دراسة: هل أنت مصاب بالإدمان الرقمي؟

زاد الاردن الاخباري -

هل تجد صعوبة في ترك هاتفك الذكي لمدة دقيقة أو هل تشعر برغبة في الإمساك بهاتفك وتصفح المواقع والتطبيقات لمجرد شعورك بذلك؟ إذا كان الأمر كذلك، فهناك احتمالا كبير بأنك مصاب بالإدمان الرقمي، وبحاجة إلى مساعدة محترفة.

وفقا للأطباء النفسيين، يجب أن تعترف السلطات الطبية في جميع أنحاء العالم رسميا بالإدمان الرقمي وهو اضطراب يؤدي إلى الإدمان على الانترنت والأجهزة الرقمية.

هذا وقالت آخر دراسة أجرتها اكسبريان، وهي شركة خدمات معلومات عالمية بأن السنغافوريين يقضون ما معدله 38 دقيقة لكل جلسة في الفيس بوك، أي ضعف ما يقضيه الأمريكي.

ووفقا لأدريان وانغ، وهو طبيب نفسي في مركز غلين إيغلز الطبي في سنغافورة، ينبغي الآن أن يصنف الإدمان الرقمي كحالة اضطراب نفسي.

ونقلت صحيفة ساوث تشاينا مورنينج بوست عن وانغ قوله، "يأتي المرضى للمشكلات متعلقة بالإجهاد والقلق ولكن آلية التصدي لها هي الذهاب على الانترنت، والتنقل بين وسائل الإعلام الاجتماعية."

لقد كان هاجس الألعاب عبر الإنترنت هو الاضطراب الأكثر شيوعا في الماضي، ولكن اليوم أصبح الإدمان على وسائل الإعلام الاجتماعية وتحميل الفيديوهات هو الأكثر شيوعا.

أما من حيث الأعراض الجسدية، فأكثر الناس اليوم، وبشكل خاص فئة الشباب، يشتكون من أعراض مثل "تصلب الرقبة" أو "iNeck".

وقال الأطباء النفسيين، "الكثير من الناس ينظرون إلى الأسفل عند استخدام الأجهزة الذكية سواء أثناء الجلوس، المشي أو حتى عند عبور الطريق، مما يؤدي إلى الإصابة بآلام وتشنجات في الرقبة."

هذا وحدد الأطباء الإدمان الرقمي من خلال أعراض مثل عدم القدرة على التحكم في الرغبة في تصفح التطبيقات، والقلق عند الابتعاد عن الهاتف الذكي حتى لو كان على الشاحن، وتراجع الإنتاجية في الدراسة أو العمل والحاجة لتفقد الرسائل النصية والأخبار على الهاتف.