خلص تقرير مطول نشره موقع أميركي إلى إدراج قائمة تضم 15 شيئاً وقال إن هذه الأشياء الخمسة عشر هي أهم من المال في حياة الإنسان، وعليه فيتوجب أن يحافظ عليها مهما كلف الأمر من...

توصلت دراسة حديثة، نُشرت في دورية Circulation، إلى أن النوم أقل من سبع ساعات يوميًا والاستيقاظ مبكرًا جدًا أو طوال الليل يمكن أن يزيد من خطر إصابة الشخص بالسكتة الدماغية...

زيت السمسم هو زيت طهي متعدد الاستخدامات يستحق مساحة في كل مطبخ. يوفر زيت السمسم غير المحمص طعمًا خفيفًا من الأفضل استخدامه للطهي اليومي، بينما يضيف زيت السمسم المحمص بعدًا...

مع اقتراب موعد امتحانات نهاية العام يعاني الكثيرون من نفس الكابوس المتكرر، إذ يجد البعض أنفسهم في قاعة الامتحان، وورقة أسئلة الامتحان أمامه، ويقع الشخص في خلط بين المواد، بينما...

في كشف مثير، أكدت دراسة حديثة أن الخلايا العصبية التي تنشط داخل مركز الذاكرة في الدماغ أثناء النوم من الممكن أن تتطلع إلى المستقبل، وتتدرب على نشاط لم يحدث بعد.وفي الدراسة التي...

بينما يُعدّ الماء عنصراً أساسياً للحياة، غالباً ما نغفل عن فوائد نوعٍ محددٍ منه: الماء المقطر. يُعرف هذا السائل النقيّ بخلوّه من الشوائب والمعادن، ممّا يجعله خياراً مثالياً...

يمتلك التين المجفف فوائد عديدة، منها تنظيم ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب، فهو غني بالبوتاسيوم الذي يساعد في التحكم في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يعتبر مصدر غني بالألياف...

ربطت دراسة طبية حديثة بين المستويات المنخفضة من فيتامين “ك”، وضعف أداء الرئتين وصحتهما.وقالت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كوبنهاغن بالدنمارك، إن الأشخاص الذين تكون لديهم...

بالنسبة للكثيرين، يعد تناول فنجان من القهوة في الصباح أمرا ضروريا لبدء اليوم، لكن أحد الأطباء حذر من أن عرضا مفاجئا يظهر على اللسان قد يشير إلى أنه لا ينبغي شرب القهوة على...

يمر البعض بلحظات يتخللها تساؤل أو شعور بأنهم أقل ذكاءً، وربما لا يعلم بعضهم أن هناك عادات معينة يمكن أن تكون في الواقع مؤشرًا على انخفاض مستوى الذكاء، وفقًا لما ورد في تقرير...

يمكن من خلال ممارسة بعض العادات اليومية البسيطة أن يزيد المرء بشكل كبير قوة الدماغ مما يعزز الذاكرة والتركيز والوظيفة الإدراكية الشاملة. في هذا السياق، نشرت صحيفة Times of India...

إن البطاطا الحلوة بألوانها المتعددة، بداية من اللون البرتقالي الشهير مرورًا بالألوان البيضاء والصفراء والبنية والحمراء والوردية بل والأرجوانية، توفر عناصر غذائية مختلفة.وبحسب ما...

تعد جميع الفواكه مفيدة لنا ولا جدال في ذلك، لكن بعضها يحتوي على نسبة سكر أقل من غيرها ويمكن أن تحتوي أيضاً على قيمة غذائية أفضل.وتتمتع الفواكه منخفضة السكر أيضاً بمؤشر نسبة سكر...

إن الاستيقاظ مبكرًا في الصباح يمكن أن يضفي نغمة إيجابية على اليوم، مما يسمح بزيادة الإنتاجية وتحسين الحالة المزاجية وتحسين الصحة العامة، ولكن يتطلب تحقيق هذا الهدف أكثر من مجرد...

يُلاحظ العديد من الأشخاص سُرعات دقات قلبهم، وعدم انتظامها أثناء النوم أو عند الاستيقاظ، ما يجعلهم يشعرون بالخوف والفزع المُفاجئ، خاصة مع تكرار الأمر شبه يومي، لذا نستعرض في...

تتميز ألواح معمول المد بالتمر هذه بطعمها الغني والحلو، مع طبقتين من السميد وحشوة التمر اللذيذة من الداخل. تعتبر هذه الوصفة السهلة الخيار المثالي لصنع معمول المد الشهير في عيد...

تجد الكثير من الأشخاص أنفسهم يتساءلون عن أفضل درجة حرارة لضبط الثلاجة، فإن ضبط درجة حرارة الثلاجة بطريقة خاطئة قد يؤدي إلى تلف الطعام. فما هي الدرجة المثالية لحرارة الثلاجة؟...

تُعَد مكمّلات زيت السمك اليومية وسيلة شائعة لإبعاد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، باعتبارها مصدرًا ممتازًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب،ويستخدم حوالى 20% من...

راجع باحثون في الصين مراجعة 173 دراسة سريرية وورقة بحث، للتحقيق في آثار الثوم على مستويات الدهون والغلوكوز في الدم لدى البشر.وبحسب نيوز مديكال، تضمنت التجارب السريرية قياس تأثير...

وجبة الإفطار الصحية والمتوازنة هي أول وجبة في اليوم، ويجب أن تكون وجبة الإفطار المثالية غنية بالبروتين والكربوهيدرات الصحية والألياف، ووجبة الإفطار المتوازنة التي تحتوي على...