في فصل الصيف، يُصبح الحفاظ على ثبات مكياجك أمرًا صعبًا، لكن باعتماد بعض الحيل والتقنيات البسيطة يمكنك الخروج من المنزل بثقة وراحة تامة دون القلق بشأن انسكاب المكياج أو فقدان...

حذَّر طبيب أسنان من خطورة عادة يومية يمارسها الكثيرون، والتي أكد أنها تسبب ضررًا كبيرًا للأسنان واللثة، بحسب ما جاء في صحيفة ميرور البريطانية.وقال الدكتور أندريه بوزيتش إن عادة...

قد توفر طقطقة الظهر أو الرقبة راحة سريعة وصوت فرقعة مُرضيا، ولكن هل هذه ممارسة آمنة؟إذ قال الدكتور ويليام كيمو، جراح الأعصاب من معهد فيرجينيا للعمود الفقري، لشبكة فوكس نيوز...

كشف عالم الأحياء رومان أوبارين، الأستاذ المشارك في قسم الأحياء العامة والبيئة الحيوية بكلية العلوم الطبيعية بجامعة التعليم الروسية فوائد وأضرار نبات الخزامى.ويشير العالم إلى أن...

إن تناول ما يكفي من البروتين يعد أمرًا ضروريًا للحفاظ على الصحة وتحقيق أهداف اللياقة البدنية. وتقول الإرشادات الغذائية الأميركية إن الشخص البالغ يجب أن يتناول ما لا يقل عن 0.8...

يتمتع بعض كبار السن بذكاء حاد وذهن حاضر بقوة بما يدعو للتساؤل حول السر وراء تلك الحالة المميزة، على عكس الشائع إذ يعاني بعض كبار السن من تراجع للقدرات العقلية. بحسب ما جاء في...

يعتبر الخبز من المكونات الأساسية في البيت خاصة وجبة الإفطار ، فعند الاختيار اختر خبز القمح الكامل فالخبز الأبيض مصنوع من الدقيق المكرر، والذي تمت إزالة النخالة والجراثيم منه....

قالت مراجعة حديثة للأدلة المرتبطة بالأبحاث عن استخدام الزنك في علاج نزلات البرد، إن هذا المعدن قد يقلل بالفعل من مدة أعراض نزلات البرد، بحوالي يومين.لكن فريق البحث من جامعة...

1. التتبيل: لتطرية اللحم وإضافة النكهة، استخدم تتبيلة من زيت الزيتون والأعشاب والتوابل أو النبيذ الأحمر أو عصير الحمضيات. دلك اللحم جيدًا واتركه في الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل...

يحتفل العالم في 8 أيار من كل عام بـيوم اللا حمية العالمي الذي يهدف للترويج إلى اتباع نمط حياة صحي وتسليط الضوء على مفاهيم النظام الغذائي والتحذير من الحميات القاسية وغير...

تشير الدكتورة يكاتيرينا بوزينوفا أخصائية الغدد الصماء، خبيرة التغذية إلى أن فيتامين D هو عنصر غذائي مهم للجهاز التناسلي البشري، لذلك يؤثر انخفاضه في الجسم سلبا على الإنجاب.وتقول...

قالت خبيرة الصحة إيفانا سارجيك إن اللياقة البدنية تلعب دوراً مهماً في تعزيز الصحة النفسية، حيث إنها تقلل مستويات التوتر وتحسّن الحالة المزاجية.وأوضحت رئيس قسم اللياقة البدنية في...

جلد اليدين هو من أرق وأنعم أجزاء الجسم، ولكنه يتأثر بشدة بعلامات الشيخوخة مع مرور الوقت، حيث يصبح فقدان الكولاجين أكثر وضوحًا، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد وترهلات البشرة....

اللبن والمعروف أيضًا باسم الزبادي، يُعدُّ من أهم المواد الغذائية التي توصف في العديد من الأنظمة الصحية حول العالم، إذ يقول أخصائيو التغذية إنه يتمتع بفوائد مذهلة وبكتيريا حية...

أطلق طبيب شهير تحذيرًا بشأن خطورة استخدام فوط المطبخ، محذرًا من إمكانية تسببها في عدوى شديدة وخطيرة.وقال الدكتور غاريث ناي، قائد برنامج العلوم الطبية في جامعة تشيستر لموقع ميرور...

أكدت أبحاث حديثة أن دمج ملعقة يومية من زيت الزيتون في النظام الغذائي يمكن أن يخفف من خطر الإصابة بالخرف بنسبة ملحوظة تبلغ 28%. وتأتي هذه النتائج إضافة إلى الأدلة المتزايدة التي...

كشف طبيب مشهور على مواقع التواصل الاجتماعي أنه لا يستخدم زجاجات المياه البلاستيكية، ويحث الجميع على اتباع نصيحته وتجنب شرب المياه بهذه الطريقة.وحذر الطبيب سوراب سيثي، المقيم في...

تُعرف وجبة الفطور (على نطاق واسع) بأنها الغذاء الأهم في اليوم، ويمكن أن يؤثر اختيار الوجبة الصباحية المناسبة بشكل جيد على بقية يومك.وعلى المدى الطويل، يمكن أن يكون لعادات الأكل...

يحدث إرتجاع المريء عند ارتداد حمض المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى الارتجاع الحمضي، والذي يؤدي إلى تهيّج بطانة المريء.ويصاب الكثير من الأشخاص بالارتجاع المريء الحمضي من حين لآخر،...

اكتسب ماء الخيار، وهو مشروب بسيط ولكنه منعش يتم تحضيره عن طريق نقع شرائح الخيار في الماء، شعبية كبيرة بسبب فوائده الصحية المزعومة. وبالإضافة إلى خصائص التبريد والترطيب، يُعتقد...