تعتبر الفاصوليا السوداء من فئة البقوليات مثل الحمص والعدس، ويتم استهلاكها كجزء مهم من النظام الغذائي.وتعتبر الفاصوليا السوداء غذاء أساسيا غنيا بالعديد من العناصر الغذائية...

يتعرض البعض لمشكلات في الأظافر والتي قد تدل على حالات صحية بسيطة أو خطيرة، فمن المفيد معرفة الأسباب الكامنة عند مواجهة أي مشلكة بالأظافر والتي يمكن حلها بسهولة عن طريق المكملات...

يعتبر تناول العناصر الغذائية بشكلها الخام ميزة للحصول على مزيد من الفوائد الصحية، حيث تتألف قائمة الأطعمة التي يوصي الخبراء بتناولها نيئة في المقام الأول من الفواكه والخضراوات...

وجدت دراسة حديثة أن ثلاث عادات في أنماط الحياة على وجه الخصوص تميل إلى زيادة خطر الإصابة بالخرف.وربطت الدراسة التي نشرت في مجلة Neurology بين مخاطر الإصابة بالخرف، عبر نمط حياة...

هل تعاني من حالة مستمرة من التعب تمنعك من أداء أعمالك؟.. وقمت بإجراء فحوصات شاملة لم تظهر أية مشاكل صحية؟في هذه الحالة، قد تكون مصاباً بالتعب المزمن.. إليك أهم أسبابه:نقص...

يعد عصير الأفوكادو من الخيارات الجيدة والمفيدة في فصل الصيف لاحتوائه على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة، وطريقة عمله كالآتي:المكونات:افوكادوكوب من الحليب.حبة أفوكادو...

يمكن للعينين أن تذرفا الدموع نتيجة مجموعة من الأسباب، وقد يكون ذلك ناتجاً عن حالة مرضية ما، أو لوجود شيء يزعج العينين.لماذا تدمع العينان؟إذا كنت في بيئة مليئة بالدخان أو في مكان...

يمكن أن تعكس مشكلات الأظافر حالات صحية بسيطة أو ربما أكثر خطورة، وقد يكون من المفيد معرفة الأسباب الكامنة وراءها من أجل علاجها.وفي الغالب توجه أصابع الاتهام إلى نقص الفيتامينات،...

تزيد الدهون الحشوية، المعروفة أيضا باسم دهون البطن، من خطر الإصابة بمضاعفات مزمنة لأنها تكمن بالقرب من الأعضاء الحيوية.وهناك بعض المبادئ الغذائية العامة التي يجب مراعاتها. وينصح...

يعد ارتفاع الكوليسترول في الدم مقدمة لنتائج صحية خطيرة بما في ذلك النوبات القلبية أو السكتات الدماغية.ويعد ارتفاع الكوليسترول ضارا للغاية لأنه لا توجد أعراض واضحة تحذر الشخص....

العالم ليس مستعدا لمواجهة موجة وشيكة وكبيرة من الخرف، هكذا دق تكتل من حوالي 100 جمعية تعنى بالخرف والزهايمر، ناقوس الخطر جراء الإصابة بفيروس كورونا.تكتل مرض الزهايمر الدولي،...

يمكن ان يؤثر روتين الحياة سواء المهنية أو المنزلية طوال الأسبوع، بشكل سلبي على صحتنا العقلية والجسدية. وغالبًا ما نتوق إلى استراحة أو جلسة تدليل أو إجازة لتجديد نشاطك، وتأتي...

تعد فاكهة الرمان بشكلها الدائري المميز من الأطعمة المحببة لدى أغلب الناس، حيث توفر الكثير من العناصر الغذائية إضافة إلى مذاقها اللذيذ وشكلها الجميل، لكن دراسة جديدة كشفت أن عصير...

يقدم العديد من الأشخاص أهم النصائح الصحية على جميع الشبكات الاجتماعية، حيث يشارك المدونون نصائح من نمط حياتهم ويشاركون التوصيات معنا حول مجموعة متنوعة من الموضوعات.و غالبا ما...

يعتبر الصداع من الأعراض الصحية الشائعة، التي يمكن أن يتعرض لها كل إنسان خلال الأنشطة الحياتية على مدار اليوم، وقد يتفاوت تأثيره من شخص إلى آخر.ولكي يمكن علاج الصداع، يجب التعرف...

يعتبر تقليل مستويات هرمون الجوع (الجريلين)، مرتبط بشكل أساسي، بالحد من الدهون الحشوية في الجسم، التي تعد أكثر تعقيدا من الدهون الموجودة تحت الجلد.و تقع الدهون الحشوية على مقربة...

بعد تفشي وباء «كورونا» تغيرت أولويات كثير من الأشخاص في مختلف أنحاء العالم، بل زادت نسبة الموظفين الذين أقبلوا على الاستقالة من وظائفهم بشكل ملحوظ، وهي ظاهرة أطلق عليها بعض...

تعتبر زبدة الفول السوداني من أكثر الأطعمة اللذيذة والصحية، فهي تساعد في علاج العديد من الأمراض، وفي هذا المقال سنذكر أبرز فوائد زبدة الفول السوداني.1- تنظيم مستويات سكر...

الخرف هو التدهور المعرفي نتيجة حدوث ضرر بالخلايا العصبية فى الدماغ، ويزداد خطر الإصابة بالخرف بمجرد أن يزيد عمر الشخص عن 65 عاماً.فما هي الأعراض الأولية للخرف؟– صعوبة التخطيط...

فوائد زيت الزيتون قبل النوم لا تعد ولا تحصى، يعد شرب زيت الزيتون في الليل قبل النوم مفيد لصحة الجهاز الهضمي، حيث أنه يساعد على تقليل إنتاج حمض المعدة ويعمل على تخفيف الأعراض...