحسين حساسية الأنسولين وحتى مكافحة مرض السكري عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي.أظهرت العديد من الدراسات...

كشفت مارينا كوبيتكو، خبيرة التغذية، عن خطر من التناول المنتظم لوجبة إفطار فرنسية تقليدية يمكن أن يبدأ عملية تراكم الدهون.و يعتبر العديد من خبراء التغذية أن الوجبة الصباحية هي...

مثل البالغين، يصاب الأطفال بمزيج من الغضب والجوع. قد يحدث ذلك بسبب انخفاض مستويات الجلوكوز في الدم، مما يؤدي إلى التهيج أو المزاج السيئ أو نوبات الغضب. ولأن الأطفال لديهم معدة...

تعاني الكثيرات من أعمار مختلفة بما يعرف بالسيلوليت. ورغم ارتباط هذه المشكلة الجلدية في الكثير من الأحيان بالاستعداد الوراثي ومدى حساسية الجلد. الا أن نوعية الغذاء. ونمط الحياة...

غالباً ما تتساءل السيدات هل من المجدي الاهتمام بتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية. أم لا فائدة منها. لأغلب النساء هناك مكملات غذائية ضرورية جداُ ولاغنى عنها. ويجب أن ترافق...

وجدت دراسة جديدة أجريت في جامعة فيرجينيا أن قدرة الأم الجديدة على التعرف على المشاعر الإيجابية لوجوه الأشخاص البالغين تتنبأ بمدى حساسيتها واستجابتها مع طفلها بعد 4 أشهر من...

يختلف مفهوم السعادة من شخص إلى آخر، فهي حالة تحددها طبيعة الفرد، وطريقة تفكيره وكيفية تفاعله مع الظروف المحيطة والمواقف الحياتية التي يمرّ بها.ومن المعروف أن السعادة تمنح الفرد...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم السبت 23 يوليو/تموز 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم السبت 23 يوليو/تموز 2022:حظك اليوم...

التحدث أثناء النوم فكرة مقلقة لكثير من الناس.على أي حال لا نملك سيطرة على أفكارنا عندما ننام.ماذا نقول بالضبط في الليل؟من يدري، لعل الأسرار المحفوظة جيدًا في داخلنا يمكن الحصول...

يتميز الشاي بنكهته ورائحته المميزة، وتتعدد أنواعه بين الأسود والأخضر والأبيض، بالإضافة إلى الأصناف العشبية.فوائد الشايعند تناول كوب دافئ من الشاي في الصباح، فإنه يعزز نشاط...

قالت خبيرة صحة بريطانية، إن تناول الشوفان والموز والمكسرات مع حليب الصويا على الإفطار يعتبر من أفضل الطرق لخفض الكولسترول الضار الذي يؤدي لأمراض قاتلة.وأشارت جوستين بتلر، مديرة...

كشفت دراسة علمية أن تناول موزة في اليوم يمكن أن يحمي النساء من النوبات القلبية أو السكتات الدماغية، حيث إن الحميات الغذائية الغنية بالبوتاسيوم، ترتبط بخفض ضغط الدم، خاصة عند...

من المعروف أن التوابل تضفي نكهة لذيذة للطعام. وبالإضافة لذلك. لها مفعول رائع في إنقاص الوزن وإحراق دهون الجسم.تابعوا معنا لنعرفكم على أهم أنواع التوابل التي تحرق الدهون.الفلفل...

هل فكرتِ يوماً بفوائد بذور القرع، سواءً كانت نيئة أم محمصة؟ إن لها فوائد جمة لا تكاد تحصى. وتحديداً ما يتعلق بتقوية الدم. ومنظومة المناعة في الجسم. -تعمل بذور القرع على تقوية...

يعتبر الجيلاتين مادة بروتينية تستخرج من الكولاجين الطبيعي، وهناك الكثير من الأبحاث التي تمت على الجيلاتين لمعرفة فوائده للبشرة، وأظهرت هذه الأبحاث أن الجيلاتين يساعد على تحسين...

أفادت اختصاصية تغذية بأن تناول الفلفل الحار مع الطعام بشكل منتظم يساعد في منع حدوث الجلطات الدماغية.وقالت صحيفة بريطانية نقلا اختصاصية التغذية جانا ميتالونيس، إن تناول الفلفل...

وجدت دراسة نشرت مؤخرا أن تناول القهوة قبل التسوق مرتبط بإنفاق الناس وقد يؤدي إلى زيادة الإنفاق.أما التأثير الأقوى لتناول القهوة على التسوق، فكان، بحسب العلماء، على منتجات مثل...

اعرفي كيف سيكون حظك اليوم وتوقعات الأبراج اليوم الجمعة 22 يوليو/تموز 2022؟ وماذا يخبئ لك برجكِ في عالم الفلك؟ إليك ما هي توقعات برجك اليوم الجمعة 22 يوليو/تموز 2022:حظك اليوم...

تُفهم النوبة القلبية بشكل أساسي من حيث ارتباطها بالأمراض المصاحبة الأخرى (وجود أكثر من حالة واحدة في نفس الوقت)، مثل ارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم.ويمكن أن يؤدي التوقف...