أظهرت دراسة صغيرة أن تناول جرعة عالية من الكرياتين يمكن أن يحسن أداء الدماغ على المدى القصير خلال فترات الحرمان من النوم. وخلال تجربة أجريت ضمن هذه الدراسة، لوحظ تحسن واضح في...

يعاني البعض من زيادة الوزن عند تناول أدوية علاج الاكتئاب، كأثر جانبي شائع لبعض أنواع مضادات الاكتئاب، وبعد التوقف عن تناولها يحتاج المريض لاتباع بعض النصائح التي قد تساعد في...

تعرض الطفل للشمس بشكل معتدل ومناسب له فوائد صحية مهمة. إليك بعض الفوائد: 1. تصنيع فيتامين د: عندما يتعرض الجلد لأشعة الشمس، يتم تنشيط عملية تصنيع فيتامين د في الجسم. فيتامين د...

توقع باحثون في مجال قياس البصر أن يحتاج نحو نصف سكان العالم إلى عدسات تصحيحية لمعالجة قصر النظر بحلول عام 2050، وذلك إذا استمرت المعدلات الحالية، وهو ارتفاع من 23% في عام 2000،...

هناك العديد من الخطوات التي تساعد في حماية أوعيتك الدموية، وأولها تجنب التبغ والإقلاع عن التدخين، لكن هناك خطوات أخرى، خاصة تلك المتعلقة بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة والصحة...

توصل بحث جديد إلى أن مواد تغليف الأطعمة، مثل الحاويات والأكياس البلاستيكية، ترشح مزيجاً من المواد الكيميائية الضارة، واكتشف البحث حوالي 10 آلاف مادة كيميائية مختلفة في منتج واحد...

يعد توت العليق من بين الفواكه الصغيرة الغنية بالعناصر الغذائية التي تقدم فوائد صحية متعددة للجسم.ولتحقيق أقصى استفادة من هذه الثمرة الرائعة، يُنصح بتضمينها في النظام الغذائي...

البامية، هذه الفاكهة الرائعة، تمثل كنزاً ثميناً داخل بيوتنا، وتُعتبر نعمة عظيمة وغذاءً ودواءً في آنٍ واحد. إنها فاكهة غنية بالفيتامينات والمعادن، وتحمل فوائد صحية مذهلة تجعلها...

تسعى العديد من السيدات إلى إيجاد حلول سريعة وفعّالة للتخلص من الوزن الزائد دون الشعور بالحرمان، وغالباً ما يكون الجوع المستمر خلال اليوم هو التحدي الرئيسي، خاصةً في فترات معينة...

يعد الغذاء الصحي المفيد من الأمور الهامة جداً لصحة الأم الحامل وجنينها، فالمغذيات التي يتحصل عليها الجنين أثناء فترة الحمل، يظل تأثيرها يرافقه طوال حياته، لذا يتعين على الأم...

تتفق البروفيسورة سفيتلانا تروفيموفا رئيسة الجمعية الطبية الروسية لمكافحة الشيخوخة مع بقية العلماء الذين يعتبرون الكركم أحد الأطعمة الفائقة التي تساعد على إطالة العمر.وتشير...

من المعروف أن جسم الإنسان يحتوي في المتوسط على أكثر من 60% من الماء، حيث يشكل هذا الأخير ما يقرب من ثلثي المخ والقلب و83% من الرئتين.في حين يقدر محتوى الجلد من الماء بـ 64% بل...

يعد الصيام المتقطع وسيلة شائعة لمحاولة إنقاص الوزن عن طريق الامتناع عن تناول وجبات الطعام.لكن مراجعة جديدة خلصت الى ان تقييد النظام الغذائي قد لا يكون كافيا للتخلص من بعض الدهون...

توصلت دراسة جديدة إلى أن المرضى يكونون أكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة إذا عولجوا من قِبل طبيبة.وبحسب صحيفة «التلغراف»، فقد فحص الباحثون الأميركيون أكثر من 775 ألف مطالبة تأمين...

يعاني الكثيرون من مشلكة الإمساك، التي قد تصبح مزمنة بسبب أسلوب الحياة الكسول والأطعمة المعالجة والمصنعة، بحسب ما يؤكده الأطباء.وفي تقرير جديد نشرته صحيفة نيويوؤك بوست الأمريكية،...

انتشرت عدة تقارير حول الترويج للتدخين الإلكتروني كبديل أفضل للسجائر العادية بهدف الإقلاع عن هذه العادة السيئة، ولكن أضرار السجائر الإلكترونية على الصحة لا حصر لها أيضا.وبهذا...

تشير دراسة أجريت على الفئران إلى أن النظام الغذائي الذي يتبعه الأب قد يؤثر على قلق أبنائه والصحة الأيضية لبناته حتى قبل الحمل.وتوصلت الدراسة التي نُشرت في مجلة Nature...

وجدت نتائج دراسة جديدة أن ضغوط العمل، في الواقع، ليست سيئة لأدمغتنا كما كنا نعتقد، بل إن الوظائف الصعبة عقليا يمكن أن تقلل من احتمالات الإصابة بالخرف.والخرف مصطلح يشير إلى...

تلعب الرئتان دورًا حاسمًا في جسم الإنسان، إذ تقومان بتزويده بالأكسجين وتخليصه من ثاني أكسيد الكربون، وبما أنهما يعملان بشكل مستمر، فمن المهم الحفاظ عليهما من خلال العمل على...

اكتشف باحثون في جامعة ولاية واشنطن (WSU) سمة جديدة تسمى مصاصي الدماء البكتيرية بين البكتيريا، مثل السالمونيلا والإشريكية القولونية والتي تسبب الأمراض المنقولة بالغذاء.وكانت حركة...